北京大学第三医院
中医科
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脚是人体比较重要的器官，如人老先老腿，腿脚不利索，寒从脚底生，这都是经验之谈。因此中药泡脚的好处有：1、对足部有温通的作用，可以活血化瘀，对于脚部血液循环有很大的好处，可以预防脚部的循环障碍；2、脚有像肝、脾、肾三经，还有胆经、膀胱经、胃经，都从脚部有循行。这几个主要脏器对人体有很重要的作用，尤其是膀胱经，各个脏器都从背部循行，在膀胱经上都有分布，所有的出血、肝、心、脾、肺、肾等都在膀胱经上有分布。因此如果泡脚刺激到脚部穴位、经络，就会对整个人体的脏器都会有作用，对于五脏六腑都有刺激作用，
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"中药泡脚多采用一些活血化瘀、温经通络的中药，通过加热熏洗双脚治疗和预防疾病。它有如下的作用：第一、对于脚踝部的跌打损伤后的遗留肿痛有活血消肿的功能。第二、双足在人体的最低处，使人体阴经聚会的地方，阳气很难达到双脚。通过中药的泡脚可以散寒通络、活血化瘀，可以使下肢血液气血流畅。通过活血化瘀治疗可以温经、补肾、去寒、去疲劳、预防下肢的血栓，对于静脉曲张和下肢的浮肿也有较好的疗效。第三、中药泡脚有温经散寒、活血化瘀的作用，对于女性的宫寒、腹痛也有较好的疗效。"
史学军│北京医院
2023/06/09收听(50522)
中药泡脚的好处具体如下：
1、脚部有肝、脾、肾三条阴经，还有胃经...
霍则军│北京大学第三医院
2023/01/22播放(95834)
"中药泡脚可以疏通经络、活血散瘀、通络止痛，可以刺激足底的穴位，增加足底经络的运行状况。中药泡脚也可以强身健体，延年益寿。足底有许多保健大穴，通过中药温经通络、活血散瘀的治疗，可以调节脏腑功能，使身体强壮，中药泡脚也可以起到消除疲劳、改善下肢水肿的状态。如果下肢因为静脉循环不好，出现小腿浮肿或者脚底、足背浮肿，有可能与血液循环不畅有关，通过足浴泡脚甚至药物活血化瘀的作用，可以通过皮肤的渗透改善足底和小腿部的微循环，改善水肿状态。足浴中药泡脚可以改善疲惫、疲劳的状态，使人的精神面貌更加清爽。"
曲健│大庆市中医医院
2023/08/06收听(12310)
"对于骨折以后的病人，行中药泡脚对骨折的愈合是非常有好处的。因为中药泡脚以后，能够起到活血通络及通痹止痛的作用，对于骨折部位淤血、肿胀的吸收，有很好的促进作用，并且淤血、肿胀消退以后还能够促进骨折部位的血运，从而有利于骨折部位纤维连接和原始骨痂的生长，促进骨折的愈合。所以，骨折以后的病人可以适当行中药的泡脚，促进肿胀、淤血的消退和身体血液的循环，通过促进骨折生长和骨折的愈合。但是，一定要在骨折48小时以后才可以，以避免过早泡脚以后引起骨折部位出血和软组织水肿的加重，而这种情况就不利于骨折的愈合。"
王富│济南市中西医结合医院
2023/06/08收听(44584)
每天泡脚有很多好处：一、能够缓解头痛。因为双脚血管扩张，可以相对减少脑部的血液流动，从而减少头痛。二、能够降低血压。在泡脚时用手按摩涌泉穴，有助于降低血压。三、能够缓解职业疾病。比如颈椎、腰椎、肾病等。四、能够消除疲劳。五、能够治疗睡眠障碍。泡脚时能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节、梳理松弛紧张的神经，能够强身健体。六、可以防止呼吸道炎症。热水泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张，使血液流速加快，从而增强呼吸道的抗病能力。同时，热水泡脚也有保健养生的功效。
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/01/12收听(55936)
经常泡脚可以改善局部血液循环，起到驱除寒冷的作用，可以起到促进代谢的作用，还可以起到镇静、助眠... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/05播放(26567)
