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"内脏脂肪等级也叫内脏脂肪指数，正常范围是在1-9，内脏脂肪是我们身体当中一种必需的脂肪组织，与皮下脂肪不一样，皮下脂肪就是看得见、摸得着的所谓的的肥肉，内脏脂肪围绕着人体的脏...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/31 收听(54706)
"内脏脂肪等级的判定标准也叫内脏脂肪指数，通常需要用CT扫描腹部内脏组织来进行检测。内脏脂肪等级的判定标准可分为30个等级，可根据公式：内脏脂肪等级=内脏脂肪面积除以10平方厘...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/22 收听(23910)
内脏脂肪等级高可以通过锻炼身体、改善饮食、调整心情等来进行降低，具体措施如下：每天早上进行跑步、快走、游泳等有氧运动，也可以进行力量运动，进行腹式呼吸来排除腹部废物，增加腹部血...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/15 收听(59420)
"如果患者的内脏脂肪标准在1-9，这是属于正常的情况。这是通过做内脏CT检查，或者内脏核磁共振检查，而获得的内脏脂肪面积数值结果。主要是可以通过这个面积数来反应患者的脂肪含量，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/13 收听(65044)
"内脏脂肪分为30个等级，内脏脂肪是人体脂肪其中的一种，是人体必需的，大部分存在于腹腔内，对于脏器起着保护和稳定的作用。内脏脂肪通常用脂肪指数来评定等级标准，内脏脂肪指数则是通...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/08 收听(74884)
"内脏脂肪不宜增加过多，过多的内脏脂肪会对身体的内脏造成负担，影响内脏正常的工作，进而影响其功能的发挥导致病变，如脂肪肝。想要适量增加内脏脂肪，可以吃高蛋白质和高胆固醇的食物，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/25 收听(30246)
"降低内脏脂肪可以通过以下几种方式进行调理：1、应该控制饮食，尽量避免进食辛辣、刺激性食物和油脂含量过多的食物，同时多进食新鲜蔬菜、水果。这样可以减少脂肪含量的摄入，而且可以利...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/17 收听(49924)
01:43
内脏脂肪比较有效的减除方法，通常可以采取以下几种： 1、运动：可以通过各种运动达到减少内脏脂肪的目的，例如长跑、竞走等，马拉松运动员、竞走运动员通常身材都比较...
陈辉│西安市第四医院
2023/07/27 播放（92156）
"内脏脂肪多了，一方面培养健康的生活方式并坚持，另一方面医学营养减重，减去全身的脂肪，内脏脂肪才能逐渐减少。内脏脂肪实际上是肥胖最重要的危险因素，脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，过...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/31 收听(64824)
"减少内脏处蓄积的脂肪，关键是增加运动量，并控制好能量类食品的摄入。内脏处的脂肪蓄积多以腹部最明显，运动可以选择腹壁肌肉参与比较多的运动，例如仰卧起坐，每天50-100次，或者...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/27 收听(67916)
"要想减去内脏脂肪方法如下：1、增加运动，尤其是能够促进内脏脂肪分解的有氧运动，比如跑步、游泳、健步走、八段锦、五禽戏、有氧操，通过这些有氧运动能够很好的促进内脂肪的分解，达到...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/01 收听(43172)
"内脏脂肪是人体脂肪中的一种，内脏脂肪给心脏、肾脏、肝脏造成压力，难以正常运作，与许多威胁生命的疾病，如癌症，密切相关。减内脏脂肪可以减少碳水化合物的摄入，平时使用过多的碳水化...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/26 收听(19440)
"通常内脏脂肪指数又称之为内脏脂肪的等级，在正常情况下，标准值在1-9属于正常情况，但是中国人内脏脂肪等级通常要控制在5之内，小于5才属于正常标准水平。内脏脂肪指数是通过CT、...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/14 收听(28978)
01:42
人体内的脂肪包括体脂与血脂。体脂指身体总体脂肪，体脂主要分布于皮下和内脏周围，特别是腹腔内的大网膜、肾脏周围等。 女性皮下脂肪较多，所以女性的体态较圆润。体脂...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2023/12/21 播放（79538）
01:51
脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，内脏脂肪是人体必须的脂肪，主要存在于腹腔内包绕着人体的脏器，对脏器起着支撑、保护、稳定作用，所以适量的内脏脂肪有正常的生理功能。如果随着年龄增...
汪余勤│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/24 播放（40483）
01:47
想要减掉内脏脂肪，有以下几种方法： 1、低盐低脂、清淡饮食：不要进食过于油腻的食物以及脂肪含量过高的垃圾食品，内脏脂肪主要与体质有很大的关系，如果处于超重和肥...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/08/20 播放（65998）
减少内脏脂肪应该通过调节个人生活、饮食方式，尽量少进食辛辣、刺激性食物和油脂含量过多的食物，同时也应该少吃碳水化合物例如米饭、馒头、面食等，这些食物进入到人体之后会被分解为碳水...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/28 收听(84868)
内脏脂肪的过度堆积，是胰岛素抵抗和高胰岛素血症的标志，造成糖尿病以及心脑血管疾病的重要原因。减少内脏脂肪，首先要调整饮食，因为任何形式的肥胖都是长期热量摄入大于热量消耗的结果。...
赵建群│济南市中医医院
2023/09/04 收听(72946)
