膝关节置换后怎样锻炼

2023-11-10 19:06

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膝关节置换后可以通过以下几种方法锻炼:
1、膝关节活动范围的锻炼:膝关节置换手术后肿胀、疼痛症状减轻就应开始膝关节的主动屈伸活动,也可以由康复医生辅助进行被动的屈伸活动,保证膝关节每日屈伸活动数次到数十次,在3个月内将膝关节弯曲角度达到正常水平;
2、膝关节周围肌肉力量的训练:包括股四头肌、股二头肌、胫前肌、小腿三头肌等,通过以上肌肉的主动收缩、舒张和抗阻力训练能够增强肌肉力量和强度、恢复膝关节的稳定性,并加速下肢血液循环、预防深静脉血栓、促进膝关节肿胀消退,还可以提高膝关节的稳定性,使病人尽快恢复正常生活、工作,甚至可以恢复正常的运动。

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