经常泡脚可以改善局部血液循环，起到驱除寒冷的作用，可以起到促进代谢的作用，还可以起到镇静、助眠...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/05播放(26567)
坚持泡脚的好处有很多，比较常见的有以下几点：1、改善人体的血液循环，特别是改善离心脏最远的足部的血液循环，很多老年患者，特别是有高血压、心脏病的患者，很容易出现肢体末端像脚部的供血不足，可以通过泡脚的方式减缓这种症状的发生，同时可以辅助治疗血压过高、心绞痛等，另外也可以预防心脑血管疾病的出现，比如中风的出现等。2、可以放松人体的肌肉和精神，对于很多精神压力大的患者，可以通过泡脚的方式使肌肉放松，进而使精神放松，达到改善心情、预防精神疾病的作用。泡脚每天应该限制时间，同时水温应该小于45度。
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/05收听(31670)
"泡脚治疗是平常老百姓非常喜欢采用的调理身体的方法，具有简单、方便、经济、有效等特点。经常泡脚对身体非常有好处，具有活血化瘀、温经、通脉、调节脏腑功能失常、调节人体气血运行等作用。经常泡脚可以用于治疗风寒感冒、风寒湿痹、脾肾阳虚，女性腹痛、腹泻、小腹冷痛、痛经、闭经等。尤其是睡前一小时左右，用温水泡脚能消除一天的疲劳，使身体快速的恢复体力，同时有很好的改善促进睡眠的作用。总之，经常用温水泡脚对身体非常有好处，必要时也可以根据身体情况加用中药进行泡脚，效果会更好。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/02/05收听(92118)
"泡脚属于中医的足疗法的内容之一，也是常用的外治法。用热水泡脚，既解乏又有助于睡眠。泡脚中可以加点中药，也可以根据不同的证候特点选用不同的药物，比如用生艾叶、鸡血藤、透骨草等可以活血通络，加红花可以活血。红花性味比较凉，如果对于寒性比较重的人群，可以加花椒，有温通的作用。热水泡脚，可以改善局部的血液循环，祛除寒冷，促进代谢达到养生保健的作用。另外，脚上有很多的穴位，从全息医学讲，对应全身的各个脏器，在泡脚的同时选择相对应的穴位进行按摩，可以达到养生保健的目的，或者是可以有辅助治疗的目的。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/01/28收听(60540)
泡脚可以温通经络，激活身体阳气，并且可以调节植物神经功能，改善睡眠，调节情绪状态，功效很多。足部处于身体的最下方，阳气最弱，但是足部具有多条经络相交通的地方，有许多大穴，在双足上有许多穴位，但是因为经常阳气不足，所以容易导致双足发凉、经络阻滞不通，会有足到膝盖的凉、痛或者水肿，所以用热水或者用药水泡脚可以温经通络、祛寒、改善双足阳气不足的症状，激活经络，调节脏腑。通过这些功效，可以改善人体气血的流通程度，激活身体的经络，调节植物神经功能，还能够改善睡眠。
2023/12/23收听(53276)
" 泡脚是现在很流行的一个养生保健的方法，泡脚的好处非常多。人体的足部是足三阴经和足三阳经的交汇部位，足底还是脏器的重要反射区。泡脚通过温热的刺激，改善局部血液循环。同时刺激相应的穴位，达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿、调整脏腑、平衡阴阳的作用。泡脚时间是在15-20分钟左右，水温控制在40-45℃之间。还要注意很多人喜欢在泡脚水中加入中药进行泡脚，但是并不是所有的人都适合任何的药物。一定要在专业的中医师辨证论治的指导下使用合适的药物，才可以进行泡脚。"
文蕾│九江市第一人民医院
2023/07/12收听(24976)
杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/01播放(47740)
2023/06/01播放(47740)
"泡脚的好处很多，首先能够促进人体的血液循环，可以促进人体的新陈代谢。其次，可以缓解疲劳，人们经过白天一天的劳累，晚上适当泡脚可以放松自己的心情，有利于睡眠。另外，泡脚还可以促进人体的胃肠蠕动，泡脚能够减少高血压、心脏病等疾病的发生，保持个人干净卫生，给人愉悦感，所以经常泡脚好处很多。对于泡脚的时间并没有特殊要求，一般都是睡前泡脚，泡脚的过程中可以放上艾草或者红花，进一步增加身体的血液循环。但是要注意患有糖尿病、心脑血管疾病的人群，泡脚时间不能太长。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/10/17收听(34674)
