腰间盘突出怎么按摩好

2023-04-03 09:39 收听:27622

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腰间盘突出一般指腰椎间盘突出,腰椎间盘突出患者在按摩前,一定要拍摄腰椎核磁共振,要明确突出的程度和突出的方向,才可以进行按摩,不然容易引起损伤,导致椎间盘突出加重。在了解椎间盘突出程度后,可以进行局部的按摩,一般可以用以下方法:
1、点按法:也就是在双侧腰肌的夹脊穴,以双侧拇指进行点按,可以改变腰肌的紧张状态;
2、揉法:沿着腰背部顺行向下至小腿进行揉摩,放松身体、疏通经络,这样可以使血气通畅;
3、推法:用双手掌沿着脊柱两侧,自背部开始推拿至臀部,可以起到调达血气、疏通经络的功效;
4、点穴法:在腰部的关键穴位进行点穴,比如在肾盂穴、环跳穴、承扶穴、委中穴、昆仑穴、涌泉穴进行点按,可以改善神经传导,促进神经组织恢复。

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徐海林北京大学人民医院

2023/11/15 阅读(4144)

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