世卫组织规定，根据人体内血红蛋白的含量来诊断贫血，血红蛋白是红细胞的主要成分，由铁离子和珠蛋白组成。
人体内蛋白质储量丰富，但铁含量有限，加之老年人吸收铁的能力降低了，所以贫血的问题大都出现在铁离子上。
因此，推荐食用含铁量比较丰富的食物，包括黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆、扇贝等等。
少吃抑制铁吸收的食物，避免高脂肪食物、豆浆、碱性食物，少吃桃仁、杏仁、胡萝卜，少喝茶和咖啡。
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老年性贫血的表现和其他人群并没有特别的不同，只是对贫血表现可能较为严重，因为机体代偿能力有限，可能会出现头晕、头痛、耳鸣，严重时可能会出现意识障碍，出现心慌、胸闷、呼吸困...
吴春波│北京大学人民医院
2023/03/12 播放（82438）
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老年性贫血实际也是贫血常见的类型，老年性贫血也要根据不同原因采取不同治疗措施，老年性贫血最关键要排除肿瘤引发的贫血，所以老年性贫血的患者可能要做CT、胃镜、肠镜甚至全身做...
沈益民│浙江医院
2023/02/11 播放（84750）
"老年性贫血就是指人体的骨髓造血功能由于随着年龄而逐渐退化，最终导致老年人出现贫血的症状。目前老年性贫血的发病原因有多种，症状主要包括老年人出现面色苍白、头晕、乏力，活动以后心...
刘加强│日照市人民医院
2023/01/23 收听(56864)
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预防老年冠心病的方法如下： 1、控制血压：老年人理想血压是120/80mmHg，为维持正常水平，应控盐，适当摄入含钾食物，在医生指导下服用降压药物；
李国境│宁夏回族自治区第四人民医院
2023/08/22 播放（97696）
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老年慢性支气管炎的预防具体如下： 1、消除诱因，长期吸烟患者一定要戒烟。据统计，吸烟患者患病率比不吸烟患者高2-8倍。注意避免二手烟、油烟，避免接触刺激性气体...
林燕│浙江省人民医院
2023/04/08 播放（56912）
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因为偏瘫的原因多见于脑血管病，所以预防偏瘫即预防脑血管病发生，其中有一级预防和二级预防。一级预防是在病人尚未发生脑血管病的时候进行预防，首先要控制危险因素，如高血压、糖尿...
唐友梅│滨州医学院烟台附属医院
2023/03/25 播放（55330）
"建议从三个方面来做。第一、饮食。尽量吃一些低脂肪类的食物，比如老年人喝牛奶，因为牛奶有丰富的钙质。但是不建议喝全脂牛奶，要喝脱脂或者低脂牛奶，这样既能补充蛋白质又能补充钙质，...
高云磊│航天中心医院
2023/09/20 收听(21236)
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糖尿病足主要是肢端缺血、神经病变、感染及多种诱发因素所导致，具体预防措施包括： 1、每晚用温水洗脚，洗脚水温勿过高，泡脚时先用手或肘部试水温，以免因患者感觉障...
李妙│浏阳市人民医院
2023/11/11 播放（78960）
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对于老年性骨质疏松，要从以下两个方面加以预防：
1、青少年期：加强运动，保持良好的生活习惯，避免发生营养消耗性代谢性疾病，造成身体营养系统的干扰。这种良好的生活习...
李伟│成都市第六人民医院
2023/07/13 播放（79762）
"中医上讲需要治未病，防患于未然，所以我们应当提前预防老年尿频的发生。首先我们要适当控制食盐的摄入量，有利于肾脏保持水分。另外要喝白开水或者是低浓度的糖水，不要大量饮用高热量的...
付海涛│北京市宣武中医医院
2023/06/11 收听(88994)
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老年骨质疏松的预防是非常重要的，具体如下： 1、首先是健康教育，患者要知道生活中骨质疏松的危害因素，哪些是无法控制的，哪些是可以控制的。从老人来说，人种、性别...
桑志成│中国中医科学院望京医院
2023/06/10 播放（55878）
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老年骨质疏松症实际上是随着年龄增长产生的症状，就像皮肤起皱纹一样，可以采取一定措施进行缓解，预防老年骨质疏松症的发生可降低骨折发生率，这是其预防的重要目标。老年人首先要适...
戴燚│武汉市中医医院
2023/11/06 播放（76772）
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老年性慢性支气管炎预防措施如下： 1、消除诱因：长期吸烟患者鼓励戒烟；长期从事吸油烟，接触刺激性气体、粉尘、烟雾的患者调换岗位，避免有害气体和有害颗粒吸入；<...
王珠凤│中国人民解放军第四七六医院
2023/01/15 播放（86020）
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预防老年消化性溃疡的方法具体如下： 1、戒烟：吸烟可增加胃溃疡的发病几率，此外吸烟可影响溃疡的愈合速度，促进溃疡复发； 2、调整饮食结构：少摄入酒...
孔祥锋│中国人民解放军第四七六医院
2023/04/22 播放（63778）
"老年偏瘫的原因多为脑血管病，也就是脑出血和脑梗死，预防老年偏瘫就要预防脑血管病的发生。脑出血常见的是高血压脑出血，因此就要在平时控制好血压，限制钠盐的摄入，按时服用降压药。脑...
宁侠│中国中医科学院西苑医院
2023/02/28 收听(16996)
"预防老年骨质疏松的发生，主要从三个方面可以采取行动，第一个方面，老年患者可以增加户外运动。因为户外运动不仅能够通过全身运动，使骨密度增强，而且因为太阳光照射，可以增加维生素D...
金肆│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2023/09/11 收听(97128)
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预防老年骨质疏松的方法包括： 1、合理膳食结构：补充足够的钙元素、维生素D以及适当的蛋白质摄入，低盐饮食，减少碳酸饮料以及咖啡的摄入； 2、日照：...
陈敏敏│复旦大学附属华东医院
2023/08/26 播放（70506）
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预防老年尿频需根据患者性别进行。对于老年女性尿频患者，需检查是否由下尿路感染或炎症引起，或者是由单纯膀胱过度活动症导致。对于此类患者而言，预防尿频的方法主要为平时适当增加...
刘利维│天津医科大学第二医院
2023/07/30 播放（54270）
"老年痛风主要是从饮食上预防，对于没有心血管疾病、没有吃影响尿酸代谢药物的老年人来说，饮食预防就是足够的，尤其是随着年龄的增加，代谢水平会逐渐的有一定的紊乱，在饮食上我们就要注...
陈祎│北京中医药大学第三附属医院
2023/04/07 收听(56950)
