北京医院
神经内科
手机浏览
中午不睡觉下午出现头痛，通常提示上午看书、学习、工作后，脑部比较劳累造成，为偏头痛患者常见的现象。部分人群比较敏感，脑部过度疲劳后会表现为头痛，习惯中午睡觉的人群建议保持良好的午睡习惯，即中午定时定点选择休息一段时间，通常20-30分钟即可，使大脑皮层得到彻底休息，下午神清气爽，不会有偏头痛发作。
建议偏头痛患者坚持午休，中午不睡觉下午出现头疼通常为生理现象，并不需要进行特别的处理。如果中午没睡觉，下午出现头痛，也可以吃1片非甾体类消炎止痛药，止住头痛即可。
分享:
"大脑的生物钟在中午的11-1点之间休息半个小时，因此建议中午睡午觉，对身体有益。中午不睡午觉大脑得不到休息，从而出现下午头痛的症状，是正常的现象。中午睡午觉的好处主要是可以增加机体的抵抗力，有抗衰老、抗肿瘤的作用，建议在11-1点期间可以午睡半个小时。另外午睡的姿势也很重要，不建议趴在桌子上睡觉，午睡时要全身放松，正常姿势进行睡眠。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/10收听(30892)
午睡对于人的精力是一个很大的补充，午睡如果能够控制在半个小时之内，会使人的精力极大提高。如果中... 母艳蕾│北京医院 2023/07/21播放(96440)
午睡对于人的精力是一个很大的补充，午睡如果能够控制在半个小时之内，会使人的精力极大提高。如果中...
母艳蕾│北京医院
2023/07/21播放(96440)
"头疼的原因较多，很多疾病都可以导致，可能与中午不睡觉无关，需具体情况具体分析。头痛是神经系统一个非常不特异的症状，对于神经科来说，最常见引起头疼的原因与血管痉挛有关。对于血管痉挛原因的头疼，最常见偏头痛以及紧张性头痛，主要是由于姿势不良，长期的坐立或站立，对于后颈部肩部和后枕部，即后脑勺的位置肌肉紧张、痉挛而导致。还有很多其他的原因，如血压、眼睛或鼻窦问题等亦可导致头疼。如果晚上睡眠质量很高，上午精神很好，中午可以休息一会，下午精神更好。但如果不睡觉引起头疼，要看有没有直接的关系，是否自己的血管本身很敏感或夜里本睡眠较少，由于缺觉之后引起的血管的痉挛以也会头疼。但首先还要除外其它原因，如血糖、血压异常、颈部受凉、肌肉紧张等情况。经过一上午的工作、学习后体力会有所下降，午休后身体机能会提升，变的精力充沛，建议每天午休一会，有助于恢复体力。"
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/12收听(36762)
中午不睡觉，下午头痛，可能由以下原因引起：1、偏头痛：患者有偏头痛的病史，可能上... 彭华│上海长征医院 2023/06/27播放(89462)
中午不睡觉，下午头痛，可能由以下原因引起：
1、偏头痛：患者有偏头痛的病史，可能上...
彭华│上海长征医院
2023/06/27播放(89462)
"中午没睡午觉，下午出现头痛的症状。患者可以口服养血清脑颗粒，有改善血液循环的作用，从而改善脑部的血液循环，头痛的症状就会缓解。如果仍然不缓解，可以口服乐松片止痛。午睡对大脑和机体都有好处，可以增强身体的抵抗力，有抗肿瘤、抗衰老的作用。因此，没有午睡的患者，中午尽量的安排时间午睡，午睡的时间不要超过半个小时。不建议趴在桌子上睡觉，要保持睡眠的正常姿势，这样才有效果。"
2019/07/11收听(82738)
"睡午觉对身体非常有好处，如果中午没睡觉，一般容易引起下午头疼，一旦出现下午头疼的症状，解决办法如下：一、补觉：如果有条件，最好赶紧补个觉来休息一下，头痛可以得到缓解。二、药物治疗：如果没有条件午休来补充睡眠，可以吃点治疗头疼的药物，比如脑清片、头痛宁胶囊、养血清脑颗粒等等，都可以起到止疼的作用。三、食物缓解：如果是轻度的头疼，可以喝点茶叶、咖啡、红牛等，都可以缓解神经痛，进而缓解头痛的症状。平时一定要注意最好有午休的习惯，对身体也比较好，也不容易引起下午头疼。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/30收听(35930)
"中午睡觉起来头痛原因常见：第一、由于睡眠的姿势不正确，或有颈椎病出现类似的情况。第二、由于中午睡眠可能时间不够，如被闹钟被强行唤醒，容易出现头晕、头痛。第三、由于人在睡眠的时候新陈代谢比较缓慢，睡觉的时候体温较低、心率较慢从而血压也较低，当睡眠起来走路、活动、工作的时候，机体需要血压恢复到正常范围。但是由于人刚睡醒，条件反射还没有来得及让血压恢复正常，血压还是保持在较低的水平，从而导致头部的血压较低，所以容易出现低血压性头痛。所以在睡眠起来的时候不要马上起床，尽量先躺一两分钟缓慢起来，行动不要太快速以免导致意外。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/25收听(56932)
