湖南省脑科医院
心身医学科
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失眠的防治主要是在睡觉之前整个身体放松，包括心理方面，比如不再想白天比较糟糕的，或者总是要打算的一些事情，比如明天要做的紧急事件等，晚上不要再思考让自己觉得很烦恼的事情。第二个是躯体方面的，躯体方面的包括要做好睡前准备，晚上不要剧烈的运动，不要吃太多的食物，慢慢让身体放松，也可以进行按摩或泡脚，让自己的身体逐步放松下来。心理和身体双重放松能够预防失眠。
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在谈失眠的中医防治之前，需要谈一谈中医对失眠的认识。中医主要是从阴阳的角度去认识失眠，阳主动、... 付莹坤│中国中医科学院广安门医院 2023/09/05播放(44462)
在谈失眠的中医防治之前，需要谈一谈中医对失眠的认识。中医主要是从阴阳的角度去认识失眠，阳主动、...
付莹坤│中国中医科学院广安门医院
2023/09/05播放(44462)
前两讲我们讲了骨质疏松症的形成以及危害，那么如何防治骨质疏松症，避免骨质疏松性骨折的发生呢？骨质疏松症是骨量减少，骨脆性增加的表现。而骨量的积聚是从小开始...
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2019/02/15阅读(4051)
"如果想要防治动脉粥样硬化，首先建议患者要从生活方式上进行干预和治疗。比如平日里要多吃新鲜的瓜果、蔬菜，低盐、低脂饮食，坚持运动和减肥，戒烟戒酒，这样才可以预防动脉硬化的发生。其次还可以结合口服药物预防，常用的药物有阿司匹林和他汀类药物。阿司匹林建议可以口服拜阿司匹林，这个药物对胃肠刺激相对较小。他汀类代表性药物主要有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。这类药物不但可以降低血脂，还有助于预防动脉硬化，改善血管内皮功能，同时还具有使大的斑块变小和小的斑块变没的作用。但是一定要注意，这种预防动脉硬化进展的药物，一定要长期服用才可以起到相应的作用。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/03/11收听(10172)
"龋齿的防治，对于我们每个人都很重要，目前全世界龋齿疾病的排名排在前三位，和心血管疾病、脑血管疾病并列为人的三大疾病，所以我们对于龋齿要非常重视。首先在儿童或者新生的恒磨牙刚刚长出来的时候，要到口腔科进行窝沟封闭，窝沟封闭可以把一些小的窝沟点隙里边的暗腔封闭，这样会减少细菌进入这些小暗腔，引起龋病。每次刷牙要非常认真，把邻面、颌面和牙颈部都刷得很干净。刷牙不可能完全彻底，我们要学会使用牙线，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法和牙线使用的视频，大家可以进行参考。"
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2018/10/30收听(25322)
儿童哮喘近年来发病越来越多，给家庭、学校、社会造成较大负担，故要尽早诊断。现在随着经济条件发展... 郑艳梅│太原市妇幼保健院 2023/12/10播放(85962)
儿童哮喘近年来发病越来越多，给家庭、学校、社会造成较大负担，故要尽早诊断。现在随着经济条件发展...
郑艳梅│太原市妇幼保健院
2023/12/10播放(85962)
脑卒中可防可治，要确定自身是不是高危人群。一旦确定为高危人群，应该早期进行检查，检查完以后要进... 刘秋庭│湖南省脑科医院 2023/12/13播放(65494)
脑卒中可防可治，要确定自身是不是高危人群。一旦确定为高危人群，应该早期进行检查，检查完以后要进...
刘秋庭│湖南省脑科医院
2023/12/13播放(65494)
预防绝经后骨质疏松的方法包括：1、合理膳食结构：补充足够的钙元素、维生素D以及适... 陈敏敏│复旦大学附属华东医院 2023/03/09播放(65026)
预防绝经后骨质疏松的方法包括：
1、合理膳食结构：补充足够的钙元素、维生素D以及适...
