首都医科大学宣武医院
营养科
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海带属于海藻类食物，含碘丰富。孕妇孕期缺乏碘，可导致胎儿，甚至婴幼儿智力、体格发育受影响，如发生呆小症，危害严重。
孕妇应尽量通过食物补充碘，海带不仅含碘，亦含有丰富的膳食纤维，可润肠通便，缓解孕妇便秘状况，因此，海带为孕妇补碘的较好选择。
除海带外，紫菜、海鱼、贝类含碘亦较丰富，可放心摄入。选取海带时，应注意食品安全，选择优质、安全的海带。
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"孕妇在怀孕期间可以适量吃海带，因为怀孕期间非常容易出现的一种现象就是贫血。海带中含有丰富的碘元素、磷元素，还有铁元素，常食海带有助于帮助孕妈妈改善贫血的情况。怀孕期间还非常容易缺钙，海带中就含有丰富的钙质，所以怀孕期间的妈妈常吃海带，也能够补充身体里的钙元素；而且海带中有非常丰富的碘，孕妈妈吃足够量的碘，能够增强胎儿的营养吸收，还有利于胎儿的健康发育。但是海带食用前需要浸泡，时间不宜过长，海带中有许多的水溶性的维生素和无机盐，如果浸泡时间过长，就会导致这种营养物质的流失。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/14收听(23914)
孕妇可以食用海带，海 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/07/18播放(97494)
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/18播放(97494)
通常情况下，孕妇可以吃海带。海带作为中药有消痈、散结、利水之功效，海带属于褐藻，含褐藻多糖、蛋... 万晓青│浙江医院 2023/08/07播放(76508)
通常情况下，孕妇可以吃海带。海带作为中药有消痈、散结、利水之功效，海带属于褐藻，含褐藻多糖、蛋...
万晓青│浙江医院
2023/08/07播放(76508)
海带孕妇是可以吃的，海带含有丰富的碘、磷、钙、铁等人体必须的微量元素，还含有B族维生素和蛋白质，对于促进胎儿生长发育，尤其是大脑发育是很好的一种食物，所以不管是备孕期间，还是怀孕期间都可以吃。海带含糖量比较少，如果在妊娠期血糖值比较高，也可以适当的多吃点海带。在怀孕期间，最好吃新鲜的海带，海带放置时间过长或腌制过，那可能会有含有亚硝酸盐，不能食用。如果在怀孕期间，检查有甲状腺功能亢进，或本来就有甲状腺功能亢进，海带就不建议吃的，不然可能会导致身体里面的碘含量超高，加重病情，不利于胎儿健康成长。
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/04/08收听(20890)
"在怀孕期间是可以吃海带的。海带含有丰富的钙和碘，在怀孕期间如果补充足够的钙，能够促进胎儿的生长和发育，特别是在怀孕四个月以后，胎儿生长的速度比较快，适量多吃海带能够促进骨骼的发育。在怀孕期间如果缺碘，容易导致甲状腺功能减退，会影响到胎儿的发育，容易导致胎儿发育缓慢，影响到胎儿的智力，还容易导致胎儿痴呆。在怀孕期间适量的补充海带，能够有补充碘的作用。这种食物不容易消化，不能吃得太多，如果吃得太多，容易导致恶心、呕吐、腹胀现象的发生。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/02收听(90696)
"孕妇是可以吃海带的，在妊娠早期当然也是可以的。海带主要是含有碘的成分比较多，在妊娠早期有一部分孕妇会出现妊娠期甲状腺功能减退，是由于甲状腺激素分泌不足引起的相应症状，有可能会引起胎儿和新生儿神经系统、神经智力发育的异常，甚至有可能会引起流产或者是早产，因此对于妊娠期甲减的病人适当补碘是有好处的。另外妊娠期胎儿的发育也是对碘有一定需求量的，但是什么样的孕妇是不可以吃海带和补碘的？对于甲亢的孕妇如果在妊娠前就有甲状腺功能亢进，这样的病人不允许吃含有碘的食物和海产品，一定要进行甲状腺功能的检测，对于甲亢的病人要避免吃海带。"
毛滢│北京医院
2019/10/08收听(32824)
