喝什么粥降火

2023-04-11 13:36

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对于平时总是吃过于油腻的食物或者喝水太少的人,会出现各种各样的上火症状,这时不妨喝点清热去火的粥,常用于制作清热去火粥膳的食物有蒲公英、鱼腥草、金银花、绿豆、莲子、荷叶、苦瓜等。
如绿豆薏米粥,绿豆清热解毒,降火消暑,非常适合热症患者食用。金银花粥用来预防中暑以及咽喉肿痛、风热感冒等,荷叶莲子粥清热解暑,清热降火,适合夏季食用。蒲公英粥清热解毒,消肿散结,可改善上呼吸道感染、乳腺炎、泌尿系感染、痈疖、疔疮等。
薄荷粥清心怡神,疏风散热,帮助消化,适合春季食用,清热去火粥多属寒凉,对于阳气不足或脾胃虚弱者要慎用。

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