人体膝关节置换术后，其实手术就是帮助搭框架，术后的康复练习非常重要：

1、第一步锻炼就是大部分病人选择做手术的时候，都有一定的屈曲挛缩畸形，在手术台上医生都会帮助矫正部分畸形，在麻醉情况下膝关节都是伸直的，可是麻醉恢复以后又恢复到术前的屈曲挛缩状态，所以术后第一项重要的恢复锻炼，一定要垫起脚后跟进行压膝关节练习，让膝关节恢复正常伸直，甚至超伸5-10度，只有维持角度，假体在体内才不会出现异常应力而导致磨损问题，所以膝关节的伸直训练是整个训练最重要的一步；

2、在伸直训练的基础之上进行直腿抬高训练，直腿抬高的训练练的是膝关节前方的股四头肌肌力，肌力越好给膝关节头提供的动力支持越大，整个膝关节置换就像自行车轴承一样，对于四头肌的力量就像自行车连接两轴承的链条一样，如果链条坏自行车也蹬不动，所以动力支持伸膝装置力量，对于人体膝关节发挥很好的功能非常重要，所以膝关节的活动练习很重要的一部分是肌力恢复；

3、活动度的恢复，压直，然后就是屈曲活动度，屈曲的活动度有循序渐进的过程，一般第一周的时候屈曲要达到90度，在出院14天的时候要恢复到生理性所要求的120度的活动度，然后在术后3月之内，维持膝关节伸直和弯曲的活动度。在3月以后，关节的功能稳定在恒定水平，能够有效帮助达到日常生活自理所要求的各种膝关节的活动要求。