半蹲膝盖疼是怎么回事

徐海林
主任医师

北京大学人民医院

创伤骨科

半蹲膝盖疼是怎么回事

2023-05-23 03:07播放 :

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视频内容

半蹲膝关节疼，最常见的是膝关节半月板损伤，因为膝关节的半月板分布在膝关节区域，在关节两旁。

内侧半月板呈大写字母C的形状，外侧半月板呈大写字母O的形状。往往在下蹲时，主要是后方半月板受到的压力最大，所以后侧半月板容易损伤。

因为个人原因、长期劳损，已经有后侧半月板损伤的情况，若这时做半蹲、深蹲，压迫的主要是后方半月板，而且已经有损伤，所以会出现疼痛。这种情况要判断疼痛可逆还是不可逆，虽然与半月板损伤密切相关。

若为轻度，经过治疗会好转；若已经是Ⅲ度撕裂或者反复疼痛，需要进一步治疗，可能需要手术治疗。

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半蹲膝盖疼是怎么回事

"半蹲的时候膝关节出现疼痛不舒服，如果是年轻人，可能是半月板损伤，如果是中老年人，可能存在膝关节的退行性骨关节炎或者游离体等情况，可以考虑及时到医院骨科找医生面诊，医生结合查体初步的判断。如果考虑是半月板损伤，可以完善膝关节的磁共振检查，有助于判断。如果考虑是退行性骨关节炎或者游离体，可以完善膝关节的X片检查，根据检查结果再做相应的治疗。半月板损伤轻微的可以保守，较为严重的需要关节镜手术。退行性骨关节炎可以选择氨基葡萄糖治疗，游离体可以在关节镜下做手术清理。"

语音时长01:14''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/07/02收听(27500)

半蹲膝盖疼是怎么回事

"半蹲膝盖疼痛常见原因有以下几种，即受凉、劳累、劳损、骨质增生、骨关节炎等。如果是受凉、劳累、劳损，则需要以休息为主，局部保暖，注意热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的对症治疗。如果疼痛比较严重，可以口服消炎镇痛或活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。大多数疼痛在经过上述一定的处理后，均能够出现明显好转。如果没有好转甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步检查。"

语音时长01:08''

王龙│中国人民解放军第960医院

2021/05/25收听(20556)

靠墙半蹲的好处

"靠墙半蹲最直接的好处就是能够锻炼臀部和双下肢肌肉的力量，特别是双侧大腿肌肉的力量，而且是在不损害膝关节的前提下，能够达到的锻炼效果。同时通过锻炼双侧下肢肌肉的力量，特别是双侧大腿肌肉的力量，能够增加膝关节的稳定性。有学者研究，双侧股四头肌力量的增强能够明显的缓解膝关节疼痛，所以说靠墙半蹲也是治疗膝关节炎的一个治疗方法。靠墙半蹲还能够增强神经、肌肉的控制能力，增强平衡的能力，而且能够明显的促进会阴部血液循环，能够增强性能力，所以说靠墙半蹲是一项非常好的居家锻炼方式。"

语音时长01:28''

张亮│辽宁省人民医院

2021/02/20收听(66870)

01:23

一个膝盖疼一个不疼怎么回事

患者出现一个膝盖疼一个不疼，原因可见如下：

1、膝关节骨性关节炎：虽然人体存在两个...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/08/25播放(33088)

突然膝盖疼怎么回事

"在日常生活中，病人出现膝盖突然疼痛的现象。可以有很多种病症，能够导致这种现象的发生。比如病人在睡觉时，膝关节部位长时间的着凉，导致膝关节部位的血液循环，出现运行不畅，有气滞血瘀，局部的经络受阻，病人在活动膝盖时，会产生疼痛现象。在给予热敷处理后，或者进行适当的活动，这种疼痛现象会逐渐缓解。另外，如果老年人出现这种现象，发病原因可能是由于膝关节部位的骨骼，出现增生、老化、退变，导致发生骨性关节炎。病人在晨起时，活动膝关节就会有疼痛现象，有的还会伴有膝关节屈伸活动受限等情况。"

语音时长01:08''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/06收听(98538)

01:50

膝盖疼是怎么回事

膝关节疼痛属于临床常见症状，以前多见于中老年人，随时代发展，部分年轻人甚至小儿均可出现膝关节疼...

