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拇外翻发病率比较高，早期拇外翻程度比较轻，引起拇外翻的软组织也比较柔软，这时通过锻炼、自身训练，或者戴支具可以纠正，具体如下： 1、早期通过皮筋、分趾垫、矫形...
李建伟│山西省中医院
2023/01/12 播放（92360）
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肩袖损伤目前是运动医学肩关节外科领域的常见病、多发病，严重困扰广大中老年朋友。治疗主要分为非手术治疗和手术治疗两大类，非手术治疗非常重要一部分即肩关节功能锻炼，特别强调居...
徐大启│中南大学湘雅医院
2023/02/13 播放（61554）
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正确的锻炼方法对于纠正拇外翻非常有益，具体如下： 1、对于早期拇外翻，可以做拇内收训练、拉伸拇内收肌，每天做两组，每组做20-50次； 2、对拇趾...
李建伟│山西省中医院
2023/11/20 播放（77410）
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拇外翻需选用科学的锻炼方法，分为手术前锻炼和手术后锻炼。若为早期青少年拇外翻，可采用非手术治疗方法，即保守治疗方法，配合锻炼可起到较好的恢复效果。早期可使用双手将拇外翻进...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/03/13 播放（90596）
"在家的时候，可以采取如下几种方法锻炼腿部的肌肉：1、采取深蹲类的锻炼方式，比如患者可以采取双下肢直立，两腿分开与肩同宽，之后缓慢的下蹲，尽量使臀部靠碰脚后跟，之后再缓慢的站起...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/10 收听(33574)
腰部力量维持最主要的是要求核心肌群的稳定，也就是腰部深层肌肉的稳定，其实并不光是腰部的力量，也包括腹肌都需要保持一个强壮、稳定的状态，才能保护整个腰部处于一个稳定状态。其实整个...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/01/22 收听(17556)
"长高要多做跳跃运动，跳跃运动可以有效刺激骨骼的骨骺端，促进骨质生长。还要做牵伸的训练，在家中跳跃可以采取跳绳或者跳起来摸门框的运动。跳跃运动最好坚持每天200次以上，尽力向上...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/02/22 收听(71520)
帕金森病患者在家可以怎么锻炼？ 1、锻炼面部帕金森病患者会因为运动迟缓、肌肉僵硬而出现面无表情，像是戴了一副“假面具”，俗称“面具脸”，常常导致帕金森病患者受人误解。在...
王学廉│空军军医大学唐都医院
2023/05/19 阅读(4757)
1、锻炼面部帕金森病患者会因为运动迟缓、肌肉僵硬而出现面无表情，像是戴了一副“假面具”，俗称“面具脸”，常常导致帕金森病患者受人误解。在家可以锻炼面部，如抬眉、皱眉、鼓腮...
王学廉│空军军医大学唐都医院
2023/07/23 阅读(4967)
02:03
对于腰椎间盘突出的患者而言锻炼非常重要，锻炼又分为以下两个方面： 1、急性腰椎间盘突出：不推荐积极锻炼，对于急性腰椎间盘突出的患者以多休息为主，多卧硬板床，同...
丁伟国│浙江省立同德医院
2023/11/07 播放（67134）
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受怀孕的影响，妊娠期糖尿病患者在家里的锻炼方式相对比较单一，具体如下： 1、走路：比较简单的运动是在房间里散步、走路，这种方法比较稳妥，散步速度不宜过快，以患...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/01/09 播放（65448）
"孕期糖尿病建议在家锻炼的时候选择安全的运动，具体如下：1、可选择散步这类的运动，尤其对于孕早期的妊娠女性，可以选择散步来进行适当的锻炼。因为散步比较安全，也可以适当的帮助热卡...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/16 收听(36118)
在临床上，拇趾外翻是一种比较常见的病症。其病因多数都是由于遗传因素造成的，少数病人是后天继发性的。在临床上病人发生拇趾外翻后，在经过正确治疗后，都需要进行科学、正确的锻炼方法，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/17 收听(74366)
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拇外翻是累及拇趾的常见病变，多见于女性，家族聚集倾向明显。临床症状表现为大脚骨跖趾关节向外侧偏斜移位，大部分患者出现大脚趾关节半脱位，少部分患者患者可出现趾尖外翻，还有少...
杜辉│北京积水潭医院
2023/03/03 播放（56320）
"拇外翻是一种以足大拇趾向小拇趾的方向偏，以及大拇趾跖趾关节的炎症、红肿的一种疾病。需要指出的是，拇外翻畸形有时还是一些中枢神经系统疾病，如脑瘫、脑血管意外等等的继发畸形，需要...
祁印泽│北京中医药大学第三附属医院
2023/08/12 收听(36686)
"拇外翻的发生可能与：1、与穿鞋不合适有重要关系。调查发现拇外翻在穿的鞋比较小、比较紧的人群中比普通的人群发病率要高15倍，因此如果穿的鞋比较小、比较紧导致前足挤压比较严重，是...
张啟维│北京医院
2023/06/24 收听(89752)
02:33
拇趾外翻是足踝外科最常见的足部畸形，也叫大脚趾病。经常在大街上看到一些老年女性，足部大脚趾变形，有时候偶尔会看到男性病人，但这是中老年人常见的足部畸形。轻的，出现脚趾变形...
高彦军│深圳市罗湖区中医院
2023/04/17 播放（97778）
"拇外翻就是足的大脚趾，也就是拇趾向外偏斜。正常情况下拇趾是有一定的偏斜程度，但是向外的偏斜角度如果大于15度，医学上就称之为拇外翻，也就是向外偏斜大于15度，就是病理性的，也...
刘凤岐│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/10 收听(30776)
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拇外翻就是民间俗称的大脚骨，它的主要的表现就是脚大拇趾，靠近大拇趾尖的位置的骨头往外侧撇，然后靠近大拇趾的根部的跟脚掌的骨头相连的关节，叫第一跖趾关节，出现往内侧的突出，...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/08 播放（25779）
"拇外翻是脚大拇指的向外。通常形成原因有以下几个方面：1、先天性的，从小就有，随着年龄的增大，外翻会逐渐加重，进而出现局部疼痛等症状。2、后天性的，比如穿着高跟鞋、鞋前面比较窄...
邢林卿│郑州人民医院
2023/04/26 收听(85474)
