山西医科大学第一医院
神经内科
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睡眠瘫痪指从快速眼动时期醒来,属于REM期,表现为头脑清醒,大脑皮层处于兴奋状态,具有意识,但肌肉处于失张力状态。患者可以动手指、转眼睛、动嘴,很快就会缓解。平时需要通过用药放松压力,压力过大也可能合并焦虑、抑郁,患者可能要在医生指导下吃抗焦虑、抗抑郁的药物进行缓解。
如果造成睡眠瘫痪的原因是心理问题,如心理压力过大合并焦虑、抑郁,患者应当通过心理咨询进行放松,最简单办法是过度换气,能够减轻压力。还可以在心理医生指导下吃抗焦虑、抗抑郁方面的药物,比如5-羟色胺再摄取抑制剂可以起到缓解作用。人在清醒以后不能活动会感到很焦急,可以动眼珠、嘴唇、肢体末端,如脚趾、手指,机体自然就能够恢复,无需过于紧张。
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"一个晚上出现好几次睡眠瘫痪,可见于睡眠障碍,比如常见的梦魇,劳累、疲劳后会出现在睡眠中,有自我感觉瘫痪或者透不过气的症状,有时候想醒但醒不过来,一般在过度劳累、疲劳的情况下容易发生。患者需要注意休息,保证睡眠时间和睡眠质量,过一段时间病情可以有所改善。还有一种疾病,睡眠中的瘫痪也称为发作性睡病,常见于青少年,与中枢神经递质的异常有关系。如果是发作性睡病引起的,可以相对有针对性的药物进行治疗,可以改善睡眠瘫痪。还要考虑睡眠中瘫痪是否癫痫发作引起的,因为癫痫发作会出现发作性的肢体瘫痪、肢体抽搐、感觉障碍,或植物神经症状等。睡眠瘫痪如果是癫痫发作引起的,需要做脑电图检查以明确诊断。明确后应进行相应的抗癫痫治疗。如果患者有中风、脑供血不足、低血糖,都可以引起睡眠中的发作性瘫痪症状,如果是因此引起的,要去做血管的检查以明确诊断。如果是低血糖患者,要调整糖尿病的治疗方案或者补充糖分。如果是脑缺血引起的,要进行血管的检查和治疗。对于血管的治疗,主要是给予抗血小板聚集,还有降血脂、稳定斑块的治疗,以改善血循环。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/11/30收听(49022)
"睡眠瘫痪是一种睡眠障碍,主要发生在快速动眼期。患者主要表现为在睡眠中清醒过来以后,出现手脚不能活动的现象。引起睡眠瘫痪的主要原因是因为过度劳累,白天过度紧张、压力过大或者因为夜间晚饭吃得过多,本身体质虚弱或者是有焦虑、抑郁的人,比较容易出现这种症状。如果出现了睡眠瘫痪,要针对病因进行积极的处理,避免过度的劳累,在白天尽量多放松,适当的增加些体育运动。出现焦虑、抑郁的症状,可以用抗焦虑、抗抑郁的药物,比如帕罗西汀进行治疗。睡眠当中出现睡眠瘫痪的症状,可以快速转动眼球,进行眨眼或者收缩口唇周围的肌肉、伸舌头等动作,可以慢慢恢复。在平时的饮食当中一定要注意尽量清淡,不要吃过于油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物,而且一定要注意晚餐不要吃得过多。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/24收听(31670)
睡眠瘫痪症主要是由于大脑控制视觉和听觉区域清醒,而控制肌肉的区域还处于一种休眠状态。此时患者能...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/10播放(32262)
"睡眠瘫痪症主要要注意,保持心情的舒畅,不要压力特别大。在生活上要做到起居有度,有规律、不要熬夜。饮食要有节有度、不要暴饮暴食,形成正常的饮食习惯。在这个基础上,可以通过内服中药进行调理,用针灸、推拿、按摩等方法来改善人的机能,这些方法都可以有效的治疗睡眠瘫痪症。"
王涛│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/09收听(40282)
睡眠瘫痪症实际上就是患者从清醒和睡眠两个状态交替,尤其是由睡眠转清醒的时候,容易发生的一种全身...
