身高170体重多少合适

2023-02-17 02:28

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身高170cm,体重在65-71.5kg之间比较合适。测算的方法是身高减105,±10%属于健康正常,如果大于等于20%属于肥胖。不仅要通过标准体重和理想体重帮助判断是否肥胖,还需要结合体重指数帮忙。
体重指数是是体重(公斤)除以身高(米)的平方,如果在28以上属于肥胖,大于等于24属于超重。同时还要了解是否腹型肥胖,即脂肪是否在内脏过度堆积,通过测定腰围,如果男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm属于腹型肥胖。
不仅需要关注体重是否标准,体重指数或者是腰围是否正常,更要关注是否有代谢的异常,是否有高血压、高脂血症、高血糖,因为代谢的异常会造成心脑血管的损伤,需要综合的评估体重指数以及理想体重、腰围,结合代谢的指标综合评估是否健康。

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