肩周炎的康复训练方法_有来医生

庄卫生
主任医师

河南省人民医院

康复医学科

肩周炎的康复训练方法

2023-04-05 15:25播放 :

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视频内容

肩周炎的康复训练方法如下：

1、急性期：疼痛时可以做热敷、理疗；

2、稳定期：进行自我康复锻炼，方法为掌心向上并上举，在无痛的情况下达到一个程度后，把掌心放下、翻转。此时不会引起疼痛，掌心向上，对举过头，并放到后部牵伸胸大肌。练习上述动作，可以牵伸背阔肌和菱形肌，强化正常的肌肉力量，使肩周炎自行恢复。

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语音时长01:55''

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