伤筋一般要多少天才能恢复_有来医生

王晓滨
主任医师

北京医院

骨科

伤筋一般要多少天才能恢复

2020-05-19 12:01播放 :

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视频内容

伤筋可以分为三种，包括肌肉拉伤、肌肉部分撕裂、肌肉或者韧带完全撕裂。拉伤和挫伤，通常1-2周就可以症状减轻，消失到可以忍受甚至完全消失。但是如果肌肉韧带出现部分撕裂，除了加以制动保护，在完全得到有效处理情况下，也需要2-4周时间，特别是做体力劳动的患者，一定要暂停工作，彻底休息，以避免对部分撕裂肌肉的不利影响，避免部分撕裂发展为完全撕裂。对于完全撕裂，通常至少需要4-6周时间，对于特殊部位韧带、肌肉、肌腱可能休养的时间要更长。除了找专业的医生做专门的影像学检查以外，自己的症状也是一个很好的指示康复的指标，一定要进行无痛的锻炼才能够真正得到彻底康复。

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李宏│北京大学第一医院

2020/04/23阅读(4050)

伤筋了最快恢复多少天

"在门诊很多人会因为四肢关节或者脊柱的疼痛前来就诊，经过我们仔细询问病史、客观的临床体格检查，还有必要的辅助的影像学检查之后，我们可能说他存在一些肌肉或者筋膜的炎症或者肌肉韧带的拉伤，老百姓的俗称说我伤筋了。针对这种情况到底恢复多长时间才能恢复好，其实还是因人而异，首先要看损伤的部位是什么样的部位；第二要看损伤的程度是轻度、中度还是重度；第三，我们在给予患者相应的治疗之后要看患者对于治疗药物或者其它治疗方式客观反映怎么样，才能判断最快恢复多长时间。有的人可能休息几个小时甚至一两天就恢复了，有人如果损伤得比较重可能需要几天甚至几个星期，最长的甚至几个月、一两年的时间去恢复。而有的人伤的比较严重，可能单纯的靠保守用药治疗恢复不了，甚至需要做手术达到缓解、恢复的目的。因此伤筋最快恢复几天一定要因人而异、因病而异，具体问题具体分析才能得到一个准确的评估答案。"

语音时长01:29''

李晔│北京协和医院

2020/04/09收听(67823)

伤筋了最快恢复多少天

"筋是一种中医的名词，在西医上主要特指肌肉、肌腱、韧带以及关节囊等软组织，一般软组织损伤恢复的时长与损伤软组织的类型、程度、部位以及个人等综合因素相关。如果是单纯的软组织水肿或者牵拉伤，由于其软组织的结构完整，常常需要局部的制动、休息，大概3-7天时间即可以恢复。如果是损伤的关节囊、韧带以及肌腱等引起了部分结构完整性的丧失，比如造成韧带的部分断裂，拉伤的肌肉引起肌纤维部分断裂等，此时症状较重，并且会出现明显的肿胀以及相应的活动受限。在治疗上来说，主要是以制动、休息、理疗或者辅以非甾体抗炎镇痛药物治疗为主，有时需要休息大概1-2周的时间才能够逐步恢复。如果是损伤到了重要的一些韧带、关节囊，并且引起了结构性的中断，比如导致前交叉韧带断裂或者引起内侧副韧带的断裂，往往是需要手术治疗，术后仍需要大概4-6周左右的康复时间，所以最快恢复可能也得需要6-8周的时间。在恢复期间患者需要严格的制动，严禁下地负重，可以戴护踝、护膝来保护软组织，在软组织损伤期间一定要避免着凉，注意患处的保暖。"

语音时长01:51''

李宏│北京大学第一医院

2020/05/25收听(58456)

肩膀伤筋一般要多少天才能恢复

"通常肩膀伤到筋，大概需要100天才能恢复正常，如果肱二头肌长头腱损伤，6周左右才能恢复得较好到，具体时间与损伤的情况和患者的年龄及治疗的方法有关。肩膀如果伤筋恢复时间不能一概而论，需要根据损伤的情况和患者的年龄及治疗的方法，都会影响恢复的时间。肩膀有个比较重要的结构叫肩袖，如果肩袖发生损伤，恢复的时间相应较慢。如果肩袖有损伤，需要进行合适的固定或者制动，有助于损伤位置的恢复。如果单纯肩膀部位肱骨大结节附近的肱二头肌长头腱损伤，恢复时间相对比肩袖快，大概需要6周能恢复到比较好的状态。患者肩膀伤筋急性期，应该采用制动冰敷的方法，减轻疼痛、水肿。但是肩膀的筋伤慢性期及康复期可以做理疗，如果长期不间歇做理疗，容易使软组织的弹性降低，不利于恢复。应该根据病情选择适度的理疗。"

