孕妇缺维生素D怎么补充

2019-12-31 13:43

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孕妇缺少维生素D有以下几种补充方法:1、饮食疗法,可以通过饮食选择补充体内所需的维生素D,例如每天多吃新鲜的果蔬,合理搭配鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉等可以补充维生素D的食物在每日饮食当中。2、保健疗法,缺少维生素D的孕妇要增加每天太阳照射的时间,定时到户外走动,在呼吸新鲜空气的同时帮助身体促进维生素D的吸收。3、药物疗法,可以在医生的指导下直接服用维生素D,或选择适合孕妇补充维生素D的口服液进行饮用,都可以改善缺少维生素D的情况。在日常生活中也要注意营养均衡,定期到医院检查维生素D以及其他元素的补充情况,保证胎儿在腹中正常发育。

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2020/04/09 阅读(4954)

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