首都医科大学附属北京友谊医院
骨科
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做深蹲时膝盖疼，通常有以下几种原因：
1、膝关节内炎症：过度屈膝，可以对滑膜造成挤压，产生疼痛；
2、关节内结构损伤：如半月板、软骨有损伤，过度弯腿时，损伤部位靠后，便会受到挤压产生疼痛；
3、软骨退变：部分青年人髌骨发育异常，活动不规律，易产生磨损，因出现髌骨软化症产生疼痛；
4、中老年人关节病：骨关节产生退行性改变，以及软骨磨损，深蹲时会对髌骨产生压力，或者关节间隙产生过多压力、摩擦，进而产生疼痛。
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"做深蹲时膝盖疼可能有以下几种原因：第一、膝关节髌股关节炎，髌股关节炎常是由于髌骨、股骨之间的关节面软骨发生了损伤和蜕变而导致，这时就可以在深蹲、膝关节屈曲时关节疼痛的比较明显。这时要进行膝关节X线片、CT、核磁检查，来进行早期诊断和治疗。第二、骨性关节炎，当骨性关节炎比较严重时，可以出现继发的软骨磨损与损伤以及周围软组织损伤，这时就可以出现深蹲时膝盖疼的症状。这时要进行相关膝关节X线片以及CT检查，来进行早期诊断和治疗。"
常克武│七台河市人民医院
2020/05/14收听(42868)
"做深蹲膝盖疼可能有以下几种原因：第一、髌骨关节炎，髌骨关节炎是由于髌骨与股骨之间的髌骨关节出现了炎症，而导致软骨的损伤，这时就可以出现在深蹲时髌骨和股骨之间的软骨摩擦而导致疼痛，这时要早期的进行膝关节的X线片以及核磁检查，来进行早期的诊断和早期的治疗；第二、半月板的损伤，当半月板后角出现了撕裂，就可以出现在深蹲时挤压半月板的后角，而导致膝盖的疼痛，这时要早期的进行膝关节的核磁检查，来进行早期的诊断和早期的治疗；第三、膝关节的骨性关节炎，当膝关节的骨性关节炎累及了周围的软组织以及有软骨损伤时，就可以出现深蹲时膝盖疼的症状，这时要进行膝关节的X线片、CT检查来进行早期的诊断。"
2020/05/19收听(19116)
深蹲时膝盖疼痛主要有两个因素，具体如下：1、如果深蹲时是膝盖的前方，尤其是膝盖前... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/05/24播放(35983)
深蹲时膝盖疼痛主要有两个因素，具体如下：
1、如果深蹲时是膝盖的前方，尤其是膝盖前...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/24播放(35983)
"深蹲后膝盖下面疼痛也就是膝盖下方到胫骨结节区疼痛，说明产生了以下两种损伤：一、由于深蹲后负重力量较大，对膝关节的负荷较重，尤其是髌韧带的负荷也相对较重，在深蹲后容易导致髌韧带受牵拉而引发疼痛。二、髌韧带的止点，也就是胫骨结节处所受的牵拉力量也非常大。深蹲重量动辄上百公斤，胫骨结节的牵拉力量超过深蹲重量加上体重，甚至可以达到总重量的几倍之多，所以胫骨结节受到牵拉时也会导致局部损伤和疼痛。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/02/09收听(27670)
膝关节深蹲疼痛主要分三种情况：1、髌骨出现相应退变和病理学的改变，对于髌骨问题，最常... 李春宝│中国人民解放军总医院 2023/07/12播放(99594)
膝关节深蹲疼痛主要分三种情况：1、髌骨出现相应退变和病理学的改变，对于髌骨问题，最常...