语音时长01:14''

鄂晓强│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/06/23收听(24711)

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伤筋了最快恢复多少天

对于病人出现伤筋的情况，最快恢复也需要2周左右的时间。因为在出现伤筋以后，软组织水肿72小时达最高峰，也就是在第三天时损伤的部位淤血、肿胀最明显，然后才开始逐渐的消退、吸收，伤筋部位的血运才会逐渐的恢复。而淤血、肿胀完全消退，疼痛消失，一般需要10天左右的时间，所以病人出现伤筋以后最快恢复需要2周，也就是14天的时间即可。所以在伤筋2周以内，一定要避免伤筋部位过度的屈伸和负重的活动，以免影响伤筋的恢复。

语音时长01:16''

王富│济南市中西医结合医院

2019/04/18收听(18318)

手指伤筋一般要多少天才能恢复

"手指伤筋后通常需要4周左右才能够逐渐恢复，但也要根据患者的具体情况判断，不能一概而论。如果手指外伤伤到软组织，因为筋在西医的概念主要指软组织，在手指主要包括手指肌腱、关节囊和其他手指的皮肤软组织等。手指外伤在平时生活中还是比较多见的，比如平时运动、干活的过程中容易造成手指碾伤以及扭伤等。如果单纯引起肌腱牵拉伤，比如最常见的是打球不小心导致手指挫伤，并没有手指肌腱的断裂或者骨折，往往会引起局部疼痛和肿胀，一般经过手指制动、局部休息、热敷，大概1-2周即可以获得恢复。如果损伤较重，引起肌腱部分纤维撕裂或者引起肌腱附着点撕脱性骨折，往往需要进行指托固定2-4周左右，才能够局部进行手指的恢复性训练。建议受伤后好好休息，手指制动，使肌腱得以充分的休息并恢复，促进肌腱的休养和弹性的恢复。可以在医生指导下使用红花油、云南白药、正骨水等对受伤的部位进行涂抹，但切勿反复揉搓，以免加重局部的出血、肿胀。"

语音时长01:31''

李宏│北京大学第一医院

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伤筋了最快恢复多少天

"伤筋最快恢复的时间为两周左右，程度最轻的筋伤，也就是软组织挫伤，常常发生在踝关节、腰背部、膝关节。软组织挫伤指的是皮下软组织的损伤，常常会伴有皮下的出血、皮下的淤青，并不伴有韧带的损伤。如果筋伤伴有韧带的损伤，恢复的时间就会延长，一般至少需要一个月左右，这一个月期间尽量要使用石膏、支具固定关节，让关节有充分的愈合期，让关节的愈合在静力状态下进行，同时还可以使用常规的消肿、消炎、去痛的药物，对症治疗。"

语音时长01:13''

黄恺│浙江省立同德医院

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打篮球手指伤筋了最快恢复多少天

"伤筋动骨100天，打篮球时手指挫伤的恢复时间大约也应该是100天。如果通过正确的治疗，大约在6周左右就可以明显缓解，但多少都会遗留一定疼痛的症状，但是疼痛症状很轻。肿胀可以慢慢能减轻和缓解，但是完全消肿可能需要3-4个月的时间。如果对于手关节部位或者其他关节部位的切口不给予固定，也就是不制动，经常活动而被牵拉，在伸屈活动过程中切口随时受到刺激，可能会出现刀口的延迟愈合或不愈合，甚至裂开。如果关节囊和韧带拉伤后不给予制动，关节经常活动也会出现类似与关节皮肤刀口一样的结果，会影响愈合。因此对于韧带拉伤也好，关节挫伤也好，在治疗过程中一定要给予制动，让其得到充分的休息，有一个愈合和修复的过程。"

语音时长01:30''

曾庆宝│北大荒集团总医院

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伤筋了怎么快速恢复

伤筋是中医的一种说法，原来在《素问•五脏生成篇》就有记载：诸筋者，皆属于节。古人将关节附着于软...