廖远高│黄冈市中心医院
2023/10/14播放(78010)
睡眠瘫痪症这是一个常见的症状,这是由于在快速眼动期醒过来的原因导致的。人在快速眼动期都做梦,但是人为了保护自己,这一期肌张力是最低的。这种情况下,人四肢都不能动,防止由于做梦会出现手脚乱动的情况,会伤到别人,会伤到自己。如果人在这一期醒过来的时候又残留着刚才的梦境,又发现自己四肢全身都不能动,因此会非常地恐惧。实际上这是一个常见的临床症状,这个时候告诉自己不要害怕,很多人都会有这种现象。这个时候可以先转转眼球,因为只有眼球是能动的,可以私下里使劲地转转眼球。再往后使劲地挤挤眼,闭闭眼睛、睁睁眼,或者是再努努嘴,慢慢地再转转头,再往后四肢的肌张力可能就慢慢地恢复了,这个时候人就又能动了。
国红│北京医院
2020/08/12收听(28898)
"睡眠瘫痪是发生于快速眼动期的睡眠障碍,在这一期,正常人应该属于做梦期,全身的肌张力是最低的,保证有梦境的时候手脚不能动,不会伤了别人也不会自伤,除了眼球能动之外。但是,有些人会在这一期醒过来,醒过来之后发现自己手脚都不能动就非常恐惧,希望能了解这一期,就是普通人常见的睡眠状态,就不要因此害怕就行了。在这一期,由于只有眼球能动,所以可以先动动眼珠,睁开眼睛眼珠活动活动,四处看看,慢慢的再动动嘴,鼓鼓腮,再扭扭头,慢慢的四肢就能恢复了。所以,睡眠瘫痪只需要这么活动一下就能纠正,不需要什么药物治疗。另外,这是非常常见的现象,人的一生当中,或多或少可能都经历一次,所以非常的普遍,很多人都是这样,不必要惊慌失措。"
2019/05/17收听(37186)
"一晚上性生活频次超过一次可为不正常。但对于性生活的频次,尽管学术界内还没有制定出可供参考和比较科学、准确的量化表格,但是数量过多、纵欲过度,往往会带来很多问题。频繁的性生活会导致女性生殖系统阴道充血、水肿,男性生殖系统也可充血、水肿,甚至会导致血精、尿道出血或者精液变得稀薄,精子数量减少、活力下降和精液质量下降等。所以过度频繁性生活,对身体的机能以及生育能力都会造成很大的危害。纵欲过度对男女双方的身体健康都有很大的影响,可以根据自己的生活习惯、身体素质、年龄等因素安排性生活。不管是男性还是女性,性生活前后都要保证生殖器的卫生,但是不要过分使用清洗剂进行清洗,尤其是女性,不要破坏阴道的酸碱平衡。女性或者男性有炎症时,要禁止性生活,避免交叉感染。没有生育要求时,一定要注意避孕。"
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/11收听(35942)
睡眠瘫痪是睡眠行为障碍中比较常见的类型,患者会在即将清醒或刚入睡时出现四肢无力,同时呼吸急促,...
邵自强│中日友好医院
2023/12/08播放(49593)
"睡眠瘫痪是睡眠障碍性疾病。人在睡眠的时候,就是在快速眼动期,人的肌张力是最低的,这时候做梦,只有眼球能动,这个时候是人在睡眠的过程中不会自然醒过来。但有些人发生了异常,在这一期醒过来,醒来后发现只有眼球能动,四肢都不能动,非常恐惧、害怕,但没有任何的危害。过一段时间,可以先动眼睛、转眼睛,再使劲闭眼睛,恢复后再活动嘴、转头,四肢肌张力就会慢慢恢复,恢复后,人就可以动,睡眠瘫痪就解除了。人比较害怕,是不了解这个情况,但是了解后就不必害怕了。"
2019/07/22收听(50322)
睡眠瘫痪症就是患者在睡眠与觉醒交替时间,多半是在睡着快要醒的时候,意识恢复,但是全身肌肉还没有...
