手伤筋了可用以下方法快速恢复：
首先，要使用石膏或支具固定，让损伤的部位处于松弛状态，彻底休息，避免进行手部的体力劳动。
其次，要使用冰敷，特别是24小时之内冰敷，可以减少局部微血管出血，可以减轻肿胀。在24小时以后可以采用热敷，使局部的微血管扩张，使局部血供增加，为组织的修复提供条件。
最后，可以服用消炎去痛的药物对症治疗，包括塞来昔布胶囊和美洛昔康片，可以使用消肿的药物，包括消脱止-M和威利坦，局部可以轻轻按摩，有利于肿胀消退。
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"人手上的筋，平时所说的青筋实际上指手背的血管，如果是指这个筋受伤，除非是开放性血管损伤需要结扎止血，平时挫伤或者轻微的出血可以通过压迫止血的治疗方法。手上的筋严格意义上讲是指...
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/24 收听(13207)
"如果腰部的筋伤了，也就是急性腰扭伤，要求病人立刻行卧床休息，一定要卧硬板床。硬板床相对于席梦思、软床垫、弹簧床、海绵床垫而言。卧硬板床能使腰部肌肉和脊椎得到很好的修复。腰痛部...
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/12 收听(24990)
01:44
伤筋是中医的一种说法，原来在《素问•五脏生成篇》就有记载：诸筋者，皆属于节。古人将关节附着于软组织的部分称为筋。中医骨伤科中的筋是经络、筋膜、肌腱、肌肉以及软骨的总称，即...
罗佩强│海南省第三人民医院
2019/01/16 播放（72129）
"伤筋了以后避免肢体的剧烈活动，患肢免负重，必要的情况下给予支具或者石膏外固定，限制肢体的活动，避免伤筋了的症状进一步加重，卧床休息，抬高患肢，给予局部的冷敷缓解疼痛、肿胀的症...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/04 收听(20102)
"患者伤筋后，可以通过以下几种方法快速恢复：第一、局部持续制动：根据损伤程度，应对损伤部位进行持续制动，短则1-2周，长则4-6周，能够使损伤的肌肉、肌腱、韧带等组织得到快速恢...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/23 收听(44421)
01:35
对于伤筋的情况，首先要排除骨折问题，比如脚崴伤或者手腕扭伤、肩关节扭伤，一定注意不要热敷，刚开始一定要冷敷，前24小时冷敷，严重水肿渗出可以冷敷48小时。冷敷过程一定不要...
王卫强│山西白求恩医院
2021/04/02 播放（57416）
"脚伤筋想要快速恢复，可以采取以下几个措施：严格的制动、休息，甚至包括肢体固定，为伤筋恢复提供稳定的条件。2、采取对症治疗，迅速消肿、减轻局部炎症反应，为伤筋恢复提供良好的内环...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/30 收听(68334)
01:56
手臂伤筋以后，可以通过以下几种方法进行恢复： 1、冰敷：可以用冰块冰敷，用毛巾、冰块或者冰袋敷在受伤部位，通过局部低温的刺激，使毛细血管收缩，从而缓解患者局部...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/06 播放（57283）
"脚伤了筋想要快速恢复，主要依赖于以下几方面因素：1、损伤肌腱局部的稳定环境，也就是制动休息，避免进一步的活动或者损伤加重，导致肌腱、韧带、软组织恢复较慢的情况。2、要保证局部...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/24 收听(16145)
"在脚伤筋的时候，一定要早期使用石膏或支具固定，因为脚伤筋了往往暗示着脚踝周围的韧带损伤，所以一定要进行有效的固定，这样受损的韧带才可以在安静的力学环境下自我修复。如果脚扭伤，...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/07 收听(88769)
02:41
手腕部伤筋了在医学上是指手腕肌腱损伤。手腕肌腱损伤一定要早期制动，同时应该适当休息，让肌肉关节处在放松的位置，避免劳累和组织水肿。另外，可以适当使用支具，包括护腕、石膏，...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/26 播放（82691）
"脖子伤筋了，快速恢复的方法，具体如下：第一、休息，使肌肉组织达到放松的状态，卧床、佩戴颈围也可以，这样能够有效的放松肌肉。第二、可以应用活血化瘀的药物来促进炎症消退，可以进行...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/04 收听(52925)
腰部伤到筋了，也就是棘间、棘上韧带的损伤。人体在从事劳动过程中猛抬腰或者提拉重物时会导致棘间、棘上韧带的损伤。快速恢复的方法是卧床静养，给腰部韧带休息的时间和空间，可以适当口服...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/29 收听(59309)
02:02
脖子伤筋了即颈部伤筋，一般通过以下措施可快速恢复： 1、颈部制动：常用方法是佩戴颈托，除睡觉时不戴，站位、坐位均应尽量佩戴。颈托类型多样，对于快速恢复，推荐使...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/09/22 播放（94474）
01:34
肌肉和软组织的损伤容易修复，7-10天便可以恢复正常，但韧带和肌腱损伤需要很长时间才能逐渐恢复，有的甚至需要半年到一年。手筋损伤想要快速恢复，要限制手指的屈伸活动和手部的...
赵子义│北京中医药大学东直门医院
2020/02/26 播放（74952）
01:48
伤筋可以分为三种，包括肌肉拉伤、肌肉部分撕裂、肌肉或者韧带完全撕裂。拉伤和挫伤，通常1-2周就可以症状减轻，消失到可以忍受甚至完全消失。但是如果肌肉韧带出现部分撕裂，除了...
王晓滨│北京医院
2020/05/19 播放（78913）
01:51
一般来说，从病理生理的角度，伤筋也就是肩拉伤，需要4-6周的时间，才能够恢复正常，需要一个时间。 另外，与是否反复拉伤，是否同时存在筋部位的磨损、骨赘的存在等...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/14 播放（84522）
伤筋后的恢复时间与损伤程度、治疗方法有关。伤筋后患者可出现疼痛、肿胀、畸形、功能障碍等症状，需及时治疗。如果为单纯肌肉或肌腱牵拉损伤，可保守治疗，通常软组织水肿72小时达...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/23 阅读(4050)
"临床上确定是否伤到筋主要靠以下两点：1、外伤后手部局部疼痛，疼痛是外伤后最常表现的症状，但单纯疼痛不能说明已经伤到筋，但是手指、手肌腱受伤一定会出现疼痛。2、手指屈伸活动受限...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/12 收听(87335)
手伤筋的症状和肌腱、韧带损伤的严重程度有直接关系，如果只是出现手部肌腱、韧带的轻度挫伤、拉伤，只会出现局部的肿胀、疼痛，不会造成手功能明显障碍。如果肌腱、韧带出现裂伤，会导致局...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/15 收听(87689)