罗佩强│海南省第三人民医院

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伤筋了怎么快速恢复

"如果腰部的筋伤了，也就是急性腰扭伤，要求病人立刻行卧床休息，一定要卧硬板床。硬板床相对于席梦思、软床垫、弹簧床、海绵床垫而言。卧硬板床能使腰部肌肉和脊椎得到很好的修复。腰痛部位可以外喷云南白药喷雾剂，起着消肿镇痛的作用，也可以佩戴腰围。疼痛时可以口服消炎镇痛的药物，比如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬胶囊等，必要时可以前往医院拍X光片、磁共振。"

语音时长01:19''

石理水│枣庄矿业集团中心医院

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伤筋了怎么快速恢复

"伤筋了以后避免肢体的剧烈活动，患肢免负重，必要的情况下给予支具或者石膏外固定，限制肢体的活动，避免伤筋了的症状进一步加重，卧床休息，抬高患肢，给予局部的冷敷缓解疼痛、肿胀的症状，或者外用氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的缓解，抗炎对症治疗，也可以口服双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物辅助治疗。如果短期之内症状没有任何的改善，病情在进行性的加重，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状和体征，明确伤筋了引起的严重损伤程度，进而选择更进一步的治疗措施，让伤筋的症状得到快速的恢复。"

语音时长01:15''

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伤筋了怎么快速恢复

"患者伤筋后，可以通过以下几种方法快速恢复：第一、局部持续制动：根据损伤程度，应对损伤部位进行持续制动，短则1-2周，长则4-6周，能够使损伤的肌肉、肌腱、韧带等组织得到快速恢复。第二、药物治疗：口服草乌甲素片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠、虎力散胶囊等，能够减轻炎症反应、缓解疼痛、消除肿胀。第三、理疗：如超短波治疗、微波治疗，可以在伤后三天左右进行，加速炎症消除、缓解疼痛、改善局部血液循环、促进损伤组织快速修复。一般经过以上几种方法综合处理，损伤的肌肉、肌腱、韧带等组织能够在短期内得到恢复，患者也应配合康复训练，恢复局部的活动和灵活性。"

语音时长01:17''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

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脚伤筋了怎么快速恢复

脚伤了筋想要快速恢复，主要依赖于以下几方面因素：1、损伤肌腱局部的稳定环境，也就是制动休息，避免进一步的活动或者损伤加重，导致肌腱、韧带、软组织恢复较慢的情况。2、要保证局部的有效恢复的内环境，比如局部的血肿压迫、炎症反应、充血、水肿，这些病理改变都会影响到肌肉、肌腱、软组织的恢复，要进行支持对症治疗，减轻局部的疼痛、肿胀，减轻局部的炎症，有利于组织的恢复。3、要保证一个良好的身体状态，身体健康了组织修复才能更快，同时也要保证充足的营养，戒除不良的生活习惯和嗜好，对恢复起来有很快的促进作用。

语音时长01:09''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

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脚伤筋了怎么快速恢复

"在脚伤筋的时候，一定要早期使用石膏或支具固定，因为脚伤筋了往往暗示着脚踝周围的韧带损伤，所以一定要进行有效的固定，这样受损的韧带才可以在安静的力学环境下自我修复。如果脚扭伤，不进行早期早期固定，甚至还下地行走，则会引起韧带的损伤加重或者会出现韧带的断裂，进而出现关节的松弛。在早期固定的情况下，如果肿胀消退明显，可以在一个月左右拆除石膏，进行踝关节的功能训练。通过功能训练可以较快恢复关节的活动度，防止肌肉萎缩，一般在三个月后才可以开始进行体育运动。"

语音时长01:22''

黄恺│浙江省立同德医院

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腰伤筋要多久才恢复

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"脚伤筋想要快速恢复，可以采取以下几个措施：严格的制动、休息，甚至包括肢体固定，为伤筋恢复提供稳定的条件。2、采取对症治疗，迅速消肿、减轻局部炎症反应，为伤筋恢复提供良好的内环境，可以采取口服活血化瘀的药物，比如骨伤复原丸、通络开痹片。当肿胀、疼痛非常严重时要口服非甾体类的抗炎镇痛药，比如双氯芬酸、塞来昔布。一定要快速消肿和减轻炎症反应，促进伤筋恢复。3、日常的饮食和作息习惯也非常重要，饮食上要保证营养充足、均衡，尤其是蛋白质、钙离子、微量元素、维生素要均衡、充足的摄入，保证伤筋恢复的营养条件。日常作息习惯要早睡、早起，不要熬夜，同时忌烟、酒，避免不良的恶习。做到以上措施，伤筋可以最快速恢复。"

语音时长01:32''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/30收听(68334)

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