不升血糖的食物

2023-03-10 14:18播放 : 91881

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没有食物能不升高血糖,所有的食物都含相对的热量,热量摄入到体内后,通过机体各种物质的转换,都会使血糖有所升高。所以无论是碳水化合物、蛋白质或脂肪,血糖都会有所升高。较多人认为吃粗粮就不升血糖,实际上并不正确。

可以通过摄取食物,提供热量,导致血糖升高。同时身体里的肝脏和肌肉储存的糖原,通过分解作用,也会使血糖水平有所升高。所以进食的食物,即使没有使血糖迅速升高,但是被作为糖原储存后,在今后的过程中,身体将糖原进行糖异生,或者将糖原分解、代谢,同样也会使血糖升高。所以没有什么食物不升血糖,如果食物不含热量,可能对血糖没有影响,但是目前没有这类食物。

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