深蹲膝盖疼怎么办

2020-04-21 16:10

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深蹲膝盖疼怎么办?深蹲膝盖疼有这么几个原因,一个是因为髌骨关节的骨关节病,髌骨关节的关节软骨磨损,不光滑,在深蹲的时候会导致不光滑的关节面之间过度挤压,压力增大之后会导致疼痛加重。所以好多人表现为深蹲的时候疼痛,多半是因为髌骨关节的骨关节病导致疼痛。
怎么办呢?一个要减少深蹲的动作,减少爬楼、爬山的动作,注意关节的保暖,注意保护关节,活动不要过量,运动不要过量,延缓关节、软骨的磨损。局部还可以做热敷理疗,吃营养软骨的药,氨基葡萄糖硫酸软骨素、双醋瑞因等等,帮助软骨的修复,改善软骨面不光滑的症状。
疼痛严重的时候可以吃一些消炎止疼的药,外用一些消炎止疼的膏药来延缓关节的进展。深蹲的时候膝盖疼还有可能因为关节里面半月板撕裂,半月板损伤,这时候需要做膝关节的核磁共振检查,来看看半月板是不是有撕裂,如果真的有撕裂,而且撕裂影响活动,影响生活,如果保守治疗无效,可能需要做关节镜的微创手术,把撕裂的半月板缝合回去,或者把撕裂的部分切除。这是深蹲膝盖疼的处理方法。

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