孕妇早期贫血常是由于怀孕这个特殊的生理过程，造血原料不足导致，可以通过补充叶酸和铁来纠正。
轻度贫血还应该多吃一些含铁量比较丰富的食物，通过食疗来纠正，例如黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝，蔬菜类的推荐紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆。
孕妇可以根据自己的口味，选择食用后不会引起恶心、呕吐等不适的食物，食疗补铁。此外，应该注意少吃抑制铁元素吸收的食物，比如高脂肪食物、碱性食物、茶、咖啡、豆浆、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等。