北京中医药大学东直门医院
针灸科
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调理脾胃的方法具体如下：
1、睡好觉：夜晚安眠非常重要，脏腑晚上需要休息，第二天早晨起来才有能力去努力消化食物；
2、心情舒畅：心情舒畅，肝气调达，对脾胃的作用很大，如果每天都不高兴，或者思虑过度，胃肠就不会好好工作；
3、规律饮食：调理胃肠要保证有规律的吃一日三餐，不能饥一顿饱一顿，这样对胃肠有很重的负担，规律饮食，合理安排好食物，比如要有淀粉，要有新鲜果蔬，同时要有蛋白质、肉、蛋、菜、奶、鸡、鸭、鱼、肉，机体能量才会高；
4、注意保暖：注意胃肠部位的保温、保暖，防止寒邪直中也非常重要。
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"调理脾胃方法如下：1、平时一定要注意规律饮食，一日三餐按时吃，每顿吃七、八分饱就可以，饥饱无常是最容易伤到脾胃的；2、尽量少吃生冷、油腻的食物，尤其是在夏季，少吃雪糕，少喝冰镇饮料，夏季是最容易让脾胃受寒的；3、可以定时做推拿保健，可以每周去当地推拿店做一次脾胃的保健推拿，一般一次40分钟左右，但是需要长期坚持做才可以看到效果；4、做艾灸也可以很好的调理脾胃的功能，可以每天艾灸中脘穴或者足三里穴，每次艾灸20-30分钟，长期坚持，对调理脾胃的效果也是很好的。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/18收听(46070)
脾胃是人体的后天之本，气血化生之源，人体每天正常的生命活动与脾胃运化的功能密不可分，调理脾胃能... 刘赓│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/03播放(90096)
脾胃是人体的后天之本，气血化生之源，人体每天正常的生命活动与脾胃运化的功能密不可分，调理脾胃能...
刘赓│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/03播放(90096)
"患者脾胃虚寒，调理的方式有以下几点：第一点，可以通过中药的方式进行调理，像应用附子理中丸，还可以应用人参理中丸等，改善脾胃虚寒的情况，能够彻底的治疗疾病。第二点，可以考虑应用饮食的方式进行调理，多吃温热且容易消化的食物，像羊肉等做成粥、汤进行口服，对于调养脾胃虚寒具有非常好的效果，而且长时间的应用，可以使脾胃功能快速的恢复。第三点，调整作息，调整好的生活习惯包括戒烟、戒酒、适当的运动等，好的习惯都可以导致脾胃功能迅速恢复，对于寒邪能够祛除。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/14收听(33622)
"宝宝先天性的脾胃虚弱要注意以下几点，有助于促进脾胃功能的增强：1、饮食，宝宝平时要一日三餐正常饮食，多吃水果、蔬菜，不能吃零食，不能喝饮料，否则会伤脾胃造成消化功能不好。2、药物，宝宝脾胃比较虚弱可以吃中药，如醒脾养儿颗粒、脾可欣等，能够调理脾胃，有健脾的作用。另外，宝宝也可以吃益生菌补充肠道菌群，有调理脾胃的作用。3、药食同源的饮食，通过饮食调节有健脾的作用，如银耳、山药等。山药补而不滞，不热不燥，能够补益气而益肺经，是滋阴养肺的上品。银耳是菌中之王，有助于生精润肺、滋阴养胃，所以宝宝可以多吃银耳、山药等，有健脾的作用。脾胃虚弱要注意调理，随年龄增长，大部分能逐渐好转。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/25收听(50128)
