老人整夜失眠怎么办

2023-10-06 06:40播放 : 36317

手机浏览

视频内容

失眠也是老年人群中常见的症状。失眠主要表现为入眠困难以及早醒,比如凌晨3-4点醒,则可以叫做失眠。针对失眠可以有以下几个方法进行调节:

1、调整日常生活的节奏,比如晚饭后可以适当出去锻炼一下,回来后可以看看报纸、电视,转移自己的注意力,这些都可以增加睡眠;

2、可以洗澡、出汗、烫脚等,在比较舒缓的情况下,也可以增加睡眠的质量;

3、长时间失眠会对身体造成一定的伤害,也会增加原有老年基础疾病的症状。这时可以用助眠的药物来帮助睡眠,这样可能会调整好睡眠结构,使你的生活和基础疾病受益。另外,在家里洗热水澡,也都可以帮助睡眠。

分享:

67
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

精选
息金波 主任医师 泌尿外科
北京中医药大学第三附属医院
三甲
已成功预约35人
¥100
明天有号
去挂号
擅长:性功能障碍、前列腺疾病、包皮过长、包茎、包皮嵌顿、泌尿系统感染、排尿异常、生殖系统损伤、生殖系统感染、男性不育症、睾丸疾病。
精选
张志宏 主任医师 泌尿外科
北京大学首钢医院
已成功预约10人
¥15
6天后有号
去挂号
擅长:性功能障碍、勃起功能障碍、阳痿早泄、前列腺疾病、泌尿生殖感染、男性不育、精索静脉曲张、以及外生殖器整形、阴茎弯曲矫正、阴茎延长等微创生殖矫正术。
精选
邓刚 主任医师 泌尿外科
杭州市第一人民医院
三甲
已成功预约17人
¥30
4天后有号
去挂号
擅长:男性性功能障碍、早泄、阳痿、手淫过多、射得快、射得太快、龟头敏感、性欲减退、勃起不够硬、硬度不够、玻尿酸治疗早泄、玻尿酸延长增粗、阴茎短小、假体三件套、支撑体植入术、阴茎弯曲、包皮过长、男性生殖系统发育异常、慢性前列腺炎、前列腺增生、三期前列腺炎、前列腺钙化灶、尿频尿急尿不尽、尿频繁、尿路感染、尿道炎、小便尿道刺痛、念珠菌性包皮龟头炎、龟头包皮炎。还擅长男性私密和男性性功能方面诊治,对于阴茎短小延长增大、玻尿酸阴茎增大,阴茎自体脂肪增粗、ADM-H颗粒增粗、阴茎私密整形、隐匿性阴茎、阴茎硬结症、阴茎弯曲、尿道下裂等男性生殖器外伤及人工尿道括约肌等手术,有着丰富的临床经验。 同时在生殖器再造、人工支撑体植入(假体三件套)有着丰富的临床成功经验,是全国为数不多开展男性假体三件套手术经验丰富的专家。另外其他泌尿系统疾病,泌尿系统肿瘤,肾结石,肾肿瘤,膀胱疾病等也有非常深入的研究。
查看更多老年病科医生

相关推荐

整夜整夜失眠怎么办

整夜整夜失眠不但会导致心情焦虑,影响第二天的工作、学习效率,还更容易使身体机能受到影响,因此,出现整夜失眠的情况不要忽视,应积极进行调理和治疗,包括调整生活方式...

唐胜南河南省人民医院

2023/02/20阅读(1704)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫228

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved