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空蹬自行车一般患者取仰卧位，双侧髋关节和膝关节屈曲约为90°，然后做踩单车的动作。做此动作时要求双侧踝关节极度背伸，做此动作的目的是锻炼腰背部的肌肉。临床中腰椎手术后的患者因早...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/01/24 收听(35536)
"病人做仰卧蹬车的动作对腰椎有一定的好处，因为在病人仰卧时可以避免腰部受外力刺激，能够放松腰部的肌肉肌群，降低腰椎肌肉内压力，可以保持腰椎及小关节部位的稳定，增加腰椎部位的肌肉...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/09 收听(34476)
01:49
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/03/21 播放（29733）
"腰椎不好一般会影响到颈椎。腰椎和颈椎都属于脊柱的一部分，脊柱位于身体中后方，起重要的支撑和保护作用，有脊神经在椎管内走行，神经根通过椎间孔发出，支配躯干和四肢，椎体后方有丰富...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/08/27 收听(41200)
"核磁上有时会看到腰椎间盘突出，但是突出的间盘未必会压迫神经，为什么？突出的间盘有时候突出的位置不一样，间盘突出的时候位置不好，在间盘相当于是侧方的后外侧突出，最容易压迫到神经...
张道俭│北京大学第一医院
2023/08/03 收听(99254)
"腰椎间盘突出经常是由于长时间伏案工作，低头、弯腰劳作，经常弯腰搬重的东西引起椎间盘的退变，纤维环会破裂，髓核从纤维环的裂口中出来进入椎管。如果压迫到神经根，会引起一侧或双侧下...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/26 收听(71574)
"盘腿坐时对腰椎的影响与正常坐位时对腰椎影响没有明显不同，坐位时主要是骨盆进行负重，腰椎也进行相应负荷。长期久坐对腰椎不利，容易造成腰椎损伤、劳损，从而出现退变等等改变，不利于...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/07 收听(53052)
01:42
空中踩自行车是一种可以在家里进行的运动锻炼方法，做法是上半身平躺在地上，下半身屈曲90度，然后让腿部在空中做踩单车的动作。 这种运动可以消耗较多的热量，但主要...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/05 播放（45147）
练习空中脚踏车能够起到瘦腿的作用，空中脚踏车是在空中上通过蹬脚踏车的方式进行有氧运动，只要是有氧运动，都能够起到减肥、减脂、瘦身的作用效果，尤其是脚踏车的运动还能够针对腿部刺激...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/27 收听(66490)
肾脏疾病会导致腰部出现疼痛不适的感觉，同时也会对腰椎产生影响。肾脏疾病常见的包括泌尿系的感染、泌尿系的结石，还由于各种原因导致的肾功不全。泌尿系的感染、泌尿系的结石，会出现腰部...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/03 收听(12272)
兄弟，你的腰还好么？ 你是不是在久坐之后，感到腰部不适？在疲劳驾驶后，腰部又酸又痛？弯腰干活太久，感觉腰痛腿麻？其实；不同的姿势腰椎的负重也是不同的，生活中不良的腰椎使...
陶惠人│深圳大学总医院
2023/08/15 阅读(4160)
01:47
体位对腰椎运动功能有一定影响，如果长期伏案工作，处于坐位，会影响腰背肌肌肉的力量，也影响到腰背肌对腰椎的把持力，会影响腰椎运动的活动度、幅度，所以对运动的功能产生了影响。...
高福强│中日友好医院
2023/04/12 播放（30681）
病人骑动感单车，对腰椎会造成一定的影响。因为在骑车时，病人的腰椎部位会呈前屈的状态，就会加重腰椎部位的负重，容易发生腰椎部位的肌肉肌群出现疲劳性损伤，也容易出现有髓核突出，使病...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/03 收听(99292)
01:53
有很多因素会影响腰椎手术的恢复时间，比如临床常见的腰椎间盘突出手术，影响因素有以下几种： 1、年龄的问题可能会影响到，年轻人和老年人的恢复可能就会有时间的差别...
王江渝│太原市中心医院
2023/07/17 播放（66406）
01:51
新型冠状病毒的体外存活时间与环境条件相关，也就是与环境中的温度和湿度相关。有学者对于新型冠状病毒的体外存活时间进行了研究，研究了5种环境条件下的新型冠状病毒体外存活时间，...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/12 播放（36295）
01:42
采用75%浓度的酒精进行喷雾消毒时，遇到明火是非常危险的！会引发剧烈的燃烧，其次是不能用酒精大面积的擦拭，在擦拭消毒时也要注意明火，清理周围可燃物。如遇小火用湿抹布覆盖即...
高巍│北京大学第一医院密云医院
2023/12/29 播放（91874）
01:48
腰椎间盘突出症的患者，如果大量抽烟、饮酒，对于椎间盘的变性有明确影响，所以对于这些患者，一定要注意避免大量饮酒，减少乙醇摄入，避免大量抽烟，也有利于保护腰椎。
纪泉│北京医院
2023/07/17 播放（30343）
01:38
只要椎间盘突出的症状不严重，仍然可以跑步，比如没有非常明显的腰痛和腿痛，可以做跑步的活动，但是如果腰痛、腰酸、腰胀或者腿痛比较明显，此时要求静养为主，不适合做剧烈运动，包...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/10/30 播放（47805）
01:53
腰椎手术进行椎弓钉的固定，一般对身体有一定的影响，但是影响不大。如果进行后路的椎管减压手术，需要进行椎弓钉固定，保持脊柱的稳定性。 进行固定之后，对腰椎的活动...
纪泉│北京医院
2023/06/01 播放（28265）
01:39
腰椎可以出现的问题较多，大致可分为以下几方面： 1、退变性改变：腰椎的退化性改变较为常见，包括腰椎的骨质增生、腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱等，可能引起腰疼...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/17 播放（99312）
