痛经吃什么好调养

2023-05-18 14:59

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痛经的女性可以多吃蔬菜、水果、鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白质的食物进行调理,还可以多喝红糖水、热牛奶来缓解痛经,在经期要注意避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物,避免吃过甜或者过咸的食物。女性还可以吃乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物进行调理,对于改善疼痛有较好的效果,在痛经期间可以用热水泡脚或者适当运动促进血液循环,使经血的排出从而达到缓解痛经的目的。

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