掉发的最好解决方法是什么

2023-02-11 07:26 收听:64746

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掉头发,首先要保持一个良好的心态,不要给自己太大的压力,平时要注意休息,劳逸结合,应该保证充足的睡眠,养成良好的心态。在饮食方面也应该注意多吃含有维生素A多的食物,比如多吃新鲜的蔬菜和水果。在饮食方面,如果缺铁、铜、维生素B6也可以会导致脱发,所以应该多吃含铜的食物,比如动物的肝脏、核桃等等。也应该多吃含铁的食物,比如红枣、鸡蛋、花生、鱼类、豆类等等。平时要多注意头皮的清洁和卫生,要按时的洗头,尽量不要去烫头发、染头发。因为烫、染存在很多有毒的化学物质,会影响头发的生长。最好在洗完头之后,可以用手部按摩,让局部血液循环充沛,这样可以刺激头发的生长。

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