下午睡觉起来头疼怎么办

2023-04-17 12:36

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午饭以后的中午正常应该有短暂的休息,浅睡眠半个小时左右就可以。时间过短或时间过长,起来以后都会头疼,是由于血管血液循环障碍造成的,睡眠血流很缓慢,头部的血管供血不足,就会出现血管性的头疼。如果睡眠的时候枕头不合适,睡觉姿势不好,在沙发上睡,或没有枕头,或某种姿势趴在桌子上等特殊的姿势,造成的颈部肌肉牵拉,也会引起头痛,叫颈性头痛。在睡眠的时候出汗,吹了空调以后引起肌肉和关节的酸痛,也会引起头部的不适感。所以午睡后头痛原因很多,有受凉吹风、姿势不好、血管循环不好等。可以对症处理,轻的可以不处理,自然恢复,起来活动,做操,呼吸的新鲜空气,慢慢就可以缓解,针灸、按摩也可以。如果疼的比较重,可以适当的用中药或西药,止疼片、镇静剂等,或布洛芬等,就可以对症处理,效果都不错。

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