李春宝│中国人民解放军总医院
2023/07/12播放(99594)
"深蹲后出现膝盖疼痛是非常常见的情况，主要见于以下2种原因：1、由于深蹲的重量过大，当深蹲时膝关节会承受非常大的压力，是自身体重加上深蹲重量的4-6倍之多。如果是正常体重的人加上深蹲的重量，通常会达到100-150kg，所以在深蹲末期，膝关节所受的压力达到500kg以上，所以特别容易导致膝盖疼痛。2、深蹲时有一部分人的深蹲姿势不正确，膝关节会过度前伸或过度内收。所以此时膝关节受到的扭转力和碾压力较大，容易导致膝盖疼痛。"
2020/01/15收听(51586)
做深蹲膝盖响表明软骨退变，原因主要有两方面：1、出现膝盖响是膝关节内压力发生变化... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/06/09播放(92068)
做深蹲膝盖响表明软骨退变，原因主要有两方面：
1、出现膝盖响是膝关节内压力发生变化...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/09播放(92068)
做深蹲时膝盖疼痛，主要是由于以下两种原因导致的：一、较为常见的原因是膝关节负担较重，深蹲的重量太大就会导致膝关节压力增加。在正常情况下，深蹲终末期，膝关节所承受的压力是体重加上深蹲重量的六倍左右。所以，深蹲时膝关节将承受非常大的压力，一旦超出膝关节所能承受的能力，势必会导致膝关节疼痛的产生。二、在深蹲时姿势不正，如果深蹲时动作不标准会使膝关节向前突出，超过脚尖。一旦超过脚尖的距离太大，膝关节所受的压力会进一步增加，导致疼痛的产生。
2020/01/21收听(61572)
"做深蹲膝盖响但是不疼，多见于膝盖的髌骨关节发生关节软骨的不光滑、软骨磨损、软骨退变，所以在深蹲的时候，髌骨下表面的关节软骨、股骨滑车的关节软骨之间的压力比较大。这时候软骨不光滑在深蹲过程当中，会出现一种摩擦响声，当然不一定会带来疼痛，有些人髌骨关节不好，会带来比较明显的疼痛。这时候怎么办？首先要注意关节的保暖，保护关节，减体重，注意不要着凉。其次减少深蹲的动作，减少爬楼、爬山等增加髌骨关节压力的运动，保护髌骨关节。再次局部可以做热敷、针灸、艾灸等理疗的方法，帮助软组织炎症的恢复，帮助软骨修复。然后可以吃营养软骨的药，像氨基葡萄糖、硫酸软骨素、双醋瑞因等帮助软骨修复。最后如果疼痛，可能要吃消炎止疼的药，不疼有时候也可以贴膏药、戴护膝改善症状，严重的时候可以往关节腔注射润滑针玻璃酸钠，增加润滑油以后关节活动起来，响声就会明显减轻。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/23收听(32596)
做深蹲膝盖响但是不疼怎么解决？做深蹲的时候膝盖疼不响，这个提示响声可能不是一个病理性的，可能是一个生理性的。不是一个特别严重的问题，所以如果做深蹲膝盖响但是不疼，一般不需要太担心。很多时候这种响声是肌腱韧带经过骨性突起的位置出现摩擦，出现这种响声。当然关节外科大夫一般不建议做深蹲的这种运动。因为深蹲可能会造成髌骨关节的受力过多，导致髌骨关节的骨关节病，髌股关节软骨磨损、长骨刺，久而久之可能会出现一种比较严重的骨关节病。所以这个响声如果不怎么疼，但它有一点摩擦的那种声音这就提示可能是发生了髌骨关节骨关节病。这时候应该减少运动，别做深蹲动作。一般髌骨关节发生严重的骨关节病或者发生骨关节病以后治疗办法就是减少蹲起，减少爬楼爬山这些动作，就是降低髌骨关节受力太大这种动作，延缓关节磨损的进展，延缓骨关节病的进展。这样将来不会很早就出现严重的骨关节病，长了一大堆骨刺，面临着将来可能需要做关节置换手术来治疗。所以，如果深蹲的时候膝盖响是肌腱跟骨头之间摩擦产生响声时，一般问题不大，但如果是一种骨头跟骨头之间磨的摩擦感、摩擦的声音就要注意，这个动作尽量不要做。