2023/09/18播放(53562)
"睡眠瘫痪通常是指头脑清楚,但是人体的四肢肌肉的肌力下降,导致患者想活动身体、肢体但却无法活动的情况。这种情况经常发生在午睡,或者是睡眠过程中似醒非睡的状态。发生这样情况之后,应该到医院就诊,排除疾病状态所引起,比如发作性睡病、脑部的疾病,比如癫痫。到医院可以做必要的检查,如磁共振检查有助于排除器质性病变,做脑电图检查有助于排除癫痫。做睡眠监测,对于诊断睡眠功能障碍、发作性睡病有帮助。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/15收听(20940)
睡眠瘫痪严重表现主要是发作频率增加、发作持续时间延长,睡眠瘫痪症主要表现是脑部已经完全觉醒,但...
彭华│上海长征医院
2023/08/31播放(96872)
睡眠瘫痪临床上又称为睡眠麻痹、睡瘫症,常常是由于过度的精神压力或情绪激动等。患者表现为大脑已经...
2023/08/10播放(75610)
睡眠瘫痪是指睡眠时意识已经清醒过来,但是肢体的肌肉处于或停留在低张力的状态,造成不听意识指挥的...
2023/07/03播放(36178)
出现睡眠瘫痪症通常不是器质性疾病,并没有生命危险,所以不必紧张。出现睡眠瘫痪需要针对其原因改善,此种症状与生活压力有关,多发于年轻人。此类人群通常生活、学习压力过大,作息时间不规律,经常有熬夜、失眠以及焦虑,这些因素都可能造成睡眠瘫痪症。治疗及预防方面应注意调节好心态,避免紧张或焦虑。同时注意按时作息,该休息时充分休息,不要让自己太疲劳,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会。注意睡眠姿势,避免仰卧或手放在胸口上等不良睡姿。适当进行体育锻炼,增强体质让能够让睡眠瘫痪等问题得到解决。
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/02收听(27460)
"一般情况下,性生活的次数与个人的性需求、个人的身体素质差异,存在明确的相关性,次数的差异也是比较大。一晚1-2次属于正常的范围,如果性生活次数过多,会造成阴茎频繁的出现海绵体充血,造成患者不适感。如果长期出现性生活次数过多的情况,会导致精神萎靡、疲劳。当然,如果患者的身体素质比较好,不存在这些相关临床症状,即使一夜数次性生活也是没有什么问题。性生活次数的多少或者成功与否,主要是看夫妻双方的满意度,只要夫妻双方是满意的,具体次数多少由个人自身来调整、调节。"
王世平│济南市人民医院
2020/06/12收听(21550)
"睡眠瘫痪症在民间的时候常常又叫做鬼压身,很多人说我有鬼压身的经历。这种常常发生在刚刚睡的时候或者刚刚睡醒的时候,这两个时间。常常很多人会觉得我醒来的时候我突然发现我只有眼睛能动,我喊也喊不出,四肢也都不能动,这时候待一会慢慢的自己就完全好了,常常叫睡眠瘫痪。临床上是可以经过睡眠监测,来进行明确诊断。明确诊断以后也可以通过服用药物,来进行控制症状治疗。"
2018/05/16收听(84660)
"睡眠瘫痪是睡眠障碍中的一种,表现是在刚入睡或者要醒没醒的时候出现的一种睡眠障碍。可以出现各种各样的幻觉,听见周围的一些声音,但是无论怎么努力就是动不了,使不上劲,想叫也叫不出来,想睁眼也睁不开,想翻身也翻不了,除了眼球能动,别的地方都不能动,几分钟后才会慢慢醒过来,醒来之后感觉特别累,有的人还会出一身汗。出现这种情况,是因为睡眠瘫痪的时候肌张力特别低,肌张力恢复以后自然慢慢就醒过来了。它是一种睡眠障碍,如果频率发生不高,危害不大,不用太在意。临床上危害最严重的表现就是心律失常、呼吸困难,严重的时候可能会引起患者的生命危险,基础是患者本来就有心脏的病或一些肺脏的病,一般很少能出现这种情况。还有一种危害是可以伴有幻觉,一些恐怖的意境,惊恐发作等,一般都会自动恢复,如果频率不高就不用管它,如果频率高,影响到白天嗜睡,这种情况可以进行一些治疗。睡眠瘫痪在年轻人当中比较多见,往往与生活压力大、经常熬夜、作息时间不规律等有关系。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/25收听(29974)
睡眠瘫痪症是睡眠行为障碍中的一种特殊类型,其治疗主要是使用中枢神经系统兴奋剂,适当饮用咖啡可能...
2023/03/03播放(77668)
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