经常掉发是什么造成的_有来医生

黄青
主任医师

北京中医药大学东直门医院

皮肤科

经常掉发是什么造成的

2023-09-01 13:28播放 :

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视频内容

如果经常掉发，要从饮食、睡眠、情绪三个方面寻找原因。具体如下：

1、饮食：头发的主要成分是蛋白质，是角质蛋白，头发不断地生长、正常脱落，依靠蛋白质的正常代谢。所以经常地、正常地补充蛋白质显得非常重要。在饮食方面，如果是只吃素，没有蛋白质的摄入，就会影响头发、影响毛囊的代谢，造成掉发的发生。所以要充分摄取蛋白质，比如多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶类动物蛋白，以及大豆、杏仁等含植物蛋白丰富的食物，才能有效地补充蛋白质，减少和改善掉发的发生；

2、情绪：如果一个人经常处于焦虑、抑郁的不良情绪影响下，会影响毛囊功能，导致掉发；

3、睡眠：睡眠时间不足或者是晚睡晚起、睡眠时段不对，都会影响毛囊的功能，造成掉发。并且睡眠不足也会影响情绪，导致情绪和睡眠恶性循环。

只有保持正常的饮食、睡眠和情绪，才能有效防止掉发。

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掉发严重是怎么引起的

脱发的类型有很多，病因也各不一样，但是只要患者脱发严重，一定要及时的看医生，让他帮你鉴别诊断、寻找诱因。比如常见脱发类型里面的斑秃，其程度可以很轻，只有一块、两块指甲盖大小的脱发，也可以很重，整个头发都可以脱掉，甚至腋毛、胡须、阴毛都可以脱掉，它和自身免疫的状态有关系，比如睡眠、情绪、劳累，都有可能会诱发、加重斑秃，所以要积极的寻找和去除诱因。雄激素源性脱发、产后脱发，还有因为过度的减肥、营养不良导致的脱发，脱发类型很多，轻重程度也非常不一样。总之，如果严重的话是需要处理的，要找医生尽快的就诊。

语音时长01:13''

刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/03/24收听(15046)

为什么老是掉发

"出现老是掉头发的情况，可以见于多种原因引起，可以是由于平时精神过于紧张、熬夜、疲劳等因素引起；也可以是由于平时的饮食当中吃过于油腻和辛辣刺激的食物引起，或者由于疾病引起，比如脂溢性脱发、慢性消耗性疾病、肿瘤患者进行化疗等情况。建议平时要注意放松心情，避免熬夜、疲劳等不良生活习惯，在饮食当中还要注意避免吃过于油腻和辛辣刺激的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃黑芝麻、核桃、坚果、海贝类等微量元素丰富的食物。对于疾病引起的脱发，还要对基础疾病进行针对性的治疗。"

语音时长01:10''

魏群│沈阳市中西医结合医院

2019/05/27收听(22028)

正常掉发一天多少

"正常人的头发和皮肤类似，每天新陈代谢都有角质的死皮脱落，又不断有新的细胞再生长来替换，头发也是如此，在统计学讲，每天掉发100根以内都是正常的现象。通常情况下，将头发从生理角度来讲，一般分成生长期、休止期和脱落期。顾名思义，生长期就头发再长，休止期就相对平稳的状态，不长也不脱，然后发展到脱落期。通常来讲，头发这几个期是平衡的，有生长、有脱落，所以头发基本上是均衡的状态。当然随着年纪的增大，头发脱落期就比较长。头发也在不断的生长，如果每天掉发掉数百根，且持续时间很长，则可能就是一种病态，建议及时到医院皮肤科查看。日常生活中在饮食方面可以多吃一些富含黑色素的食物，另外精神上也要适当的进行调整，不能有太大的精神压力，每天要保证8小时以上充足的睡眠时间，这样有助于缓解脱发的现象。"

语音时长01:48''

姚志远│中日友好医院

2020/05/10收听(32594)

