调理腰间盘突出的按摩手法是保持按摩力度和范围不要过重、过度暴力，以免损伤腰椎。通过按摩能使腰椎肌肉痉挛得到缓解，促进局部血运，同时配合热敷可以有效改善腰间盘突出腰痛的症状，腰椎间盘突出容易产生下腰部疼痛，这是主要的根源，即便有下肢的坐骨神经痛，其病症也是在腰部，所以要调理一些穴位的按摩。
在棘上韧带和棘间韧带有时有一些炎症，但是因为有棘凸的阻挡，所以不按摩，应该经常按摩的是腰椎两侧的肌肉，包括腰背肌肉竖脊肌以及小椎关节，这种关节容易发生不稳定，也是造成疼痛的根源，也是退变的重要因素，通过按摩这几个位置，可以使腰椎肌肉得到缓解。
再配合一些膏药以及口服非甾体类抗炎药、营养神经药物，对于腰椎间盘突出的治疗非常有效，按摩的手法一定要轻柔，根据患者反应来进行，需要循序渐进地进行按摩，避免暴力按摩，出现损伤，因为老年人可能患有骨质疏松症，容易出现压缩性骨折，而对于年轻人，也注意避免加重肌肉或韧带的损伤。