张琼│河南中医药大学第一附属医院

2023/01/14播放(73814)

膝盖偶尔疼是怎么回事

语音时长01:35''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/06/30收听(44996)

01:55

突然膝盖疼怎么回事

突然膝盖疼可能的原因是原先存在膝关节损伤，导致膝关节不稳定，比如半月板损伤，突然感觉关节被锁住...

陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/01/31播放(64748)

膝盖后面疼怎么回事

"在临床上，如果病人膝盖后面疼痛，其实就是腘窝部位发生疼痛，多数是由于腘窝部位受到外伤所致，导致腘窝部位的软组织出现损伤而产生疼痛。还有一种情况，就是病人患有腘窝部位囊肿，由于囊肿压迫胫神经和胫动脉，会导致腘窝部位疼痛，同时还会伴有小腿皮肤的刺痛、感觉减退、走路无力等症状。可以拍摄膝关节的核磁共振片，或者做腘窝部位的超声检查，就能够明确囊肿的具体位置和大小，然后采取对症治疗。如果是由于外伤而导致的腘窝软组织损伤，可以嘱病人卧床休息，局部外敷活血化瘀的膏药，还可以进行理疗仪烤电、针刺、艾灸等物理疗法。"

语音时长01:10''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/01/07收听(45400)

膝盖疼是怎么回事？

"引起膝盖疼的原因较多，比如膝关节骨性关节炎、滑膜炎、滑囊炎、骨构炎、髌骨软化、风湿、类风湿性关节炎、半月板损伤、韧带损伤等均可引起膝盖疼痛。所以患有膝盖疼痛的患者要想弄明白是怎么回事，建议看骨科医生明确病因。"

语音时长00:43''

李俊海│北京中医药大学第三附属医院

2017/07/06收听(43244)

膝盖里面疼是怎么回事？

"膝盖里面疼痛的主要原因是关节内部的损伤和病变造成的，比较常见的有髌骨的软骨损伤、髌骨对应的股骨关节面的软骨损伤，还有滑膜皱襞综合征、翼状韧带形成以及半月板损伤，还有髌下脂肪垫损伤，这些都可以表现为膝盖里面疼痛。"

语音时长00:38''

朱光宇│北京中医药大学第三附属医院

2017/07/10收听(34060)

膝盖经常疼怎么回事

膝盖经常疼一般有以下几种原因：1、髌股关节炎。膝关节、髌骨和股骨之间形成的关节叫髌股关节，髌股关节面有软骨覆盖，当软骨出现磨损时就会出现膝盖的明显的疼痛，特别是在上、下楼梯或者是登山时疼痛得非常的明显。2、关节的退变。当膝关节出现退变时就会出现膝盖明显的疼痛，这时常常伴有关节的畸形、关节的骨刺的形成、关节间隙的变窄。3、半月板的损伤。如果膝盖有陈旧性的外伤或者是有退变性的骨性关节，这时往往就会有半月板的一次性的损伤，或者是长期的磨损而造成损伤，这种损伤在膝盖也会经常出现行走时的疼痛。

语音时长01:23''

常克武│七台河市人民医院

2019/05/05收听(56250)

02:05

只有一个膝盖疼是怎么回事

患者只有一个膝盖疼，常见的病因如下：

1、局部半月板损伤：因为半...

高嵩涛│河南省人民医院

2023/04/19播放(27922)

膝盖疼是怎么回事

"出现膝盖疼痛，首先要区分骨折和非骨折因素，具体如下：1、骨折：如果是由外伤、撞击、暴力打击、跌扑等原因导致的膝盖疼痛，需要进一步检查膝关节的X线、CT，再加三维重建，来明确是否有骨折、脱位，最常见的是髌骨骨折、髌骨脱位或者半脱位。2、非骨折因素：要考虑髌骨周围的关节综合征、膝关节的骨性关节炎、炎症性的关节炎、化脓性的关节炎，或者关节积血、积液，可以是前后交叉韧带损伤、内侧副韧带损伤、半月板撕裂、关节囊损伤、胫骨平台骨折等原因导致。如果考虑是滑囊炎所导致，可能是髌前滑囊炎、鹅足滑囊炎、贝克囊肿、髌下滑囊炎等，韧带要多考虑内外侧副韧带的损伤、前后交叉韧带的损伤、髂胫束摩擦综合征、弹响膝。如果涉及到半月板撕裂，无论是创伤性，还是退行性，都可以出现膝盖周围的疼痛。因此，患者在膝盖疼痛时，应到医院进行正规诊治，必要时还要结合相关检查来明确诊断。"

语音时长01:34''

苏毅│安徽中医药大学第二附属医院

2021/06/24收听(31338)

膝盖里面疼是怎么回事

"如果出现膝盖里面疼痛的情况，首先要看有没有外伤的因素，如果是因为剧烈运动或者外伤而导致的膝关节损伤，很有可能会出现半月板或者韧带损伤，而导致疼痛的症状。还需要排除骨折，这种情况需要做膝关节的磁共振检查明确，然后根据具体的损伤严重程度，选择相应的治疗方案。一般症状轻的可以进行保守治疗，严重的需要考虑进行关节镜手术治疗。膝关节疼痛如果没有外伤的因素，要考虑是由于受凉、疲劳等因素诱发而引起的，这种情况是一种无菌性的关节炎症，平时要注意关节的养护，避免受凉、疲劳，经常做局部的理疗、热敷，也可以经常自己艾灸。膝关节疼痛还有可能是其他炎症，比如滑膜炎或者风湿、类风湿性关节炎，需要进一步检查明确，然后针对病因进行治疗。"

语音时长01:31''

孙增新│滕州市中医医院

2019/03/06收听(91878)

01:41

膝盖以下疼是怎么回事

膝盖以下疼痛原因包括糖尿病周围神经炎、下肢血管闭塞、静脉曲张以及肌筋膜炎，具体如下：

<...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/08/08播放(74134)

膝盖经常疼怎么回事

"膝盖经常疼，大多是由于局部的损伤或者炎症导致。临床常见的原因主要有以下这些方面：1、年轻患者大多见于运动性损伤，引起膝关节内外副韧带的损伤、半月板的损伤以及交叉韧带的断裂等因素。2、中年女性患者大多是由于膝关节软骨的退变，或者骨性关节炎引起的疼痛，症状严重的会导致膝关节的内翻畸形。3、老年患者大多是由于关节退化，发生骨质疏松以及骨质增生，甚至骨刺的形成引起膝关节的疼痛。4、儿童期以及青少年时期出现经常性的膝关节疼痛，主要是由于运动量过大，钙的需求量增多导致相对缺钙，引起的生长痛。5、风湿性关节炎患者以及痛风性关节炎患者，也会导致经常性的疼痛症状。"

语音时长01:20''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/27收听(88086)

01:59

膝盖突然疼是怎么回事

膝盖突然疼的病因很多，需通过年龄来区分。小孩膝盖突然间疼可能为生长痛，骨头生长很快，在发育过程...

刘文生│北京积水潭医院

2023/12/23播放(55782)

01:27

突然膝盖疼是怎么回事

突然出现膝关节疼痛，应根据人群以及出现疼痛的原因以及疼痛程度，如果老年人突然出现膝关节疼痛，很...

李晔│北京协和医院

2023/09/18播放(59772)

膝盖有点疼怎么回事

"膝盖疼痛可以分为平时膝盖疼痛和运动后膝盖疼痛，如果跑步后出现膝盖疼痛，应停止跑步，根据症状寻找引起疼痛的原因。如果是运动的时候产生痛觉，可能是半月板的问题，比如半月板撕裂等，也可能是膝关节游离体以及膝关节的骨关节炎等疾病，此时应该针对这些问题来解决。如果是严重问题，应消炎、止痛。如果是半月板损伤，需要做半月板修复的手术，同时可以服用活血化瘀的药物，严重时可以通过关节镜手术进行治疗。如果关节内有游离体，可以做游离体的切除。如果平时有膝盖疼痛的症状，则应考虑痛风性关节炎或者化脓性关节炎等，应该及时就医，由医生来判断。"

语音时长01:25''

朱勇│重庆医科大学附属第一医院

2020/08/17收听(38722)

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