脾胃不好分为脾胃的湿浊蕴结于中焦不化，影响脾胃正常的工作。还有一种情况就是脾胃本身虚弱，不能够吸收食物中的营养，也就是不能化为水谷精微，对于这两种情况都需要保护脾胃，从饮食上应该注意调整。如果对于脾胃有湿热、湿浊，脾胃不能够正常运化这些湿热和湿浊，就需要控制饮食，坚决减少肥甘厚腻，油炸类或者寒凉、辛辣类的食物，应该多吃蔬菜，少进肉类的食品，保持七分饱到八分饱，减少脾胃的负担。如果脾胃虚弱，对食物营养吸收差，身体较为瘦弱，需要服用一些强健脾胃，能够运化，加强脾胃功能的这类中药，比如健脾丸或者异功散类的。对于脾胃虚弱的人群，除了中药调理，还需要每天保持一定程度的身体运动和锻炼，保持气血的流通，从而增加人体正气的运行，加强脾胃的运化之气。
曲健│大庆市中医医院
2019/03/26收听(57690)
针对儿童脾胃功能不好的情况，家长可以采用下面的方法进行调理。首先是采用推拿的方法，因为推拿属于绿色疗法，安全无明显的副作用，并且孩子大部分都是能够容易接受，可以完全采用推拿的方法调理儿童的脾胃，比如可以每天顺时针按揉儿童的腹部，或者坚持每天给儿童捏脊保健，尤其是捏脊疗法，对于儿童的脾胃功能不好具有良好的改善作用，比较适合于儿童由于厌食或者积食，以及腹痛等病症。捏脊的方法主要是家长从儿童后背的长强穴，一直向上捏至儿童的大椎穴，每次从下到上捏九遍，是一个手法的过程。其次家长也可以采用食疗的办法，进行调理儿童的脾胃，比如可以每天给儿童用山药、薏米加红枣熬稀饭喝。
司振阳│南京市中医院
2019/07/29收听(68164)
"小儿调理脾胃的方法很多，中医治疗手段也很多，若不想用药，可以进行小儿推拿。小儿推拿需要坚持，并且选对穴位，最常用的就是以下方法，如补脾经、运内八卦、揉足三里、摩腹、捏脊。脾胃需要调理时也要分脾胃不足导致的临床症状，比如脾胃不足引起的厌食，不爱吃饭，脾胃不足引起的积滞和疳证，都是由轻到重的表现，比如脾胃不好，刚开始可能厌食，若不调理，慢慢就会导致积滞。如果积滞时间长，会导致疳积，都需要通过一定临床症状判断，基本治疗手法和推拿的穴位就是以上几点。此外，还可以选择中药或药食同补的一些药物进行治疗，比如用炒山楂、炒麦芽、炒神曲、陈皮、连翘泡水喝，或者是用山药、芡实、赤小豆、薏米、山楂碾碎成粉末冲服，还可以做一些山药茯苓饼，都是进行小儿脾胃调理的好办法。"
张晓红│烟台市蓬莱中医医院
2021/08/12收听(99888)
脾胃虚根据不同的情况，进行不同的调理。如果纳食不香，不爱吃东西，应该健脾强胃，比如用人参健脾丸、参苓白术散，都可以强健脾胃、健脾益气。如果食后腹胀，因为脾胃气虚，水谷运化功能不利，应该建胃消食，比如常用的健胃消食片，增强胃动力药吗丁啉。如果长期的久病卧床或者长期的体质虚弱，脾胃气虚，脾胃虚弱，水谷精微运化不足，清阳上升不上去，身体营养状况差，需要中药综合调理。如果是因为长期饮食不洁、生活不规律、经常吸烟、饮酒、熬夜造成的脾胃虚弱，对中气损伤，首先应该祛除危险因素，祛除不良嗜好，必要时通过中药进行调理。
2018/09/25收听(36448)
"脾胃为五脏六腑之大源，主受纳腐熟水谷，是气血生化之源。外感寒邪内客于胃，胃痛突然发作，得温则减，遇到寒痛增，寒主收引，会导致胃气不和而疼痛，吃良附丸。饮食不洁或过饥、过饱会导致胃失和降，内经云：饮食自倍，脾胃乃伤，吃保和丸。肝为刚脏，若忧思、恼怒，肝气郁结可犯胃，也会导致胃痛，吃疏肝和胃丸。脾胃主受纳和运化水谷，若饥饱失常，或劳倦过度，或久病脾胃损伤，均会引起脾阳不足、中焦虚寒，可见胃痛隐隐，喜温喜按，空腹痛，得食痛减，呕吐清水，吃小建中合剂。神疲乏力或胃阴受损失去濡养而发生疼痛，吃沙参麦冬汤。"
2019/05/07收听(40390)
"如何调理脾胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，每天要定时定量地吃饭，并且要做到荤素搭配，粗细搭配，不能偏食挑食。再就是要少吃一些辛辣、有刺激的食物，以免造成胃部不适。还有要保持积极乐观的情绪，人在轻松乐观的情绪下，可以使人体阴阳平衡、气血通畅，使身体保持健康状态。还有注意胃部保暖，尤其是胃寒、腹泻的患者，最好在肚脐部位进行有效的保暖，不要受凉。再一个要进行锻炼，经常参加体育锻炼，能够有效地促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养摄取能力，能够使体内新陈代谢恢复正常。还可以每天晚上睡觉的时候做一下腹部按摩，这样有助于脾胃顺利运行，对于脾胃虚弱患者能够进行很好的保健，做到调理。"
