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骑行通常伤半月板，但并不严重，可以到运动医学科门诊就诊，由医生为患者进行详细解答。骑行过程中，膝关节需要一定程度的负重，还需要膝关节反复屈曲、伸直，频率相对较高。因此，对...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/04/29 播放（48459）
02:14
走路伤膝盖还是慢跑伤膝盖需要根据具体情况判断。真正伤膝盖的运动，是包括频繁的蹲起动作，然后上楼、下楼，或者爬山这种运动，会对膝盖有产生很大伤害。另外部分患者，采用跳绳进行...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/24 播放（38218）
爬山肯定比跑步更伤膝盖，爬山会加重关节局部的负荷导致软骨磨损，甚至有可能出现半月板损伤，尤其在一些比较陡峭的山坡时不注意爬山前的热身活动，很容易导致关节内结构的损伤。只要在跑步...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2023/02/01 收听(42518)
02:31
动感单车和跑步都是经常用的锻炼方式，但是对膝盖的功能、形态都可能造成一定影响。相比较而言，动感单车可能对膝盖的损伤较轻，跑步对膝盖损伤较严重。主要分析如下： ...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/09/15 播放（97484）
"动感单车和跑步相比较，后者对膝关节(即膝盖)损伤更为严重。动感单车的运动过程中，会对膝关节软骨造成一定损伤，如果锻炼时间超过一小时，则很容易导致膝关节退变速度加快，引起膝关节...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/26 收听(69016)
"骑车和跑步都对膝关节有一定程度损伤，但是二者相比较，跑步更伤膝关节。其原因包括骑车和跑步均需要膝关节反复屈伸活动，因此会对膝关节软骨造成一定程度的损伤，导致膝关节疼痛。骑车由...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/10 收听(83744)
01:40
对于不同年龄段、不同体重的人，跑步伤膝盖的程度也不同。跑步对于正常体重的人而言不会伤膝盖，但是体重过重、过度肥胖的患者，一般不建议跑步。 跑步和走路的区别如下...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/31 播放（53072）
"游泳活动是不会伤膝盖的。因为在游泳的过程中，全身关节、骨质以及脊柱是不受力的，只是通过肌肉牵拉完成动作，所以，游泳运动是全身肌肉协调的一种运动，可很好的恢复身体肌肉部位的平衡...
王富│济南市中西医结合医院
2023/07/03 收听(80940)
02:01
跳绳会损伤膝盖。人体的骨骼结构，包括膝关节，其为比较特殊的结构，除了骨性组织，还包括局部的软骨组织。若关节通过不恰当方法使用会形成损伤。跳绳是膝关节上下的骨性组织，即股骨...
张继平│宜昌市第二人民医院
2023/11/26 播放（98548）
跳绳，理论上可以对膝盖造成一定程度的损伤，尤其是对膝盖内起缓冲作用的组织结构，如膝关节内外侧的半月板以及关节软骨，以及关节内的前后交叉韧带等。这是由于在较硬的地面进行跳绳活动，...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/07/09 收听(39106)
"在门诊有一部分患者是因为膝关节不适而前来就诊，可能会说最近爬楼梯了，爬楼梯会不会伤膝盖？还是要客观的分析一下爬楼梯的量，以及膝关节本身的情况是怎么样：一、比如单纯上下班可能爬...
李晔│北京协和医院
2023/05/15 收听(53442)
"跑步机运动对膝盖是否有损伤，是困惑大家的问题。跑步机对膝盖有没有损伤，不是单一的评判。临床当中主要常见的问题：一、跑步机的速度。跑步者跟不上跑步机的节奏，容易损伤膝盖。二、运...
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2023/05/26 收听(60696)
快走，如果在年轻人一般不会伤膝盖。因为年轻人相对膝关节周围的肌肉比较发达，对于关节的支撑力比较强，这时快走对于关节没有太大的损伤。如果是在老年人，一般常伴有关节的退变或者是骨性...
常克武│七台河市人民医院
2023/09/29 收听(68030)
"跑步机短期的应用对膝盖没有明显的损伤，但是长期应用就会导致膝关节软骨出现退变，容易导致骨质增生以及钙化的情况。因为在跑步过程当中，膝关节频繁的屈伸，并且下肢负重力量比较大。特...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/03 收听(31724)
"慢跑肯定会损伤膝关节。膝关节作为人体最大的一个关节，承载了人体大部分的体重，在膝关节中有一个缓解震荡，减少关节摩擦的半月板，如果经常活动会造成对半月板的磨损，久而久之会导致半...
李磊│泰安市中医院
2023/11/01 收听(55996)
"大部分情况下跑步是不会伤到膝盖的，因为通常情况下的跑步活动都不会很剧烈，一般活动时间也不会太长，所以对于膝关节的滑膜、周围的韧带、关节囊以及关节软组织不会有明显的损害。相反，...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/01 收听(56298)
01:48
若姿势正常，动感单车对膝盖并无过多损伤。进行动感单车运动时，应注意下肢发力方向，以及骑行时重心和腿相对的位置。经常有患者骑动感单车之后，膝盖出现明显肿胀前来就诊，通过询问...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/24 播放（27184）
在现实生活中，骑动感单车以后出现膝盖损伤的可能性还是比较小的，甚至有锻炼膝关节周围韧带、肌腱的作用。所以是否出现膝盖的损伤，最主要的问题是时间和强度。如果出现膝关节不舒服的症状...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/11/25 收听(25556)
"骑自行车如果是平路一般是不伤膝盖，因为骑车的时候，膝盖并不需要承受身体体重的负荷。在骑车的时候仅仅是膝关节周围肌肉的运动，肌肉的锻炼，是对膝盖有好处的。但是不可以骑山路、坡路...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/16 收听(60604)
"跑步，如果是正常的慢跑，一般是不会伤到膝盖的，比如晨跑、小跑，跑步的距离没有太长，或者是跑步的速度没有太快，一般来说都不会伤到膝盖。如果是比较剧烈的运动，比如高强度的锻炼，像...
杨昊│梧州市中医医院
2023/12/13 收听(87954)