患者在中午睡觉以后出现头疼的症状，主要考虑是以下几方面的原因：第一方面，可能是与患者睡眠的姿势有关，患者如果是在单位趴在桌子上睡觉，会导致患者头颈部的肌肉处于紧张、持续收缩的状态，就容易造成患者在睡醒以后出现头疼，给予按摩能够明显地缓解。第二方面，中午睡觉起来头疼可能与睡眠环境有关系，比如室内的空气流通不好，或者是在空调的环境下导致患者着凉，也会引起有头痛可能，同时伴有肌肉酸痛等不舒适。第三方面，与患者睡眠的时间过短有关系，大脑没有得到充分休息的情况下，如大脑疲劳、脑神经功能紊乱，患者会有头疼的症状，但是头疼表现为隐隐作痛。
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/04收听(77984)
"中午睡觉起来时出现头痛，考虑有可能是睡眠环境不好，导致患者睡眠质量不足，睡眠时间比较短，导致脑功能紊乱、脑血管痉挛的可能性更大，这样的情况不用太在意，可以多活动活动，头痛一般可以缓解。如果头痛不缓解，也可以对症口服盐酸氟桂利嗪胶囊缓解症状。另外，可能是睡眠时身体受凉、感冒导致。睡眠时如果是趴着的姿势，可以导致肌紧张性头痛，注意颈部有没有僵硬的感觉，可以通过针灸、按摩、做颈椎操的方式缓解头痛。另外，还可以查血压，如果血压升高，就对症降压，头痛也会缓解。"
2019/03/27收听(84060)
"患者中午不睡觉出现头痛的症状要考虑是大脑疲劳、脑神经功能紊乱导致的，还要考虑患者精神压力过大、紧张情绪造成的，患者都会有头痛的表现。如果患者经常在不睡午觉以后出现头痛的问题建议患者要养成睡午觉的习惯，还可以通过在太阳穴涂抹清凉油来提神醒脑，缓解患者头痛的问题，如果患者经常发作建议患者就诊中医内科通过辨证来给予中药口服，改善患者的体质以减少头痛的发生，如果疼痛的程度比较重可以口服氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊还有去痛片来缓解头痛。"
2019/09/26收听(27904)
"中午不睡觉就会出现头痛的症状，这是正常的生理性的现象而不属于病理性的现象。大脑是有生物钟的，在中午11-13点期间是大脑的生物钟，大脑需要休息，人体需要睡眠，一般睡眠的时间是在半个小时，因此午睡，对于人体健康也是一个重要的保证。午睡可以促进身体的抵抗力，促进大脑的恢复，另外还可以有抗肿瘤，以及抗衰老的作用，所以建议患者中午的时候都要进行午睡，午睡时要保证睡眠的时间不能过长，不超过半个小时，睡眠的姿势要正确，身体要放松。"
2019/07/22收听(48908)
"中午睡醒后头疼通常有如下几个原因：1、常见的因素，例如骨外科疾病，如睡觉时压迫了颈椎，尤其既往存在颈椎病病史的患者，压迫第2-7节颈椎时，就会导致椎基底动脉供血不足，而引起头晕、头疼的症状出现。2、脑细胞乏氧，如午睡在密闭、窄小、通风不佳的环境中，会产生细胞供血和供氧不足的情况，尤其以乏氧尤为显著，通常此时会导致动脉血氧饱和度不低、二氧化碳分压过高、氧分压降低，引起中午睡觉起来的头疼。3、心脏供血不全的患者，例如冠状动脉粥样硬化性心脏病心肌缺血时，也会在午睡时起来自觉头疼。4、常见一些脑血管意外，例如急性脑梗塞、急性脑出血，就会出现午睡性头疼。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/20收听(12520)
下午睡觉会头疼的原因包括环境不佳、姿势不良、头部受风寒、睡觉不充分、脑部血管异常等，具体如下：... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/06/29播放(68324)
下午睡觉会头疼的原因包括环境不佳、姿势不良、头部受风寒、睡觉不充分、脑部血管异常等，具体如下：...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/06/29播放(68324)
部分人下午睡觉后，会出现头痛(即头疼)，此情况 国红│北京医院 2023/08/15播放(35848)
国红│北京医院
2023/08/15播放(35848)