突然掉发严重是什么原因

突然脱发严重见于以下几种原因：1、患有某些器质性病变或血液疾病的患者，为了杀死体内的癌细胞会使用化疗药物，化疗药除了杀癌细胞会杀死体内的细胞，各器官都会受到损害，在用药第二周会突然大量脱发，是药物的副作用。2、女性为了保持身材，不吃肉类、蛋类或者节食，开始没有不适的感觉，时间长了导致营养不良出现突然脱发严重的症状。3、在孕期体内雌孕激素水平升高，会使进入休止期的头发减少，当孩子出生后体内激素水平下降会导致突然大量脱发。4、长期熬夜、精神压力大的人群会导致内分泌失调，体内激素水平紊乱也会导致突然大量脱发。

语音时长01:12''

孙田│沈阳市中西医结合医院

2019/12/03收听(50164)

掉发的最好解决方法是什么

"掉头发，首先要保持一个良好的心态，不要给自己太大的压力，平时要注意休息，劳逸结合，应该保证充足的睡眠，养成良好的心态。在饮食方面也应该注意多吃含有维生素A多的食物，比如多吃新鲜的蔬菜和水果。在饮食方面，如果缺铁、铜、维生素B6也可以会导致脱发，所以应该多吃含铜的食物，比如动物的肝脏、核桃等等。也应该多吃含铁的食物，比如红枣、鸡蛋、花生、鱼类、豆类等等。平时要多注意头皮的清洁和卫生，要按时的洗头，尽量不要去烫头发、染头发。因为烫、染存在很多有毒的化学物质，会影响头发的生长。最好在洗完头之后，可以用手部按摩，让局部血液循环充沛，这样可以刺激头发的生长。"

语音时长01:38''

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2019/01/26收听(78368)

掉发的解决方法是什么

"临床能引起脱发的原因有很多，精神压力、睡眠质量差、微量元素缺乏，包括体内激素水平、甲状腺功能等，贫血、脂溢性皮炎等方面也有可能引起。如果每天脱发不超过100根，可以认为是生理性脱发，调节饮食，避免油腻、辛辣、刺激，也不要吃过甜的食物，不熬夜保证睡眠质量，观察即可。如果同时有头皮屑多、头发油的状态，可以外用酮康唑洗剂等进行控制。如果每天超过100根以上，要考虑病理性脱发，最好到医院做详细检查明确，比如皮肤镜判断毛囊情况。包括抽血检查内分泌、性腺激素水平等方面，以及有没有贫血等，明确病因再对症处理。"

语音时长01:14''

魏群│沈阳市中西医结合医院

2020/01/21收听(38858)

掉发是什么原因造成的

"如果出现掉发的情况，一般考虑是由于精神因素引起的可能性比较大，最常见的原因就是精神过于紧张、工作压力过大引起，需要注意平时放松心情，缓解心理压力，保证充足的睡眠，从而缓解掉发的症状。掉发也可以是疾病引起，比如严重的营养不良、脂溢性皮炎或者头皮其他的炎症引起，需要去医院就诊，做检查明确具体的病因，然后给予针对性的治疗。平时要注意保持头部的清洁卫生，在饮食方面尽量不要吃一些过于油腻的食物，控制油脂分泌过盛的情况，可以多吃黑芝麻、核桃等食物。"

语音时长01:12''

魏群│沈阳市中西医结合医院

2019/05/19收听(60064)

掉发的解决方法是什么

"临床上掉头发分为好多种：一、男性脱发，也叫雄激素性脱发；二、斑秃，也叫鬼剃头；三、免疫系统机制的疾病可以引起掉头发。总体来说，掉头发在临床上的治疗是比较困难的。首先要了解掉头发的原因，是哪一种类型的脱发，再去选择治疗的办法。斑秃目前比较倾向于免疫系统出了问题，可以早期口服糖皮质激素去控制。在这个基础上可以外用米诺地尔酊，或者也可以口服中成药。对于男性的脱发，目前也可以外用米诺地尔酊，可以配合口服非那雄胺，效果还是比较不错的。对于机体组织的疾病引起的突发，应该治疗原发疾病，但具体的诊治建议到正规医院皮肤科进行治疗。"

