孕妇需要多吃一些海产品，比如大虾、海鱼、海带、紫菜、虾皮等等，这些食物中含有丰富的维生素D。另外，孕妇可以多吃一些牛奶、豆制品等等，这些食物不仅含有丰富的维生素D，还含有蛋白质、钙质，可以补充足够的营养。
孕妇在平时可以适当多晒太阳，晒太阳能促进维生素D的吸收。女性在怀孕期间，如果缺乏维生素D，容易导致骨质软化，且胎儿生长也会比较慢。宝宝出生后，可能会出现肋骨外翻、方颅的情况。孕妇除了要补充维生素D以外，需要多休息，多放松自己，不要有太大的心理压力。
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"补充维生素D可以进行药补、食补，生活方式的改变也可以补充维生素D。富含维生素D的药物包括善存、21金维他，或者儿童服用的星鲨等药物都能有效补充维生素D。另外还有维生素D和钙的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/02 收听(72202)
维生素D是脂溶性维生素，主要适用于帮助钙的吸收。维生素D每天国家规定的剂量是20μg/d。如果维生素D补充过多可以在体内蓄积，造成一些中毒的表现，所以在补充维生素D的过程中，要...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/17 收听(54998)
02:03
维生素D对钙、磷代谢起到非常重要的作用，维生素D补充以后可以让胃肠道钙的吸收增加，等于更多的吸收钙。现在骨质疏松比较多，尤其是女性更年期以后的骨质疏松，需要补充钙片，即维...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/09/09 播放（82562）
"人体补充维生素D，主要靠晒太阳和饮食。晒太阳可以保证人体内部合成维生素D，对于改善维生素D不足而引起的缺钙等情况能够明显的治疗。饮食中也含有丰富的维生素D，可以在日常的饮食中...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/24 收听(36760)
维生素D对钙、磷代谢起到非常重要的作用，维生素D补充以后可以让胃肠道钙的吸收增加，等于更多的吸收钙。现在骨质疏松比较多，尤其是女性更年期以后的骨质疏松，需要补充钙片，即维生素D...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/09/01 阅读(4954)
01:44
维生素D需要在医生的指导下选择合适的剂量和使用时间来进行补充。维生素D主要是用来预防或者治疗缺乏所引起的疾病，比如可以预防维生素D缺乏所引起的骨质疏松、佝偻病等。
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/10/16 播放（35498）
"不同的人群补充维生素D的剂量和方法是不同的，1-2岁的儿童每天可以补充400单位，例如早产儿或者低体重儿，可以每天补充800单位。另外，慢性腹泻或者肠道吸收障碍的患者，每天也...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/04 收听(67492)
"维生素D是一种脂溶性的物质，包括多种化合物，其中与骨骼关系最密切的是维生素D2和维生素D3，主要的作用是促进肠钙和肾钙的吸收。中国原发性骨质疏松指南推荐，成年人每日所需要的剂...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/17 收听(42298)
02:18
缺维生素D吃什么是非常好问题，因为维生素D缺乏是临床中常见问题。最近几年好多医疗中心都开展维生素D检测项目，以前缺不缺维生素D大家也不知道，现在抽一管血就能知道缺不缺维生...
鲜彤章│北京医院
2023/03/02 播放（90726）
"孕妇缺少维生素D有以下几种补充方法：1、饮食疗法，可以通过饮食选择补充体内所需的维生素D，例如每天多吃新鲜的果蔬，合理搭配鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉等可以补充维生素D的食物...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/07 收听(78506)
02:04
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，另外脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品，添加维他命D的营养强化食品也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含维生素D，维生...
王宝珍│银川市妇幼保健院
2023/05/23 播放（92298）
"婴儿应该补充维生素A、维生素D，维生素D的重要性已经被人们广泛认识。维生素D是小儿骨骼发育过程中的重要物质，缺乏会导致小儿钙吸收不良、骨组织钙化障碍，引起维生素D缺乏性佝偻病...
岳亿玲│淮北市人民医院
2023/12/06 收听(36212)
01:52
宝宝出生15天也就是2周左右，医生建议宝宝每天要吃400单位维生素D，是预防量，同时还有适度户外活动，才能保持维生素D刺激骨骼发育等一系列的作用。维生素D是靠结合维生素D...
李璟│中山市博爱医院
2023/12/01 播放（61016）
01:32
更年期女性维生素D补充方法如下： 1、晒太阳：但需在晒太阳时避免打伞、穿长袖衣物、涂防晒霜等。一般每天晒30分钟左右的太阳即可较好补充维生素D； ...
杨桂莲│湖南省妇幼保健院
2023/04/11 播放（51804）
01:55
现在老年人普遍缺乏维生素D，维生素D缺乏后影响钙吸收，会出现骨质疏松，容易发生跌倒或感染。老年人补充维生素D的方法如下： 1、坚持晒太阳：是补充维生素D的主要...
边平达│浙江省人民医院
2023/10/16 播放（96796）
维生素D缺乏时，儿童容易造成佝偻病。维生素D缺乏是身体缺钙的一种表现，平时可以多吃含钙丰富的食物，比如海产品、紫菜、鱼、虾。同时，早晨可以喝一杯牛奶，平时熬些大骨汤来进行补钙，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/10 收听(47586)
01:50
目前接受较多的补充维生素D的药物，基本上是口服的维生素D2、维生素D3、阿尔法骨化醇以及骨化三醇。除口服的维生素D外，市面上还...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/01 播放（81514）
02:02
现在很多爸爸妈妈对维生素D的重要性相对比较了解，也比较认可在家里给宝宝补充维生素D，但是对维生素A的了解不是很多，有很多父母害怕维生素A中毒或者服用过量而拒绝给宝宝补充维...
矫晓玲│烟台毓璜顶医院
2023/04/05 播放（52646）
"因为早产儿出生偏早，生下来相对来说各种微量元素容易造成缺乏，所以要及时的补充维生素D，建议最好生后立即给孩子补充维生素D，维生素D的剂量在医生的指导下进行服用。另外在补充维生...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/10/02 收听(36624)
