有高血压的人可以吃燕窝吗

2023-11-20 10:42

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有高血压的人可以吃燕窝,但是不要吃太多,燕窝有增强人体抵抗力的作用,可以预防感冒等,但是高血压患者还是应当采取其他方面的饮食调节、增加运动以及服用降压药物来治疗,主要考虑以下几种情况:
1、饮食调节:在饮食方面应当减少钠盐的摄入,膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品,所以应该减少烹调用盐,每人每日食盐量不超过6g,补充钾盐,多吃新鲜的蔬菜和水果,减少脂肪的摄入,少吃或者不吃肥肉、动物内脏。
2、减轻精神压力:保持心态平衡,必要时补充叶酸制剂。
3、增加运动:在运动方面建议采取合适的有氧运动,比如快走、慢跑、太极拳等等。
以上方面,都可以起到协同控制血压的作用。

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