语音时长01:28''

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2019/01/26收听(72680)

严重掉发是什么原因引起的

"有很多种原因会导致严重掉发，其中最不可改变的是遗传基因，另外的原因还有经常熬夜、嗜烟、嗜酒，导致内分泌失调，进而也会引发更多健康问题。掉发严重不过是肉眼可见的疾病，还有许多隐性疾病，如脊髓、延髓、中脑、脑干方面疾病等，除此之外，如果患者饮食不规律、不节制，都有可能造成严重脱发的现象，掉发分为先天因素和后天因素，一般情况如下：1、先天因素：最常见的是雄性激素导致的脱发，和遗传有关，如果患者有生长期毛发松动综合征，男性出现雄激素性脱发的几率会增加，女性的脱发速度会更快、更严重。2、后天因素：如工作压力、情绪焦虑、抑郁等，女性在分娩后出现脱发的情况也比较普遍，因为女性的头发更加敏感，怀孕后半年左右就会出现这种情况，属于正常的生理现象，女性在刚生完孩子之后，半年左右就会开始脱发，一周左右就会恢复正常。有些患者还会出现持续性的脱发，需要及时进行治疗。"

语音时长01:45''

裴丹│十堰市人民医院

2023/03/22收听(15426)

掉发严重是什么原因

脱发普遍存在，大概有10万根头发，其中有90%在生长期，10%在休止期，还有1%退行期，这种退...

杨顶权│中日友好医院

2023/03/02播放(79158)

最近掉发严重是什么原因

"突然间出现脱发严重，考虑可能为休止期脱发。休止期脱发是一种以弥漫性脱发为特征的非瘢痕性脱发，通常起病比较急，产后脱发是最常见的类型。休止期脱发有时与发热、手术、分娩、精神因素、药物引起的应激反应有关。建议及时去正规医院就诊，完善相关检查，排除有无贫血、甲状腺功能异常、血糖异常、肝肾功能异常、微量元素缺乏等内科系统问题。如有问题积极给予处理，同时需要调整心态，避免紧张、焦虑，可以适当口服胱氨酸片、复合的维生素B族。"

语音时长01:14''

周杨│辽宁省朝阳市中心医院

2019/02/12收听(41944)

最近掉发严重是什么原因

最近掉发较严重需要分析原因，可能由于精神因素、饮食因素、内分泌、药物因素，具体如下：

吴剑波│武汉大学中南医院

2023/04/11播放(28927)

掉发严重是什么原因

因为脱发只是一个临床表现，即头发脱落增多。具体分为以下几种原因：

1、先天性疾病，...

陈自学│郑州大学附属郑州中心医院

2023/11/17播放(83504)

掉发严重是什么原因

掉头发的可能性非常多，比如休止期脱发（生理性）、营养性脱发、脂溢性脱发、真菌性脱发、拔毛癖等。健康人也会每天掉头发，同时有新的头发生长出来，处于动态平衡的状态，休止期脱发就是这种，属于正常生理状态，每天不超过100根，时间不超过3个月，没有肉眼的毛发变少，都属于正常范围。部分人因为减肥或其他原因，造成全身营养状态的下降，大量毛囊应激性进入休止期，即为营养性脱发，一般恢复饮食3-4个月后可恢复。很多男性呈地中海样脱发，又称脂溢性脱发，和雄激素水平有一定关系，建议面诊治疗。

语音时长01:28''

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2019/03/29收听(12278)