陈敏敏│复旦大学附属华东医院
2023/03/09播放(65026)
"阳痿绝大多数可能是心理性因素或者器质性因素造成的，很多男性随着年龄的增长都会出现阳痿，所以平时一定要适当的多运动，发现原发病，早期进行检查和治疗，目前高血压、糖尿病肝肾功能不全、高脂血症、肥胖、内分泌疾病最容易导致阳痿。建议平时要控制饮食，要低盐、低脂的饮食，这样高血压、糖尿病以及高血脂就可以有效的控制，可以避免阳痿的发生，平时吃药一定要慎重，比如各种降压药、心脏病用药、安定类药都可能导致阳痿，要注意好的生活习惯比如不要抽烟、不要酗酒、不要过度疲劳等。"
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/07/23收听(38368)
"宫颈癌怎么防治？首先要普及宫颈癌的一些知识，让老百姓都知道宫颈癌是怎么得的？宫颈癌跟哪些危险因素有关系？这样才能更好的了解宫颈癌，更好的发现宫颈癌。还要开展性卫生教育，提倡晚婚少育，私生活要比较简减，性伴侣要越少越好。第二还要重视一些高危因素，比如过多的性伴侣，HPV的感染，还有初次性生活年龄不要太小，初次性生活年龄越小，初次分娩年龄越小，得宫颈癌的几率可能要更大一些。另外，在日常生活中及时发现阴道的不正常出血，不正常排液，及时引起重视、及时去就诊。宫颈癌防治中先要了解宫颈癌是怎么得的，跟哪些因素有关系，先有知识的普及，更多的了解这个疾病。第三要知道最主要的高危因素就是HPV，要知道HPV又是怎么传播的，所以要尽可能杜绝多个性伴侣，尽可能的初次性生活年龄不要太小，初产的年龄不要太小，尽可能的不吸烟，因为吸烟和宫颈癌的发生也有关系。另外注意卫生条件，卫生条件的好坏可能与宫颈癌发生有一定的协同作用。"
查青山│解放军总医院第七医学中心
2018/04/08收听(18740)
"血压高需要根据血压升高的程度、分级，决定防治的策略。对于首次发现的血压增高，尤其是血压在140\/90mmHg左右的，可以先采取生活方式调整三个月。生活方式调整主要包括：一、低盐、低脂饮食，尤其要限制食盐的量，对降低血压非常的重要。二、需要参加适当的运动，尤其是每周不少于三次、每次不少于30分钟的有氧运动。三、需要控制体重，尽量的维持情绪的平稳。这样调整三个月以后，如果血压仍不达标，要考虑降压治疗。降压药物有很多种类，根据病人病情不同，选择不同的降压药物。对于140\/90mmHg的血压，起始可以用一种药物降压；对于血压高于160\/100mmHg的病人，从一开始可以选择两种药物联合降压，或者用单片复方制剂降压。降压药物的吃法是早上一醒来就吃，然后再去做别的事情。而且降压药必须要规律地吃，不能随便停药。持续的高血压状态和血压忽高忽低，都对心脑血管的损伤很大。"
李彩娥│兰州大学第二医院
2019/01/23收听(45590)
脂肪肝的防治主要是要靠平时的饮食调整、运动锻炼，以及病因的控制，饮食要以低脂肪、低胆固醇的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，禁忌暴饮暴食，禁忌辛辣刺激的食物，禁忌烟酒。平时要进行运动锻炼，每次运动至少在半小时至一小时以上，要以消耗体内的脂肪为主。其中有肥胖的要减肥，饮酒的要戒酒，高血糖、高血脂的要控制血糖、血脂。并且要定期的复查肝功能、肝胆彩超来明确肝脏的现有状态，以便及时跟进治疗。
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/04/30收听(91432)
"假性近视要做到科学防控，常采用以下防治措施：第一、保持良好的用眼习惯：一般假性近视眼多发生在青少年、儿童时期，此时正处于用眼的关键时期，假性近视很容易发展成真性近视，其防治工作非常重要。在用眼习惯方面，一定要注意减少近距离用眼时间，在孩子写作业时一定要让其姿势坐正，保持光线充足，并且每学习40分钟，就要让眼睛休息20分钟，主要是向远处的绿色植物进行眺望，这样能够起到很好的舒缓眼睛的效果。第二、增加户外活动：对于近视眼的防控特别是假性近视，要多到户外活动，到绿色、空旷的环境下做户外活动，每天至少要两小时以上，这样能够起到防治近视的作用。第三、做眼部按摩治疗：比如做眼保健操来进行眼部的按摩，以及应用眼部的科学理疗仪进行按摩。第四、使用低浓度的滴眼剂：主要是选择低浓度的阿托品滴眼剂来进行治疗。"
李英│银川市中医医院
2021/08/09收听(73344)
代谢综合征主要是指血糖、血压、血脂、尿酸等方面出现问题，上述四方面问题同时出现在一个人身上，则... 刘佳│山东省立医院 2023/09/07播放(87116)
代谢综合征主要是指血糖、血压、血脂、尿酸等方面出现问题，上述四方面问题同时出现在一个人身上，则...
