孕妇初期贫血吃什么?

2023-10-26 01:11

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孕妇初期贫血多是由于怀孕这个特殊的生理过程,造成造血原料不足引发贫血,通过补充叶酸和铁剂可以纠正。
如果是轻度贫血,可以多吃一些含铁量比较丰富的食物,例如黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝,蔬菜类推荐紫菜、香菜、油菜、芥菜和扁豆。同时要注意少吃抑制铁元素吸收的食物,例如高脂肪食物、碱性食物、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜,要少喝豆浆、茶和咖啡。

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