"孕妇适量的吃海带是可以的，只要按照正确的方法，并且不过量吃海带对身体是没有坏处的。海带可以做汤，称为长寿菜，孕期适量的吃海带，会使营养更均衡。海带中富含的碘有促进生长发育，维护中枢神经的作用。富含维生素E有保护养颜以及保胎护胎的作用。富含钙、磷、铁、维生素B族等营养成分有利尿消肿、润肠通便的作用。孕晚期时，可以适量的吃些海带。也可以用海带与冬瓜做汤，不仅有助于身体发育还有助于控制体重。"
2018/07/18收听(18340)
海带是日常生活中比较常见的一种食材，而且里面含有丰富的碘元素和膳食纤维，对于孕期孕妇会带来很多好处。所以，孕妇肯定是能够吃海带，而且建议孕妇一周吃1-2次海带比较合适。孕妇吃海带能够适当补充碘元素，避免孕期缺碘或者由于缺碘所导致的甲状腺疾病。孕妇吃海带能够促进胃肠道蠕动，使大便成形，避免肠胀气和便秘。但是孕期也不能过度吃海带，如果吃太多容易加重胃肠道的负担，反而引起胃肠道不适，或者引起碘元素过量，有可能造成甲状腺功能病变，例如引起甲状腺功能亢进。所以，孕期建议每周吃1-2次海带，每次吃200-300g左右。
张露│山东省立医院
2020/06/18收听(28354)
"孕妇如果没有甲状腺功能亢进是可以进食海带的，海带的主要成分，包括海产品都主要是含有碘元素。正常妊娠的孕妇建议在妊娠期要适当补碘，碘可以促进甲状腺素的合成，避免发生妊娠期的心功能减退。正常孕妇的膳食指南里面是要求孕妇食用加碘的加碘盐，或者含碘的食品。对于甲状腺功能亢进的孕妇来说，是不允许使用含碘的食品的，包括加碘盐以及海产品。由于碘可能会促进甲状腺素合成加重甲亢，有甲状腺功能亢进的临床表现。对于甲状腺功能亢进的孕妇不建议吃海带，普通的孕妇正常吃海带是没有问题的。"
2019/10/14收听(15388)
"孕妇是可以适量吃海带的，但是不要过量。海带富含钙元素，是孕妇补钙的优选菜品，海带丰富的甘露醇能帮助孕妇消肿，还能促进体内放射性物质的排出。海带还富含碘、磷、硒等多种人体必需的微量元素。海带的含碘量高达5%-8%，还富含铁，为孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品，怀孕可以吃海带，孕期适量吃海带是有好处，但不要过量食用。孕期准妈妈的甲状腺功能更活跃，对碘的需求量会增加。如果准妈妈碘摄入不足，会导致甲状腺合成不足，而胎儿大脑的发育依赖充足的甲状腺素，所以可以适量吃海带。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/24收听(46408)
"孕妈妈的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以怀孕初期可以吃海带。海带属于海藻类的蔬菜，碘的含量非常丰富，还含有多种其他的矿物质。在中国碘的摄入主要是从食盐当中获取，普通成人每天碘的需要量是120ug，但是对于怀孕的妈妈，每天碘的需要量是230ug。如果孕妈妈缺碘，就有可能导致宝宝甲状腺功能低下，引起生长发育迟缓甚至智力低下。但是孕期食盐的摄入量并没有增加，所以额外的碘就要从食物当中去获取。中国营养学会推荐，孕期每周至少吃一次海藻类蔬菜，所以海带对于孕妈妈，就是帮助补充碘非常不错的选择。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/12/01收听(77738)
孕妇初期可以吃海带？这个是可以的。海带也是营养很丰富，同时含有碘，只要是没有甲亢的病人都是可以吃海带的，尤其是怀孕早期的时候。怀孕早期建议孕妇抽血化验一下甲状腺功能，这个时候主要看TSH，只要这个值不大于4mU/L。孕期是可以接受的，如果大于4mU/L，叫做亚临床性的甲减，也就是甲状腺的功能减退，对于甲减的病人来说，吃海带是没有坏处的，只有好处，因此早孕期可以适当的补充海带，没有任何问题。
周丹│北京医院
2020/04/09收听(76138)
孕妇是可以吃海带的，海带里含有丰富的碘，而孕妇是需要进行碘补充的，因为如果缺碘有可能会影响胎儿的发育，例如影响胎儿智力的发育等，所以孕妇是需要进行碘补充的，就可以吃少量的海带来进行碘补充。但是在吃海带的时候有一些注意事项，就是海带一定要进行清洗之后再食用，避免使用不洁的海带，造成女性腹泻等情况出现。此外，吃海带一定要适量，因为妊娠期的女性有可能会出现胃肠功能减弱，胃排空减慢，如果吃大量的海带，有可能会出现不消化的症状，造成胃部的不适感。
单莉莉│北部战区总医院
2020/04/20收听(68456)
