掉发的最好解决方法是什么

2023-12-31 09:50

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掉头发最主要保持良好的心态,不要给自己太大的压力。平时注意休息,多注意劳逸结合,保证充足的睡眠,养成很好的心态。饮食方面注意营养,多补充维生素A的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。饮食方面,如果缺乏铁、铜、维生素B6,也会引起掉发。应该多吃含铜的食物,比如动物的肝脏、核桃等。多吃含铁的食物,如红枣、鸡蛋、花生等,多吃肉类、鱼类、豆类等。平时一定要多注意头皮的清洁和卫生,按时洗头,尽量不要去烫头发和染头发。因为染烫剂中含有大量的化学物质,会影响头发的生长,最好洗完头之后用手指按摩头部,让头部血液循环,充分刺激头发的生长。

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