掉发严重是什么原因？

脱发普遍存在，大概有10万根头发，其中有90%在生长期，10%在休止期，还有1%退行期，这种退行期分到每个人每天大概是100根左右是正常的，但是如果超出范围，就可能是一种异常的脱发。通常脱发分为生理型脱发和病理型脱发。生理型脱发如每天洗头掉50-60根，是正常的生理型脱发，包括产后头发、老年性脱发和婴儿枕秃，是一种生理型脱发。病理型脱发最多见的就是男性的谢顶，90%以上的人都有。包括斑秃，是非疤痕性脱发，还有如狼疮、扁平胎癣，那这是疤痕性脱发，脱发后不可再生。因此脱发的患者要注意，如果每天超过60-70根以上，并且头发减少不可以恢复，应该及时到医院就诊。目前严重的脱发最常见的是雄激素性脱发，也叫男性头发，还有急性弥漫性斑秃、急性休止性脱发，是临床比较严重的脱发，可能在短时间内头发迅速减少，需要到医院皮肤科去找专科医生，专业的设备进行检查，早期确诊，早期治疗，以免病情发展到严重程度。

语音时长01:22''

杨顶权│中日友好医院

2017/07/10收听(11908)

掉发的最好解决方法是什么

"掉头发最主要保持良好的心态，不要给自己太大的压力。平时注意休息，多注意劳逸结合，保证充足的睡眠，养成很好的心态。饮食方面注意营养，多补充维生素A的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。饮食方面，如果缺乏铁、铜、维生素B6，也会引起掉发。应该多吃含铜的食物，比如动物的肝脏、核桃等。多吃含铁的食物，如红枣、鸡蛋、花生等，多吃肉类、鱼类、豆类等。平时一定要多注意头皮的清洁和卫生，按时洗头，尽量不要去烫头发和染头发。因为染烫剂中含有大量的化学物质，会影响头发的生长，最好洗完头之后用手指按摩头部，让头部血液循环，充分刺激头发的生长。"

语音时长01:13''

于雷│松原市中医院

2018/05/29收听(22586)

掉发的解决方法是什么

"临床上把掉发分好多种，一个是男性脱发，也就是雄激素脱发；还有斑秃，也叫“鬼剃头”；还有免疫系统的机体组织类的疾病引起的掉头发。总体来说，掉头发在临床上治疗也比较困难的。首先，治疗掉发时，要先找到病因，是哪一种类型的脱发，再去选择解决的治疗方法。斑秃目前倾向于免疫系统的问题，早期可以口服糖皮质激素去控制，在这个基础上，可以外用米诺地尔酊或者是口服中成药之类的。对于男性脱发，目前也是外用米诺地尔酊，配合非那雄胺，效果比较好。对于机体组织疾病引起的脱发，要治疗原发病，完了再去解决脱发的问题。"

语音时长01:40''

牛国伟│揭阳市榕城区人民医院

2018/05/28收听(82032)

为什么会脱发、掉发？

　　当谈到脱发、掉发问题时，相信很多人都会想到英国威廉王子。那为什么会脱发、掉发呢？脱发、掉发是病吗？其实脱发、掉发并不代表一定有病，所有人都会经历脱发、掉发...

吴景良│承德医学院附属医院

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黄青│北京中医药大学东直门医院

2023/06/29播放(35619)

掉发吃什么

"引发脱发的原因会有多种，如遗传、不良饮食以及非健康的作息习惯（如熬夜）、工业污染、油性发质、理化刺激如（烫、洗、漂、染、焗）等，临床较为多见的是于脂溢性皮炎的基础上继发脱发。故在日常饮食方面，需要禁忌辛辣刺激（火锅、烧烤类）以及高脂、高糖、高热量如（油炸、熏肉、火腿）等。而是提倡食物结构应该多元化，不偏食，尽量不吃或少吃糖果、糕点以及巧克力类。多吃粗纤维如（粗粮）、绿色新鲜果蔬类如（青菜、芹菜、生菜、卷心菜）及水果如（西红柿、黄瓜、青萝卜等）。"

语音时长01:27''

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2019/03/26收听(77526)

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