维生素B族是可以长期服用的，基本是没有什么副作用，因维生素B族是水溶性的，人体无法制造及合成，在体内存留也只有数小时，会随着尿液排除体外，不会大量堆积在体内造成中毒的情况，因此如果通过食物中的摄取无法满足人体所需，可以通过其他方式来补充维生素B族。
维生素B族是人体不可或缺的微量元素，缺乏维生素B会引起肠胃疾病、口腔炎、皮肤粗糙、记忆力衰退等，如果饮食均衡是可以从食物中获取足够的维生素B，不需要另外补充，如酵母、动物肝脏、谷物、蛋类等都富含维生素B族，只要均衡饮食是可以满足人体一天的需要。
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"维生素B族使用时间与身体缺乏B族维生素的时间是一致的，虽然B族维生素是人体不可缺少的，不建议在没有任何监测的情况下长期使用B族维生素。复合维生素B可以用于B族维生素缺乏所致的...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/04/18 收听(12468)
"维生素B族包括体内一大类维生素，此类维生素在生长发育、循环代谢方面起了重要的作用。一般正常的饮食维生素B族不会缺乏，当缺乏某种维生素时应该根据所缺乏的维生素进行补充，补充合适...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/15 收听(33220)
01:42
B族维生素其实包括B1、B2、B16、B12等，还有常用的复合B。其实B族维生素是一类水溶性维生素，和维生素A、维生素C、维生素D、维生素E都是人体所必需的。
陈頔│北京医院
2023/03/20 播放（87172）
01:51
B族维生素如果是由于疾病的治疗需要，在医生指导下可以对症长期使用。B族维生素可预防和治疗B族维生素缺乏引起的一系列症状，包括营养不良、厌食、脚气、皮肤粗糙等，临床常用B族...
张碧华│北京医院
2023/05/09 播放（80992）
"长期服用B族维生素，而不检查身体是否真正缺乏B族维生素，如果造成过量摄入，是会给人体带来伤害。B族维生素过量服用可能会出现烦躁、疲倦、食欲减退等症状，偶见皮肤潮红、瘙痒，尿液...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/12/06 收听(56238)
维生素B族可以用于预防和治疗B族维生素缺乏，所导致的营养不良、厌食、脚气和糙皮病等。其中维生素B1是糖代谢所需辅酶的重要组成成分，维生素B2是组织呼吸所需的重要辅酶组成成分，烟...
张碧华│北京医院
2023/04/04 收听(80322)
服用维生素B族之后，如果出现尿液比较黄，是比较常见的现象。因为在服用B族维生素之后，要通过尿液排泄，就会导致尿液的颜色发生变化，从而形成黄色的尿液。这种病人往往不会出现排尿刺激...
熊思清│吉安市中心人民医院
2023/10/22 收听(88330)
"B族维生素过量服用可能会出现烦躁、疲倦、食欲减退等症状，偶见皮肤潮红、瘙痒，尿液可能呈黄色。如果情况严重，需要及时到医院进行对症处理。复合维生素B用于日常补充和预防时，宜用最...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/02/03 收听(85688)
一般情况下，维生素B族建议在饭后半小时左右服用比较好吗，也可在进餐时与食物同食，均有利于机体对维生素的吸收。但并没有最佳的时间，并且不建议在餐前服用。维生素B族属于水溶性维生素...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/09 阅读(3516)
01:48
在专业人员的指导下，长期吃适量的B族维生素，对于身体有着一定的好处，具体如下： 1、调节神经系统的代谢：对于容易发生不良的心理情绪，或者是情绪闷闷不乐，容易发...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/11 播放（45118）
"首先红斑狼疮患者，服用维生素对病情没有什么太大的帮助。狼疮患者需要从饮食上，多补充维生素。维生素B1、维生素B12等对神经系统有营养作用，服用以后有一定的好处，是服用维生素B...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/01/17 收听(89690)
"复合维生素B能够服用多长时间，需要看人体是否一直缺乏复合维生素B。对于缺乏维生素B的患者来说，进行适量的补充是没有副作用的。如果并没有维生素B的缺乏，而长期服用维生素B的话，...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/03/03 收听(50688)
维生素B族是多种维生素B的统称。包括维生素B1、维生素B2、维生素B3也叫烟酸，或者维生素B5也叫泛酸，以及维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素B7等，都是水溶性维生素，共同...
陈頔│北京医院
2023/05/09 收听(21114)
维生素B族含有维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等等，总共超过12种维生素，它们的共同作用是可以参与人体内的糖、蛋白质还有脂肪的代谢，人体不可缺少的营养素，是食物能够释...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/03 收听(17524)
"维生素B族有如下的作用：第一、促进三大产物糖、脂肪和蛋白质的代谢，并且能够释放出能量。第二、维生素B族还能够制造造血所需要的营养素，帮助消化和吸收的功能，促进肝脏的解毒能力，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/15 收听(51136)
B族维生素指的是维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12等几种常见的维生素和维生素B3等罕见维生素统，称为维生素B族，其功效有如下4点：1、消化系统的功效，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/05 收听(12568)
"维生素B族是B族维生素的总称，它们常常来源于相同的食物，属于水溶性维生素。维生素B主要有维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6、泛酸、生物素、维生素B12、叶酸等等，...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/15 收听(58536)
