胳膊抽筋怎么办

2023-01-14 14:55

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胳膊抽筋就是上肢肌肉的持续性痉挛。出现痉挛的时候要马上制动休息,可以按摩局部僵硬痉挛的肌肉,做局部的热敷,痉挛很快就可以缓解。导致痉挛的原因有以下几个方面:第一个原因是劳损或者损伤,由于上肢承担了过重的负荷,造成肌肉的代谢产物堆积,引起肌肉的刺激性的痉挛。第二个原因就是缺钙,由于钙离子是肌肉完成舒、缩功能的重要离子,缺钙的时候就会导致肌肉的持续性痉挛。第三个原因就是受凉,由于夜间气温比较低,肢体裸露在外,肌肉受到寒冷的刺激,而出现痉挛。平时应该注意少食生冷的食物,忌烟、酒,注意保暖,以及避免劳作或运动的负荷。

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