若姿势正常，动感单车对膝盖并无过多损伤。进行动感单车运动时，应注意下肢发力方向，以及骑行时重心和腿相对的位置。经常有患者骑动感单车之后，膝盖出现明显肿胀前来就诊，通过询问，发现大多是因为动感单车阻力调得过大或运动时间过长导致。
当人在劳累状态下，发力情况就会微微调整，但这种调整在锻炼时，自身并未意识到。由于发力不均匀，膝关节的压力不均匀，膝关节中的软组织即可出现磨损，轻者可诱发滑膜炎，严重的可能对半月板产生明确损伤，造成膝关节损伤。
动感单车是非常好的有氧运动，但广大健身爱好者，运动时一定要注意发力方向，同时根据自身心率调整活动时间，勿在疲劳时做不合适的运动。