刘佳│山东省立医院
2023/09/07播放(87116)
白内障手术是将混浊的晶状体核拿掉，在原来的晶状体囊袋内换上了人工的晶体。当支撑人工晶体的后囊后... 王李理│郑州人民医院 2023/09/17播放(57904)
白内障手术是将混浊的晶状体核拿掉，在原来的晶状体囊袋内换上了人工的晶体。当支撑人工晶体的后囊后...
王李理│郑州人民医院
2023/09/17播放(57904)
"胃溃疡首先注意平时的饮食习惯，不要吃油炸、油腻、辛辣、刺激的食物，多注意喝水，注意适当的休息。其次，给予药物性的对症治疗，临床上常用的有抑酸药物，比如奥美拉唑胶囊或者雷贝拉唑胶囊；促进肠胃动力的药物，比如枸橼酸莫沙必利胶囊或者伊托必利片；保护胃黏膜的药物，比如康复新液、麦滋林；中和胃酸的药物，比如碳酸镁片或者硫糖铝。以及中成类的药物，比如胃力胶囊、蒲元和胃胶囊等。平时尽可能地多注意系统全面治疗一般总的疗程是4-6周，同时需要完善幽门螺旋杆菌的检测。如果阳性的，需要抗幽门螺旋杆菌治疗，一般2个月左右复查胃镜，进一步排除其他可能存在疾病。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/12/10收听(73144)
"脑血管病是中老年人当中比较常见的一种疾病，通俗一点来讲就是老百姓所讲的中风。中风如何防治呢？实际上最重要一点就是筛查危险因素，然后控制危险因素。这个危险因素指的什么呢？主要指我们常见的比如高血压、高血脂、高血糖等等，还有抽烟、喝酒。所以我们中风的防治就是首先要筛查这些因素，把这些危险因素筛查出来之后，比如有高血压、糖尿病，请专业医生指导控制，就是脑血管病的防治。"
姜帅│四川大学华西医院
2017/11/02收听(71640)
所谓丹毒，它是一种累及真皮浅层淋巴管的感染，主要致病菌为A组β溶血性链球菌。诱发因素为局部感染导致的，也可由血源性感染导致的治疗方法包括：系统治疗：首选青...
刘四伟│辽阳县中心医院
2018/03/01阅读(47291)
"随着糖尿病发病率的攀升，糖尿病的防治刻不容缓。首先，防治糖尿病要从高危人群筛查，还有生活方式的干预、饮食和运动的干预，吸烟、饮酒、饮用咖啡等个人嗜好的干预，还有药物干预。随着医学的发展、进步，有些药物可以防止糖尿病的发生，如阿卡波糖、二甲双胍、噻唑烷二酮类、奥利司他、抗氧化药、利莫那班，还有潜在的防治新药，如GLP-1，还有心血管药物ACEI等。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/12/05收听(27246)
"白癜风目前医学上对它的发病原因研究并不是很明确，但是有一些学者认为白癜风有一定的遗传因素。它是在遗传因素介导下，在多种因素的刺激下，比如精神神经因素的刺激下，导致免疫和代谢功能紊乱，使自身的黑色素细胞被破坏，从而导致皮肤色素的局限性脱失。在预防或者防治上，现在没有什么比较好的办法。如果家族有遗传性的患有白癜风，就需要比较注意一下，尽量避免局部受到外伤。因为在发病期的时候，如果局部受到外伤，有可能在受伤的部位就会出现皮肤变白，形成白癜风的皮疹，我们就需要避免外伤。还有就是需要注意一下精神神经因素，尽量避免过于紧张、劳累等等。"
王琳│黑龙江省康复医院
2018/03/15收听(59554)
"预防儿童哮喘主要有以下几点：一、防止受寒，患儿家长首先要根据气候的变化及时给小儿增减衣服，夜间盖好被子，防止受凉感冒。二、远离致敏原，弄清引发发作的致敏原，据临床调查患儿常见的致敏因素有灰尘、花粉、霉菌及尘螨等。有些食物如鱼、虾、蟹，海产品也是重要的致敏原，在生活中要注意远离这些致敏原。三、避免药物致敏，近年来的研究发现表明药物也是不可忽视的致敏因素，因此患儿的家长应密切关注孩子的生活饮食习惯，寻找引起哮喘的致敏因素，尽量避免与致敏物质的接触，这是预防哮喘的有效措施。四、加强营养，可以让孩子吃些富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，加强体育锻炼，这样也可以减少孩子哮喘的发生。"
黄少卿│安阳市殷都区人民医院
2018/04/08收听(15846)
上海第十人民医院 申远
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银川第二人民医院 王英姿
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常德市第一中医院 李佳平
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中日医院 邵自强
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