出诊医院:河北省人民医院 营养科
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红小扁豆的第一个功效是可以为机体提供优质的蛋白质,通过提供优质蛋白质能够提高机体免疫力,增强体质。第二个功效就是从中医食疗的角度上讲,红小扁豆可以健脾养胃,对于一些食欲不振、消化不良、脾胃运化不良的人...
赞(51) 2019-12-13 04:42:25
健康的饮食搭配第一点要做到主副合理搭配,主食和副食不要颠倒,吃好主食的基础上摄入副食。第二点要做到粗细搭配,主食不要全部都是精细的米面,应该增加粗粮的摄入以保障膳食纤维的摄入量。第三点要做到荤素搭配,...
赞(50) 2019-12-12 13:06:16
钙含量高的第一类食物是乳类和乳制品,比如说像牛奶、羊奶、马奶、奶粉、酸奶、奶酪,这些乳类和乳制品中含有着丰富的钙。第二类含钙高的食物是豆类和豆制品,比如说像黄豆、红豆、黑豆、绿豆、豆腐、豆浆当中都含有...
赞(50) 2019-12-13 01:46:28
喝山楂的第一功效是可以消食健脾,对于吃的食物过多所导致的腹痛、腹胀、恶心、呕吐,喝山楂有着很好的缓解症状的功效。喝山楂的第二个功效是可以补充维生素C,进而可以清除自由基、抗氧化、抗衰老,在提高机体的免...
赞(50) 2019-12-27 07:12:59
纯奶和酸奶在早晨喝比较好,第一个原因是纯奶和酸奶里面含有丰富的钙质,在早晨喝的话经过上午和下午的户外活动,通过阳光照射产生丰富的维生素D,能够很好的促进纯奶和酸奶里面钙质的吸收。第二个原因是从中医食疗...
赞(50) 2019-12-27 08:35:02