吃樱桃能减肥吗

2023-05-01 13:12

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樱桃没有减肥的作用,但是在减肥的过程中,可以少量吃樱桃。樱桃的含糖量比较低,大约是8%-12%左右,樱桃还含有丰富的维生素,对于患者来说十分有利。
减肥患者对每天的进食大卡要进行总量的控制,包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶等都需要进行控制。樱桃含有一定的糖分,如果食用过多对于减肥的患者来说没有好处。
减肥的患者对水果也需要有一定控制,要选择中含糖量、低含糖量的水果来食用。而且水果的含糖量要计算在每天的进食大卡当中,如果超出每天的进食大卡,又食用过多的水果,此水果就具有增肥的效果。减肥除了对饮食进行总量控制,还要进行适量的运动,只有饮食和运动相结合才能是科学的减肥方法。

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