经常的泡脚好处有很多，每天花10分钟左右用温热的水泡脚，能够起到很好的保健身体、提高免疫力、预防疾病的作用。每天坚持泡脚，能够让足底的血管扩张。足底属于人体阳气最虚弱的地方，每天进行泡脚，可以使阳气通达双足，可以提高免疫力。血管一旦扩张，血流的速度增快，气血会流畅，阳气不足的地方会伸展到阳气，身体的气血完全的流畅，会提高免疫力、预防疾病。泡脚也可以预防很多慢性病的发生，足底有非常多的穴位，脚底的穴位影响着身体的各个器官，所以每天晚上坚持泡脚，能够提高机体的免疫力，激活穴位使经络运畅无阻，可以预防很多的慢性病，可以恢复体力、缓解压力，使身心能够得到很轻松的释放。
2023/09/28收听(46846)
泡脚的好处有很多，具体如下：1、可以促进血液循环，活血通络，从养生的角度看，脚离... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/06/28播放(88046)
泡脚的好处有很多，具体如下：
1、可以促进血液循环，活血通络，从养生的角度看，脚离...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/28播放(88046)
坚持泡脚对人体有很大的好处，可以祛除寒冷，促进代谢，有利于睡眠。在日常生活中每天坚持泡5分钟左右的脚，可以预防心脑血管疾病，因为泡脚过程中可以使脚底血管扩张，血流速度加快，血量增加可以改善大脑供血，可以改善人体的一身气血运行，对于辅助治疗心脑血管疾病，特别是冠心病、脑血栓都有一定的预防作用。坚持泡脚的另一个变化，就是可以预防慢性病的发生，慢性病有很多种，比如慢性支气管炎、糖尿病，都可以通过泡脚进行有效的预防。如果结合合适的饮食以及适当休息，预防慢性疾病的效果会更加理想。
2023/08/15收听(94250)
泡脚在中医里叫足浴，脚是离心脏最远的位置，处于势能低位，静脉回流不是很好，到达脚的血量不足，出... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/09播放(42885)
泡脚在中医里叫足浴，脚是离心脏最远的位置，处于势能低位，静脉回流不是很好，到达脚的血量不足，出...
2023/06/09播放(42885)
从中医来说，脚是六个经都经过的地方，即足三阴经和足三阳经交汇的地方，所以脚又是人的第二心脏。健... 李宝玲│山西省中医院 2023/08/22播放(55392)
从中医来说，脚是六个经都经过的地方，即足三阴经和足三阳经交汇的地方，所以脚又是人的第二心脏。健...
李宝玲│山西省中医院
2023/08/22播放(55392)
泡脚是临床上非常好的一种保健方式，能够增加局部的血液循环，还可以缓解疲劳，老年患者在睡前泡脚能够起到改善睡眠的效果，是临床上非常常见的保健方式。泡脚时可以选择在泡脚水里面放一些红花和艾叶，能够增加血液循环，并且能够温经通络。需要注意的是，年龄较大的患者在泡脚时时间不宜过长，温度不宜过高，否则容易引起大脑缺氧而引起眩晕。月经期妇女在泡脚时也应该有所选择，在月经量大时不应该选择泡脚，否则有可能导致月经量增多，月经量少的患者可以选择泡脚，但时间也不宜过长。
2023/02/01收听(69678)
坚持泡脚的好处是可以促进人体的血液循环，可以刺激脚部的相关反射区，对于调理人体的内分泌，增强人体的器官的功能，以及用来防病、治病效果都是非常明显的。通过一些热刺激，可以促进足部的微循环加快使人体能够得到合理的保健。坚持泡脚的保健意义更加重要，每天泡脚时间不能超过15分钟。同时对于一些有疾病的老年人，还有儿童，都是不适合通过泡脚来进行治疗的。泡脚最好在其中加一些中药，这样可以更好的辅助治疗一些疾病，像失眠、女性的痛经、高血压患者，这些都可以进行调治。
2023/03/07收听(34738)
北京宣武医院 李力卓
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