2020/03/23收听(24308)
"在临床上病人在做深蹲时膝盖出现弹响但是不疼，发生的原因可能是病人在做屈曲膝关节时，会导致髌腱或者关节内软骨、半月板、滑膜、脂肪垫等组织发生摩擦，而产生了弹响。如果病人没有疼痛，说明这是一种正常的生理性弹响，可以不用采取特殊的治疗，给予定期观察。但是需要嘱咐病人尽量减少膝关节部位的负重，注意保暖，以避免发生膝关节部位的病变。如果病人在屈曲膝关节时出现了弹响，而且还伴有疼痛感，说明这是一种病理性弹响就要采取对症治疗。在膝关节部位可以采取理疗、烤电、热敷等办法，或者口服盐酸软骨素等治疗，可以缓解减轻临床症状。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/06收听(37898)
"深蹲膝盖疼怎么办？深蹲膝盖疼有这么几个原因，一个是因为髌骨关节的骨关节病，髌骨关节的关节软骨磨损，不光滑，在深蹲的时候会导致不光滑的关节面之间过度挤压，压力增大之后会导致疼痛加重。所以好多人表现为深蹲的时候疼痛，多半是因为髌骨关节的骨关节病导致疼痛。怎么办呢？一个要减少深蹲的动作，减少爬楼、爬山的动作，注意关节的保暖，注意保护关节，活动不要过量，运动不要过量，延缓关节、软骨的磨损。局部还可以做热敷理疗，吃营养软骨的药，氨基葡萄糖硫酸软骨素、双醋瑞因等等，帮助软骨的修复，改善软骨面不光滑的症状。疼痛严重的时候可以吃一些消炎止疼的药，外用一些消炎止疼的膏药来延缓关节的进展。深蹲的时候膝盖疼还有可能因为关节里面半月板撕裂，半月板损伤，这时候需要做膝关节的核磁共振检查，来看看半月板是不是有撕裂，如果真的有撕裂，而且撕裂影响活动，影响生活，如果保守治疗无效，可能需要做关节镜的微创手术，把撕裂的半月板缝合回去，或者把撕裂的部分切除。这是深蹲膝盖疼的处理方法。"
2020/04/21收听(68326)
"如果深蹲时膝关节疼痛，多数见于膝关节病变。因膝关节在蹲位时需要承载更多的人体的重量，因此会导致疼痛。临床中经常见到的是膝关节骨性关节炎，患者多数见于中老年人，多数因膝关节增生、半月板退变，引发膝关节无菌性炎症，不仅会有深蹲时感觉到疼痛，也会在上下楼、登山时感觉到疼痛加重。还有就是见于髌骨软化症，患者与慢性劳损、髌骨粉碎性骨折、膝关节经常超负荷活动有关，其原因就是髌骨和股骨软骨面破坏，引发髌骨与股骨炎症，最为突出的临床表现就是在蹲位、半蹲位时膝关节疼痛加重，可行膝关节平片检查。也见于膝关节外伤引发的半月板和韧带损伤，患者在膝关节额外负重时也会引发疼痛，可行膝关节磁共振检查，以判断其损伤程度。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/06收听(69998)
"之所以会在深蹲锻炼之后导致膝盖疼痛症状的出现，这主要是由于膝关节在深蹲锻炼中负荷过大而造成的膝关节损伤。当膝关节做深蹲锻炼的时候，关节所受的负荷是非常大的。关节所受的压力是个人体重加上深蹲重量的和的4-6倍，所以对于关节的要求是较高的。如果关节稳定性较差或者关节本身就有了病变，特别容易导致疼痛症状的出现，即使是健康的正常关节，通过长时间的深蹲锻炼，尤其是在深蹲锻炼中有不良姿势的话，就特别容易导致膝关节的组织损伤，包括关节滑膜炎、关节软骨面损伤以及关节半月板损伤，这些损伤都会导致膝盖疼痛的出现。"
2020/08/04收听(55140)
"做蹲起膝盖疼痛时，需要行核磁共振、X线进行判断。对于青壮年，一般是由于剧烈的活动或劳损，以及不恰当姿势所引起的膝关节内重要的软组织，如半月板、前交叉韧带、后交叉韧带的损伤，一般需要行核磁共振，判断损伤的部位和严重程度，程度较轻可予以理疗、热敷、针灸、注射等保守治疗；如果严重，则建议患者行微创关节镜进行修复。对于中老年人做蹲起膝盖疼，一般是由于骨性关节炎导致，患者需要行X线判断关节炎的严重程度，并采取阶梯化治疗，症状轻则保守治疗，严重影响患者生活时，建议行手术处理，人工全膝关节置换术是比较成熟的技术。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/07/06收听(19714)
