血压怎么才能降下来

2023-09-02 01:49

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血压需要服用降压药物才能降下来,可以在控制饮食和适当运动的基础上口服降压药治疗,如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等。如果一种降压药服用效果不佳,可以同时配合两种或者两种以上药物治疗。平时注意低脂、低盐饮食,多喝水,适当运动,避免过度劳累和精神紧张,避免情绪激动。坚持有氧运动,如快步走、慢跑、骑车或者游泳等,每天运动时间至少半小时,身体微微出汗为宜。身体在氧气充分供应的情况下运动可以锻炼心肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位。

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