"孕妇可以吃海带，海带营养价值比较高，含有丰富的碘等矿物质元素。孕妇如果缺碘容易影响宝宝的智力发育，还会影响体格发育，会引起胎儿呆小症，所以孕期需要适当的补充碘，海带是孕妇补充碘的最好食品，另外紫菜、贝壳也可以补碘。孕妇吃海带还可以润肠通便，预防孕期便秘。孕妇需要定期去医院进行微量元素检查，如果缺乏需要及时补充，以免影响宝宝发育。平时注意饮食多样化，不要厌食、偏食，做到营养均衡，另外也需要定期B超检查，看看宝宝发育大小。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/03收听(26738)
"饮食治疗是糖尿病患者的基础治疗手段。糖尿病患者要平衡膳食，食物的多样化才能保证糖尿病患者的血糖稳定和营养。海带营养丰富，含有较多的碘质，而且含钙量比较高，并含有蛋白质、脂肪、褐藻胶、钙、磷、铁等多种元素，对糖尿病患者的健康有益。海带的海带多糖能够使人体的糖耐量得到改善，明显降低血糖，并且对胰岛细胞的损伤有保护作用。海带是适合糖尿病患者的蔬菜，而且海带是人体所必须的，每次食用量不宜超过30g。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/01/07收听(32908)
血糖高患者可以适量食用海带，但是海带含碘量比较高，如果尿碘超标，应尽量减少食用海带等海产品。另... 杨丽│湖南省人民医院 2023/05/22播放(77654)
血糖高患者可以适量食用海带，但是海带含碘量比较高，如果尿碘超标，应尽量减少食用海带等海产品。另...
杨丽│湖南省人民医院
2023/05/22播放(77654)
"怀孕期间可以吃海带，海带含碘丰富，而人类大脑发育的两个突发期，分别是怀孕后第12-18周和妊娠中期直到出生后6个月内，在这两个大脑发育突发期，孕妇以及胎儿对碘的需求量会逐渐增加，此时吃海带有助于补碘。海带胶质能够促使孕妇体内放射性物质随大便排出体外，从而减少放射性物质在体内的堆积。要注意的是，孕妇每天食用海带最好不要超过25克。孕妇若食用海带过量，就会有过多的碘随血液循环进入宝宝体内，引起宝宝甲状腺功能障碍。"
2018/09/21收听(52726)
孕期可以吃海带，其含有丰富的碘，妊娠合并甲状腺机能减退者特别适合食用，但不宜多吃。海带属于性凉食品，吃的过多有可能引发宫缩，甚至增加流产和早产的风险。孕期不适合吃太多凉性食物，比如雪糕、冰棍等，也不适合吃太多凉性水果，比如西瓜、山竹等，这些凉性食物有诱发宫缩的不良作用，食用时一定要小心谨慎。如果出现宫缩则要多休息，如果休息无效，甚至需要服用宫缩抑制剂来保胎。
赵晓东│北京医院
2020/03/31收听(70672)
"腹泻是由多种情况引起的，可能是消化不良，也可能是由于食用腐败、变质所导致的细菌或者病毒感染，也有可能是因为饮食结构不合理，食用辛辣刺激、油腻食物，肠胃受刺激所导致的消化不良的现象。如果出现腹泻症状，不建议吃海带，因为海带属于寒凉的食物，可能会加重腹泻症状。在饮食上注意多吃温热、易消化的食物，忌食辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，多喝面片汤、挂面汤、紫菜汤、鸡蛋汤、小米粥，为身体补充水分，预防脱水症状的产生。可以适当服用蒙脱石散（思密达），先有效止泻。注意保暖，避免受风受凉。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/05/24收听(22332)
"荨麻疹患者尽量还是不要吃海带之类的海产品，因为此类产品属于发物，容易引起荨麻疹加重。除此之外，还不应该吃牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶以及坚果类食物，比如核桃、榛子、开心果、松子，还不能吃榴莲、芒果等水果，以及苋菜、香菇等蔬菜，容易引起荨麻疹的过敏反应。荨麻疹的患者需要保持良好的休息和睡眠，因为精神情绪的紧张和压力大也可以引起荨麻疹加重。在治疗方面可以口服抗组胺类的药物，比如盐酸左西替利嗪片、盐酸奥洛他定片、枸地氯雷他定片，外用炉甘石洗剂，并且不能日光暴晒。"
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/22收听(57448)
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