怀孕睡不着失眠怎么办

2023-08-09 17:14

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怀孕有的时候,有的孕妇可能会有失眠,因为体内大量激素分泌,有的时候孕妇入睡困难,这种情况下一般建议一天24小时,要保证7-8个小时的睡眠。当然长一点更好,但是如果24小时之内,达不到7-8小时的睡眠就对身体不好,而且对胎儿的生长发育也不好,所以早期有一点睡眠不好的时候,就建议24小时之内,不管是什么时间,如早、中、晚,包括夜里,只要能睡着就可以,24小时内加起来能睡7-8个小时就可以。
但是如果长期的失眠,就不能入睡,这种情况下要去看医生,可以先看看中医大夫,看有没有一些祖国医学的方法,比如是喝一点汤药,还是吃一个什么助眠的饮食或者是什么穴位帮助睡眠。总之怀孕以后失眠,应该是短暂的一种症状,如果长期这样的话,一定要求助医生。大部分的孕妇是问题不大的,24小时之内睡眠能够达到7-8小时就可以。

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