怀孕了睡不着怎么办

2023-02-17 21:59

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如果平时睡眠比较好,怀孕后出现睡眠质量下降,主要考虑是生理改变后出现心理改变引起的。怀孕后气血下行入子宫濡养胎儿,体质比较弱的女性会出现气血相对不足,脑部对供血不足的反应比较灵敏,会出现头晕、记忆力下降、记忆力减退、睡眠困难等。很多患者怀孕后气血不足会导致阴虚内热,会出现潮热、盗汗、烦躁伴有睡眠困难,可以通过以下方法纠正:第一、放松心情,可以听比较舒缓的音乐。第二、可以服用中药,比如金匮肾气丸、八珍颗粒、复方阿胶浆、六味地黄丸、交泰丸。第三、适当活动,调整作息习惯,尽量不要白天睡觉,白天比较劳累的情况下,夜间入睡就会相对比较容易。

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