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月经期是可以喝酸奶的，酸奶是在牛奶中添加益生菌以后经过发酵而成的，味道酸甜，而且含有丰富的蛋白质、益生菌等营养物质。适量的饮用酸奶可以补充体内的蛋白质，提高自身的免疫力，还能够...
崔颖│北京医院
2020/04/21 收听(91091)
"酸奶当中含有大量的活性乳酸菌，能够调节体内的酸碱平衡，促进胃肠的蠕动，从而缓解便秘。女性经期可以喝酸奶，但是酸奶要温热后才能饮用，酸奶本身对月经是没有影响的，但是因为酸奶一般...
李顺华│莒县中医医院
2018/07/23 收听(22587)
"女性在月经期间，食用酸奶一般不会对月经造成影响。女性的月经只是受到体内激素水平控制，而酸奶的成分一般包括益生菌、乳制品成分，所以没有药物作用，不会影响月经。但是，由于酸奶中益...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/12/08 收听(63576)
01:45
减肥期间可以喝酸奶，在减肥期间喝适当的酸奶可以提高减肥效果。酸奶本身含有的能量并不是特别高，如果在减肥期间喝适量酸奶，并不会引起过多能量进入体内，可以维持机体能量负平衡，...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/11 播放（63939）
"月经期间是可以喝酸奶的，但是在喝酸奶的时候应该注意温热之后才可以饮用，一般情况下酸奶多是冷藏保存的，而月经期间应该避免食用寒凉、刺激性的食物，如果饮食过于寒凉就会加重痛经，引...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/16 收听(68949)
"在月经期间可以喝酸奶，酸奶是纯牛奶的一种发酵品，其中除了含有纯牛奶所含的营养素外，还含有大量的活性益生菌，营养价值和保健功能都非常高。女性在月经期可以喝酸奶，但是需要注意以下...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/06/05 收听(18694)
"坐月子期间可以喝酸奶，但不要喝直接从冰箱里拿出的酸奶，可以在室温下存放一段时间复温后再饮用，以免温度过低进入胃肠道后引起腹泻。酸奶是鲜牛奶经过乳酸菌发酵而制成，在月子期间适量...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/02 收听(67515)
"女性月经期间可以喝酸奶，因为酸奶富有营养，富含蛋白质、能量，月经期间喝酸奶可以起到开胃的作用，所以月经期间可以喝酸奶，但是要喝常温下的酸奶，不能喝冰箱里放置的酸奶，因为冰箱里...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/10/10 收听(88106)
"女性在经期应该慎喝酸奶，酸奶本身对月经并没有影响，但因为酸奶一般都是冷藏保存。月经期间女性应避免辛辣刺激及生冷食物，所以应该慎喝酸奶，即使要喝也不能直接和刚从冰箱中取出的冰冻...
王刚│河北省中医院
2018/08/08 收听(74525)
"月经期间是可以喝酸奶的，但要喝常温的，不能喝冷藏的酸奶。酸奶含有丰富的益生菌和蛋白质以及钙质，对人体有很多益处。酸奶中的益生菌可以调理肠道内的菌群维持酸碱平衡，改善大便干燥预...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/29 收听(53005)
"月经期间可以适当喝点酸奶，酸奶对身体有好处，酸奶里面含有乳酸菌比较多，能够促进肠道消化，乳酸菌在微酸环境中生长速度较快，可以有效的改善菌群平衡，不仅能够帮助保持身材，而且还可...
石晶│黑龙江省中医院
2020/05/28 收听(44870)
"减肥期间可以喝酸奶，发胖是因为各种原因导致体内脂肪的堆积过多，或分布异常使体重增加，其中某些疾病可以导致脂肪的聚集、体重增加。如甲状腺功能减退症，日常生活中当中，最常见的发胖...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/09 收听(10922)
"减肥期间是可以喝酸奶的，适量的喝酸奶还可以促进胃肠蠕动帮助减肥，但酸奶不能喝太多，喝太多会导致体内胃酸过多，胃黏膜以及体内消化酶受到刺激分泌异常，导致出现的食欲不振、脾胃虚、...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(99423)
哺乳期间可以喝酸奶，因为酸奶的营养非常丰富，能促进消化液的分泌，增加胃酸，提高人体的消化能力，能够增进食欲。另外酸奶还可以预防贫血，因为在哺乳期消耗比较大，所以多喝酸奶可以预防...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/04/24 收听(69002)
"月经期由于女性持续的阴道出血，女性会有身体抵抗力低下的变化，所以月经期的营养就显得很为重要。酸奶作为营养价值很高的食品，富含有蛋白质和其他营养成分，女性在月经期喝酸奶，同时提...
高珊│中日友好医院
2020/03/21 收听(60194)
01:56
随着人们生活水平提高，肥胖症越来越多见。很多人希望通过严格的饮食控制达到减肥的目标。只有进行饮食控制、减少热量摄入，同时增加运动量，增加热量消耗，才能达到整体减肥的目标。...
李慧│北京医院
2020/01/06 播放（51243）
坐月子期间可以适量的喝酸奶，酸奶里面含有益生菌，能够起到帮助消化的作用。如果在坐月子期间运动量不大，或者吃的食物太油腻，会容易导致消化不良，出现腹胀或者食欲不振的现象，适量的喝...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/29 收听(76988)
"首先，月经期间可以喝酸奶，其含有丰富的钙、铁、蛋白质等物质有利于补充经期身体丢失的营养成分。最后，酸奶能够补充益生菌、调节肠道菌群，对于经期容易出现便秘的女性尤为适宜。但是要...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/04 收听(63059)
"月经期间可以喝酸奶。酸奶对调节肠道菌群、补充益生菌是有帮助的。酸奶买回家以后，绝大多数顾客会将酸奶放置在冰箱内冷藏，喝的时候会从冰箱内拿出来直接饮用，不建议这样喝酸奶。最好将...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/23 收听(31521)
"月经期间可以喝酸奶，酸奶是在鲜奶中加入有益菌发酵而成的奶制品，内含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、乳酸菌以及各种微量元素和维生素，能补充月经期间女性所需要的营养。月经期间女...
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30 收听(49438)
