脾胃不好怎样调理

2023-04-06 02:19

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脾胃不好分为脾胃的湿浊蕴结于中焦不化,影响脾胃正常的工作。还有一种情况就是脾胃本身虚弱,不能够吸收食物中的营养,也就是不能化为水谷精微,对于这两种情况都需要保护脾胃,从饮食上应该注意调整。
如果对于脾胃有湿热、湿浊,脾胃不能够正常运化这些湿热和湿浊,就需要控制饮食,坚决减少肥甘厚腻,油炸类或者寒凉、辛辣类的食物,应该多吃蔬菜,少进肉类的食品,保持七分饱到八分饱,减少脾胃的负担。
如果脾胃虚弱,对食物营养吸收差,身体较为瘦弱,需要服用一些强健脾胃,能够运化,加强脾胃功能的这类中药,比如健脾丸或者异功散类的。
对于脾胃虚弱的人群,除了中药调理,还需要每天保持一定程度的身体运动和锻炼,保持气血的流通,从而增加人体正气的运行,加强脾胃的运化之气。

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