有失眠症状，每天只睡4个小时，睡眠时间不够，应该找到确切原因进行对因治疗，再加上对症治疗等综合措施，纠正失眠，每天只睡4个小时的状况，对身体有重大的意义：
1、环境干扰：造成睡眠时间不够，患者应该改变环境、调整作息时间，尽量补充好睡眠；
2、情绪性疾病：如焦虑、抑郁等；
3、脑部疾病：如缺血、缺氧；
4、全身性疾病：如严重的贫血、肝肾功能受损、心脏病等重大疾病。
首先要对因治疗；其次要劳逸结合、调整作息时间，尽量补充睡眠。然后要增加营养，提高抵抗力，适当锻炼身体，散步，在空气质量好、空气流通的环境，做操、打拳，转移注意力、改善症状等。尽快改变失眠状态，尽快延长睡眠时间。
