来例假可以喝酸奶吗

2023-11-24 20:14

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月经期是可以喝酸奶的,酸奶是在牛奶中添加益生菌以后经过发酵而成的,味道酸甜,而且含有丰富的蛋白质、益生菌等营养物质。
适量的饮用酸奶可以补充体内的蛋白质,提高自身的免疫力,还能够起到润肠通便的作用,酸奶本身对月经是没有影响的。
但是酸奶一般都是冷藏保存的,月经期不能够吃生冷、寒凉的食物,如果月经期喝刚从冰箱里拿出来的冷藏酸奶,容易导致女性出现痛经,或者是月经血排出不畅的反应,所以月经期喝酸奶是可以的。
但是最好从冰箱内拿出后放置一段时间,要喝常温下的酸奶。

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