怀孕能不能吃海带

2020-04-16 11:55

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怀孕期间可以吃海带,海带是一种含碘元素较丰富的食物,孕期如果有缺碘症状对胎儿的影响很大,可能会出现婴儿智力发育不良、体格发育异常等,适当食用海带是可以的。孕妇应该通过食物补充身体所缺乏的碘元素,海带里面不仅含有丰富的碘元素,也含有丰富的膳食纤维,能够起到润肠通便的作用,怀孕早期部分孕妇可能会出现上火、便秘症状,食用海带也是比较好的。最好不要一次性食用过多,容易造成腹泻、消化不良等情况,对身体产生影响,平时要注意多吃有营养的食物,均衡饮食才是最好的,避免出现营养不良等症状。

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