安祥宝│济南市中医医院
2018/06/04收听(85012)
"调理脾胃首先要按时吃饭，一日三餐按时吃，别中间一段不吃，另一顿大吃大喝，只要规律的饮食，让胃肠有工作的时间，有休息的时间。而且吃的食物一定要科学配比好，比如要有充分的淀粉类食物，如大米、大米粥、馒头、包子，像容易消化的食物。一定要用血肉有情之品，也就是高蛋白食品，如牛奶、鸡蛋、肉，肉不容易消化，就把它煲汤，让蛋白质水解成氨基酸，这样用是非常有效的方式。再有要睡好觉，一定要晚上按时睡觉，不能熬夜，晚上睡觉的时候你睡眠了，胃肠系统也在休息，第二天才能好好的工作，你熬了一宿，第二天胃肠系统根本没有办法正常工作。还有运动，运动之后能够增加胃肠的蠕动，脾胃的功能就上升，动则生阳。可以用一些药或者针灸、推拿的方法，有一定的帮助。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/16收听(11528)
"祖国的中医学认为，人体的气血主要是由于脾胃将食物转化以后而来，故脾胃是后天之本，生活中的一些不良饮食习惯、忧思过度、偏食以及暴饮暴食等，这些情况均能够伤及到脾胃，因此调理脾胃一定要因人而异，具体情况，具体分析。对于外邪感染的病人，需要去除病因，而有一些季节性病毒感染，需要进行清热化湿。调理脾胃是一个漫长的过程，首先生活方式一定要健康，避免暴饮暴食，避免吃酒精、刺激性食物或者饮料。另外，可以应用一些中药进行调理，如健脾丸、开胃丸等。另外，在四季一定要进行补脾，每个季节对脾经、胃经，都可以进行适当的调理，中医经常对于脾胃功能不好的患者给予适当的按摩、针灸和理疗。因此要想得到很好的调理脾胃，一定要从生活起居、饮食、药物多重下手，才能将脾胃调理到最佳状态。"
李常月│七台河市人民医院
2019/04/14收听(75744)
"胃肠道每天都在跟我们一起工作，胃不好的话常说的叫三分治七分养，就意味着在日常生活当中是要特别注意的。调理脾胃一定要注意生活的规律，要避免熬夜，减少吸烟、酗酒等不良的一些生活习惯。在饮食当中要注意最好每顿饭吃个七八成饱，避免暴饮、暴食，避免因为工作比较忙，该吃饭的时候就忽略了、忘记了，三餐不规律，暴饮暴食对于脾胃的伤害是非常大的，常说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，也是要建议在饮食上注意规律性，过犹不及。除此之外，人体当中碳水化合物提供相当大的能量，所以说在进食的时候也要避免，比如说要减肥就不吃主食，这样也是不好的，粥、主食能够占到饭量的大概1\/2左右是比较合适的。一定要注意细嚼慢咽，细嚼慢咽才能够帮助更好的对食物进行消化和吸收。对于一些冷饮、辛辣、刺激的、油炸的食物，可能一时吃着比较高兴，比较开心，但对于胃肠道的伤害都是比较大的。早饭一定要吃，千万不要因为工作、生活比较紧张，早晨起来不吃饭就去上班。所以，调理脾胃它实际上是贯穿到了日常生活当中的点点滴滴。"
刘晓│北京医院
2020/04/26收听(22552)
"调节脾胃是指调节人的胃肠动力及消化功能，其中的脾并不是西医中讲的脾，西医中讲的脾是一种免疫器官，与消化并无直接瓜葛，调节胃肠道消化及动力，主要注意以下几个方面：1、生活方式的调整，要注意心平气、细嚼慢咽，避免焦虑、抑郁；2、饮食的调整，如戒烟、戒酒，避免辛辣刺激性大的食物、难以消化的食物、产气的食物；3、注意合并症的处理，中国是幽门螺杆菌高发区，55%-60%的人有幽门螺杆菌，如合并幽门螺杆菌感染应进行根治治疗，通过标准化四联方案进行治疗，80%人可获缓解；4、对于胃肠动力不佳以及消化能力不足的人，可以使用调节胃肠动力药及改善消化的消化酶，部分患者还可以加用益生菌来治疗。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/27收听(45922)
