月子里膝盖疼怎么补救

2024-06-04 15:48播放 : 12614

手机浏览

视频内容

月子里膝盖疼,可以通过休息、保暖,以及补充营养素等来补救。在坐月子的时候,由于产妇身体比较虚弱,如果过于疲劳或者受凉等,很容易引起膝盖疼痛,产妇需要适当休息,可以通过按摩、热敷、艾灸等,缓解膝盖疼痛的症状。

同时孕妇还要注意休息,可以适当活动膝盖,增加膝盖周围的血运,也能够减轻膝盖疼的症状。另外由于哺乳期产妇对营养的需求增加,如果不能及时补充营养,也有可能引起膝盖痛,孕妇要增加一些优质蛋白,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。还要注意适当补钙、补铁,都能够减轻膝盖疼的症状。

哺乳期也是特殊的生理时期,这时孕妇要适当劳逸结合,特别是要增加睡眠、保持心情舒畅,可以适当多晒太阳,都有利于产妇身体的恢复。另外产妇也要注意多休息,注意适当增加营养,吃一些清淡、易消化的食物。

分享:

81

相关推荐

月子里膝盖疼如何补救

"月子里膝盖疼如何补救?这个问题主要问的是,对有些产妇在哺乳期出现膝盖疼痛应该如何处理。产妇在分娩后是一个特殊生理时期,激素水平逐渐恢复,身体各个部位也在逐渐向正常情况下进行转变,有时会出现膝关节疼痛情况。产妇在分娩后出现膝关节疼痛,主要与以下因素相关:第一、见于长期受凉或者膝关节保暖不足,这个需要注意,因为有些产妇可能在夏天分娩时,容易受到空调或者寒冷气候影响,导致膝关节受凉,出现疼痛。平时要注意保暖,适当的时候佩戴护膝,并且局部予以热敷,大多数可以获得缓解。第二、见于本身激素水平影响,在分娩过程中由于激素水平影响,全身关节韧带松弛,分娩后由于激素逐渐恢复正常,膝关节韧带会逐渐收紧,渐渐的会出现膝关节疼痛。此时,可以进行适当膝关节屈伸锻炼,如做一些膝关节恢复的体操,或者特殊运动,使膝关节韧带避免过度紧缩,可以缓解膝关节疼痛。第三、见于一些生理性缺钙,由于产妇在分娩后需要哺乳,孩子婴儿期也是快速生长时期,需要的钙剂量会大大增加,如果饮食不够或者由于缺少一些特殊户外活动,产妇往往会形成生理性缺钙期,缺钙以后也会导致膝关节疼痛。如果是此类情况,则应在食物当中增加一些含钙高食物,并且适当进行钙剂补充。"

语音时长02:14''

李宏北京大学第一医院

2020/04/23收听(84930)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved