逢年过节大家都爱吃瓜子，什么红瓜子，绿茶瓜子啊各式各样的瓜子;大家吃瓜子的时候一般是根据什么来选择呢?口味还是功效呢?如果是根据瓜子的功效的话，那我们应该最熟悉南瓜子了，因为南瓜子是一种营养价值很高的瓜子，生南瓜子仁更佳，那么生南瓜子仁的功效与作用你知道吗?接下来我们一起去看看吧

　　生南瓜子仁富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。人们食用生南瓜子仁有利于身体健康。那么，生南瓜子仁的功效与作用有哪些?

　　1、吃生南瓜子仁，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

　　2、生南瓜子仁中含有大量磷质，如果人们常吃生南瓜子仁，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

　　3、生南瓜子仁有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

　　4、生南瓜子仁含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

　　温馨提示：从上文我们可以知道，生南瓜子仁的功效与作用包括预防高血脂症、高胆固醇症、肾结石等疾病、驱虫等。不可否认，生南瓜子仁是一种富含营养成分的零食小吃。人们适量地食用有利于身体健康，防治一些疾病。