中午没睡好，下午头晕脑胀，有时还会出现头疼、恶心的症状，主要是由于上午人体会产生代谢产物，在午... 刘春岭│郑州大学第二附属医院 2023/04/18播放(43543)
中午没睡好，下午头晕脑胀，有时还会出现头疼、恶心的症状，主要是由于上午人体会产生代谢产物，在午...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/18播放(43543)
患者在中午睡觉有头疼的症状，可能与患者的睡眠时长过长、过短，与睡眠的环境、睡眠的姿势都有一定的关系。1、患者如果午睡的时间过短，大脑没有得到床休息，大脑处于疲劳的状态，会有头疼的问题。如果睡眠的时间过长，会导致患者的大脑的血管处于扩张的状态，会有缺血、乏氧表现，也会有头痛，这种头痛会表现为头隐隐的作痛。2、考虑睡眠环境有关系，比如空气流通不好，在冷气的环境中导致患者感冒、着凉，都可会引起患者头痛。3、很多人是在单位进行午睡，比如趴在桌子上睡，容易导致患者的颈部肌肉处于紧张的状态，对于患者的头皮有牵拉，睡眠姿势不好引起患者出现头疼。
2020/01/07收听(28634)
"中午不睡觉，下午比较困顿的缓解方法如下：1、可以多呼吸新鲜的空气，在外面走一走，对于缓解或下午的困倦，对于精神、精力的恢复都有一定的好处；2、也可以在两侧的太阳穴附近，涂抹风油精，也能起到提神、醒脑的作用；3、如果患者中午不睡觉，会在下午出现很困倦的症状，建议平时中午小睡一会，一般10-30分钟的时间，就可以有效的缓解下午的疲劳，在这种情况下，下午的工作精力就会更充沛，做事情的效率也就更高，对于调养身体也是有帮助的。"
2019/08/08收听(63492)
"中午不睡觉出现头痛，有可能是脑部缺氧引起，可以按摩两侧太阳穴，也可以按摩整个头皮，必要时进行按摩颈后部肌肉，或者是针灸治疗，可能会有助于改善脑部血液供应，有助于改善脑部缺氧的情况，头痛的症状可能会得以缓解。如果患者中午不睡觉可能会出现血压增高，也可以表现为头痛，应监测一下血压，如果升高时中老年人一般应用钙离子拮抗剂，常用的药物有左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平、硝苯地平缓释片和硝苯地平控释片。年轻人血压升高时，一般口服厄贝沙坦、缬沙坦、坎地沙坦，也可以口服依那普利，血压降低后症状也可能会缓解。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/11/10收听(10084)
下午睡觉起来以后，出现头部疼痛的症状，可能是睡觉的时间过长或者时间不足，导致头部脑血管痉挛所致。对于这种情况，可以服用血塞通片、氟桂利嗪胶囊这两种药物。也可能是下午睡觉的时候，身体受凉，风寒感冒所致，这种情况可以服用川芎茶调丸、复方酚咖伪麻胶囊。如果起来以后头部疼痛不严重，也可以不服用药物。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗。下午睡觉或者午休是非常讲究的，睡觉的时间要适当，不能太长也不能太短。睡觉的时候要注意身体保暖，不要直接吹空调、吹风扇，尽量不要感冒才行。午休对于身体缓解疲惫是比较重要的，可以采用这种方式，但是要注意时间和强度。
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/09收听(15814)
"午饭以后的中午正常应该有短暂的休息，浅睡眠半个小时左右就可以。时间过短或时间过长，起来以后都会头疼，是由于血管血液循环障碍造成的，睡眠血流很缓慢，头部的血管供血不足，就会出现血管性的头疼。如果睡眠的时候枕头不合适，睡觉姿势不好，在沙发上睡，或没有枕头，或某种姿势趴在桌子上等特殊的姿势，造成的颈部肌肉牵拉，也会引起头痛，叫颈性头痛。在睡眠的时候出汗，吹了空调以后引起肌肉和关节的酸痛，也会引起头部的不适感。所以午睡后头痛原因很多，有受凉吹风、姿势不好、血管循环不好等。可以对症处理，轻的可以不处理，自然恢复，起来活动，做操，呼吸的新鲜空气，慢慢就可以缓解，针灸、按摩也可以。如果疼的比较重，可以适当的用中药或西药，止疼片、镇静剂等，或布洛芬等，就可以对症处理，效果都不错。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/08/08收听(67178)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