深蹲的时候膝盖响，膝关节有响声，有很多种原因。有可能是因为半月板的损伤引起的，一般都是有外伤史，膝关节屈伸到某种程度或者角度的时候，就会被卡压，就会发出弹响声并且伴有疼痛。另外，可能性大的原因是膝关节的骨性关节炎，这种情况多见于老年人，X线检查可以看得到膝关节有不同程度骨质增生的现象，胫骨平台有尖尖的骨头。前后交叉韧带的损伤，也有可能引起膝关节发生响声，同时也能感觉到骨骼之间有前后移位运动，膝关节是不稳定的。髌骨软化症也是会引起膝关节的弹响。所以，要具体、明确诊断，需要去医院做磁共振。
杨昊│梧州市中医医院
2018/06/19收听(49124)
"深蹲不论采取什么措施肯定都会伤膝盖的，因为在深蹲过程当中会导致关节软骨之间产生比较大、磨擦、挤压，就容易出现关节软骨的磨损以及关节软骨退变，容易形成局部的增生和钙化，并且在深蹲过程当中也会导致膝关节周围的肌肉、韧带、肌腱等软组织受到过度的牵拉刺激，也容易导致局部出现慢性炎症病灶，因此深蹲肯定是伤膝盖的。但是在深蹲过程当中注意好以下几个事项，能够减少对膝盖的损伤：第一、在练习深蹲之前一定要注意膝关节部位的热身，并且在受凉状态下不能够进行深度的练习，第二、在深蹲过程当中要循序渐进，逐渐的增加深蹲的深度，否则过度的深蹲就可能会导致周围的组织结构出现比较明显的损伤，第三、在深蹲完成之后，一定要注意保暖，不能出现受凉，尽量多穿一些衣服，可以用暖水袋进行适当的热敷，能够有效的缓解局部的不舒服症状。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/13收听(68104)
"深蹲的时候膝盖响，不一定是患了疾病，大多数人深蹲膝盖响的时候，是膝盖周围的肌腱弹拨产生的一种正常响声，也有以下两种常见的原因，是因为疾病导致的：一种是髌骨软骨发生损伤，深蹲的时候，因为软骨的摩擦会导致咔哧咔哧、咔啦咔啦的响声。另外一种因为半月板损伤，导致的深蹲的时候膝盖发生响声。可以通过下面的方式自己进行鉴别，深蹲膝盖响不伴有疼痛，只是清脆的啪一下的时候，一般是没有问题的。也可以用手扶着膝盖深蹲或者站起的时候，响同时有疼痛，考虑髌骨软骨损伤的可能性大。半月板损伤除了响以外，往往还合并有膝盖交锁，在某个角度一不小心卡住的时候。"
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2019/07/15收听(97376)
做深蹲时膝盖响但并不疼一般常见于肌肉发达的男性，关节是由不同的骨头对合，表面有软骨覆盖构成。肌... 姜军│北京大学人民医院 2023/11/07播放(49865)
做深蹲时膝盖响但并不疼一般常见于肌肉发达的男性，关节是由不同的骨头对合，表面有软骨覆盖构成。肌...
姜军│北京大学人民医院
2023/11/07播放(49865)
"深蹲时左侧膝盖疼可以由以下几种原因引起：第一、半月板的损伤，当半月板后角有撕裂时，可以有深蹲时半月板的后角受到股骨与胫骨的挤压而出现疼痛。这时要检查半月板的核磁共振以及查体，来早期诊断和治疗；第二、膑股关节炎，髌股关节炎可以有深蹲时髌股与股骨之间的关节加力增大，而导致膝盖的疼痛。这时要检查膑股关节的X线片、CT以及核磁共振来诊断和治疗；第三、膝关节韧带的损伤，当膝关节的髌韧带和股四头肌有损伤时，也可以有深蹲时膝盖的疼痛。这时要检查韧带的核磁共振以及查体，早期的物理治疗以及封闭治疗，多数病人都能要很好的效果。"
2020/08/31收听(34734)
湖北省中西医结合医院 温暖
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