调理脾胃方法如下：1、起居有节，饮食规律，睡觉和起居多按常点，比如晚上11点之前... 李博│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/04播放(40493)
调理脾胃方法如下：
1、起居有节，饮食规律，睡觉和起居多按常点，比如晚上11点之前...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/04播放(40493)
调理脾胃有很多种方式，可以采用针灸、艾灸或者吃中药。另外，在饮食方面也有注意事项，对于调理脾胃有好处。如果是从单纯的医疗方面，需要对脾胃的具体情况进行分析、辩证。比如脾胃有脾虚、脾阳虚，胃阴不足，胃火过盛等不同的病机，具体治疗时要根据具体的病机进行分析，然后才能给出相应的治疗方案。在平常饮食上需要注意尽量避免吃寒凉的食物以及不要过于吃辛辣、肥甘厚腻的食物，并且注意适当的情绪调节，其对于调理脾胃都有好处。
隋康民│青岛市市立医院
2020/03/31收听(89238)
调理脾胃要辨证施治，要辨别病人是脾气虚弱，还是肝郁脾虚，或者是肝胃不和，或者是胃阴不足，或者是... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/23播放(43566)
调理脾胃要辨证施治，要辨别病人是脾气虚弱，还是肝郁脾虚，或者是肝胃不和，或者是胃阴不足，或者是...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/23播放(43566)
脾胃虚弱，一般属于脾气虚较多。脾气虚一般最主要的表现是食欲不振。食欲不振会造成孩子营养不良、消... 季之颖│首都医科大学附属北京儿童医院 2023/03/10播放(71766)
脾胃虚弱，一般属于脾气虚较多。脾气虚一般最主要的表现是食欲不振。食欲不振会造成孩子营养不良、消...
季之颖│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/03/10播放(71766)
"如果家长要调理儿童的脾胃虚弱，需要从以下几个方面来着手：首先，调整儿童的饮食。在儿童脾胃虚弱以后，家长一定要让儿童做到均衡膳食，荤素搭配。如果儿童偏食、挑食、暴饮暴食，对于儿童的脾胃虚弱都是不利的。其次，可以给儿童进行保健推拿。家长可以每天给儿童按揉足三里，足三里穴位于儿童小腿部。家长可以每天用大拇指按揉儿童的足三里穴，具有明显的调补脾胃的作用。最后，可以给儿童每天喝山药粥。因为山药属于药食同源的一种食物，具有良好的健脾作用。长期服用对儿童没有特别大的不良反应，家长可以放心。"
2019/08/06收听(90252)
"宝宝先天性的脾胃功能比较差、肠蠕动比较慢、肠道菌群不健全，可能会导致消化不好，所以宝宝脾胃虚弱，要注意以下几点：第一、注意饮食。平时不能暴饮暴食，不能吃生冷、油腻的食物，最好吃易消化、营养丰富的食物，补充多种维生素及微量元素，满足宝宝生长发育的需要。第二、孩子脾胃虚弱也容易有呼吸道感染的症状，呼吸道感染时需要吃清热解毒的药物，会加重孩子脾胃虚弱，所以孩子要勤洗手、戴口罩、防止交叉感染，患有呼吸道感染要积极地给予治疗。第三、可以吃健脾类的中药，如醒脾养儿颗粒、脾可欣等，可以看中医调节用药。所以宝宝脾胃虚弱，主要在饮食，另外要注意环境以及药物对孩子的影响。"
2020/09/11收听(33878)
湖北省中西医结合医院 温暖
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